宝宝秋冻的正确方法
1、首先为宝宝创造暴露于冷环境的机会，平时不要给宝宝过于保暖，晚上睡觉时可以开着纱窗，这样能让呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。
2、其次是让宝宝进行冷适应锻炼。方法：从秋天开始，妈妈就要开始让宝宝养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水的习惯。洗脸水的温度一般35℃即可，然后从35℃逐渐下调到28℃，下降过程一定要慢，这样宝宝才能适应。
3、此外多带宝宝参加户外活动，这可锻炼宝宝心肺的耐寒能力，增强体质，加速新陈代谢。
给宝宝秋冻时要注意四点
1、要严防气温突变
当天气变化反常，气温急降时，如果你仍坚持“秋冻”，势必会让孩子伤风感冒，体格差的孩子还会发生呼吸道感染，甚至肺炎。所以，家长一定要掌握气温变化，及时地给孩子增减衣服，不可一味地让宝宝受冻。
Tips：
（1）当室内外温差低于2-5℃时，可进行耐寒锻炼，若温差超过7℃，应该及时添衣。
（2）当昼夜温差小于8℃时，可接受耐凉锻炼，一旦温差>10℃，就应给宝宝及时加衣。
2、要把握好穿衣的度
婴儿：
入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。
2-3岁幼儿：
宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。
3岁以上幼儿：
活动量增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。
3、秋冻不适合体质差的宝宝
“秋冻”应因人而异，体质较虚弱的宝宝，如有先心病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病以及免疫低的小儿不宜进行秋冻锻炼，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒。
4、三个部位不能冻
肚子
由于宝宝肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，诱发孩子食欲不振，甚至肚子痛。
手脚
手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，不能光靠触摸手脚来增减衣服。
背部
背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。
小结：宝宝“秋冻”要掌握要领，如果宝宝冻得手脚发冷，起鸡皮疙瘩或打寒战，就没有必要再冻着了，以免冻感冒发烧。
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