秋季,适宜的凉爽刺激,有助于锻炼宝宝的耐寒能力。但秋冻并不是盲目的,其根本在于“适寒温”,然而面对降温,有的爸爸妈妈却不得要领,对孩子“秋冻”添衣存在不少误区。这些误区的存在,不仅使“秋冻”没有起到应有的效果,而且还会有损宝宝健康。
宝宝秋冻误区
1、有钮扣的衣服不要选
新生儿衣服大多都是采用系带设计,这样可以避免钮扣伤害宝宝皮肤或是宝宝误吞了钮扣的情况发生,但这并不意味着不能选购有钮扣的衣服。
有扣子的衣服比系带设计的衣服更加保暖,它更适合宝宝在冬天穿。尽量不要选择扣子容易松脱、扣子粗糙突起的衣服。
2、衣服宽松才不会影响宝宝发育
宽松的衣服虽然对宝宝不会产生束缚感,但是如果衣服不贴身宝宝很容易着凉,所以选择衣服要做到“松紧适当”。
松,即衣身宽松,但宽松的衣服也要尽可能地贴身,特别是宝宝的内衣尺寸要合适,一般宽出一寸半到两寸即可;紧,即衣服的袖口处不能太宽,衣袖最好是收口设计的,这样更为保暖。贴身的衣服不要忽略衣服的袖口设计,应该选择保暖柔和而又采用收口设计的衣服。
3、宝宝睡觉要尽量少穿衣服
许多妈妈怕宝宝睡得不自在,特意让宝宝在睡觉时少穿衣服,其实这是不科学的。
出生不久的宝宝睡觉时尽量用衣物裹着。因为如果不把宝宝的小手包好,太小的宝贝睡觉时会很不安稳。当宝宝满2个月后,晚上睡觉两条腿会不停地蹬踢,往往会把被子踢开,这时妈妈应该给宝宝穿上婴儿睡衣,衣服要足够保暖,以防宝宝踢被子而着凉。
不同宝宝有不同的冻法
1、因时而异:分清三秋,“冻”法有不同
初秋最适宜开展秋冻,不宜给宝贝添加过多衣物。暑热未消,还时不时地有几场“秋老虎”光临,虽然气温开始下降,却并不寒冷。是开始秋冻的最佳时期,最适合耐寒锻炼。
仲秋早晚气温低,要注意加减衣服
晚秋昼夜温差变化较大,切勿让宝贝盲目受冻不但对健康无益还有害,容易引发呼吸道疾病。
2、因人而异:不同年龄,“冻”法也不同
0—1岁婴儿:入秋后只需单衣薄被,且不要紧包紧裹,衣带要宽松,被褥需轻柔,便于宝宝肢体舒展活动;当室温降至20℃以下,可穿夹衣,盖夹被。
2-3岁幼儿:秋天宜穿纯棉贴身线衣裤,易于吸汗。随着温度下降,可单层加衣,不要给孩子穿化纤衣服,因为化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥,而且化纤衣服不透气。
3岁以上幼儿:活动量可适度增加,秋季更不能穿厚衣、高领上衣,活动时可穿单薄的运动服。
3、因体质而异:体弱宝宝不宜“冻”
健康的小孩进行适当的秋冻,能很快地适应气温由暖变凉,帮助孩子迎接寒冷的冬季。体弱多病的幼儿,在多进行室外活动的同时,却不宜盲目地进行“秋冻”,而是要重点做好防寒保暖工作,以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。
99热心医生温馨提示,儿童为稚阴稚阳之体,正处在生长发育阶段,自身调节能力较差。爸爸妈妈应该随着气候变化,要循序渐进的对宝宝进行耐寒训练,实施“秋冻”。
春捂秋冻预防宝宝生病有讲究
宝宝是父母们的心肝宝贝,一点小病小痛都会让爸爸妈妈们焦急、心疼万分。健康的宝宝有时也难免会有病痛,由于年幼,他们常常不懂得表达自己的不适,所以更需要爸爸妈妈的注意。
预防宝宝生病要用心
照顾宝宝绝对不像看护一个小号的成人那样简单,父母们要加倍地用心。爸爸妈妈们在照看宝宝的时候,要时刻注意宝宝的身体情况,及时发现他们身体状况的变化。那么,接下来就让小编告诉大家,宝宝日常该怎么预防生病吧!
远离传染源
早期发现传染源是预防传播的重要措施。由于呼吸道传染病容易传播,因此,在公共场所必须保持空气流通,必要时进行空气消毒。避免宝宝与患者接触,在呼吸道传染病流行时,给宝宝戴个口罩。
预防接种可以提高机体的特异性免疫力
提高自身抵抗力
加强营养、锻炼身体,提高机体的非特异性免疫力。随着气温的变化及时给宝宝增减衣服,特别要避免受凉,因为寒冷会降低人体抵抗力。民间谚语“春捂秋冻”是有道理的,宝宝不可受凉,以“捂”为主;而秋季的天气逐渐转凉,需要锻炼机体的耐寒能力,需要“冻”一点。注意这个“捂”或“冻”都是有限度的,不能过分。
免疫接种
预防接种可以提高机体的特异性免疫力,儿童计划免疫对预防传染病起关键性的作用。
计划免疫是按计划进行各种预防接种,这是保护易感儿童的有效措施,是最经济、最简便、最有效的方法。
宝宝营养均衡很重要
增强营养
平时生活中,妈妈要保证宝宝营养均衡,让宝宝多吃新鲜蔬菜水果,可以适当给予一些酸甜的食物,如糖醋排骨,鱼等,另外还可以选用豆制品、肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物。维生素对于预防传染病发挥着不可替代的作用,但除了维生素D和维生素K以外。机体都必须从食物中摄取其他的维生素。
富含维生素A的食物有:动物肝脏、鱼肝油、全奶、奶油、禽蛋等:另外胡萝卜素在人体内能转变为维生素A.富含胡萝卜素、素的食物有菠菜、红心红薯,胡萝卜、南瓜、番茄、红果等。
富含维生素E的食物有:花生油、芝麻油、玉米油、核桃、花生、向日葵子、芹菜、油菜、甘蓝等,肉类和禽类也都含有维生素E。
富含维生素c的食物:所有的新鲜蔬菜与水果。尤其是柑橘类水果、红枣、石榴、葡萄、番茄、草莓、菠菜、香蕉、苹果、桃、梨、杏、李等。
小编总结:要想减少宝宝生病,必须从预防做起。以上四个方法是预防宝宝生病的关键做法,各位爸爸妈妈们赶紧学起来吧!
宝宝服饰:立秋后宝宝穿衣讲究“秋冻”
一转眼就立秋了,北方部分地区早晚已开始有微凉的感觉,而南方大部分地区仍被高温酷暑掌控,不过尽管如此,我们的一些生活习惯还是应该顺这节气而改变。在宝宝穿衣上也要有所讲究,家长要根据天气的变化适当增加衣服,尤其不要马上“捂”,否则宝宝更容易感冒。
立秋后不要马上给孩子加衣服
有些家长在立秋之后,会下意识地给孩子增加衣服,然而立秋并不是真正的秋天,全国大部分地区仍处于炎热当中,如果宝宝穿多了,很容易捂出一身汗,这样吹到一点冷风马上就会感冒。
俗语说“春捂秋冻,不生杂病”,意思就是春天不要过早减衣服,秋天不要过早加衣服,这样才不容易生病。因此,宝宝秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一冻。
立秋后穿衣要注意“三暖”
尽管立秋前后仍是酷暑高温天气,但随着时间的推移,天气会渐渐转凉,尤其北方地区在经历“秋老虎”过后早晚会变得寒冷。让宝宝“秋冻”,并不是说天气转凉也不要穿衣服,正确的做法是不要过早增衣,并合理增加衣服。
立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可。第一暖是“肚子暖”,孩子由于肠胃功能发育不完全,如果着凉容易导致脾胃虚弱,容易导致孩子食欲不振,甚至肚子痛,极易导致疾病发生。第二暖是“手脚暖”,手脚的皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方,孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉,不能光靠触摸手脚来增减衣服。第三暖是“背部暖”,背部适当温暖可以可以预防疾病,减少感冒的机会,但背部不可过暖,否则容易出汗,更容易因背湿着凉感冒。
衣服推荐:长袖套装很方便,薄外套是必备
秋天的气候一般是早晚凉中午热,因此宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如针织开衫、薄运动外套等,白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候。
在服装搭配方面,如果家长图省事,可以给孩子薄款棉质长袖套装,注意不能太厚实,一定要选轻薄款,然后早晚再套上一件薄外套即可。如果家长比较有心思给孩子穿衣打扮,可以考虑长款T恤+休闲裤或背带裤,女孩子穿裙子最好内搭一层薄裤袜。另外,孩子的头部不需要太保暖,不要过早给孩子戴帽子。
需要指出的是,华南等还比较炎热、且温差不大的地区建议还是以夏装打扮为主。
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