三月“倒春寒”天气，预防感冒不仅要保暖，还要吃好休息好。
各大医院儿科病房常爆满→
林先生小孩刚满两周岁，刚送去幼儿园娃娃班才一周，这两天感冒发烧又咳嗽，不得已上医院打吊瓶。前天，林先生排了一个上午的队才让孩子看上病。
福州市儿童医院林世光主任医师说，从去年到现在，感冒的患儿一拨接一拨，病房都已处于饱和状态。而市区其他大医院儿科病房也是爆满。林主任说，由于“倒春寒”来袭，三月榕城气候比较潮湿，很多小朋友又刚开学，春季防控聚集性流感刻不容缓。流感防控不单要学校积极采取措施，同时每个儿童家长也切勿放松警惕，保证孩子健康地进入新的学期。
气温骤降保暖加营养饮食→
在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。最近的“倒春寒”，早晚寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。
儿童是流感易感人群，春季气温易反复变化，特别是早晚温差较大，家长给孩子穿很厚的衣服，然而小孩在学校或在家跑来跑去，全身是汗，该脱还是不该脱呢？林主任表示，不管出多少汗，因为外界气温很低，都不要急于减衣服。“应该用干毛巾把身上汗擦干。家长还要在孩子上学时，多备一件外套，以免孩子着凉感冒。”
另外，由于患儿胃口变差，家长们不要为了多补充营养而增加孩子肠胃负担，饮食原则还是以清淡为主，适当增加一些营养的摄入，比如高蛋白的摄入等。
病毒活跃人多的地方不去→
“倒春寒”带来的感冒人群不仅是儿童，还有成人。但由于小孩免疫力防线没成熟，寒假春节期间，孩子跟随父母参加旅行、探亲等活动，导致身体疲惫，抵抗力下降。
林主任说，此时孩子一旦到了学校这个集体生活的大环境中，与同学密切接触，会让病毒有机可乘，患上流感，而学校里的集体生活，患流感就显得更加容易。因此，针对这些孩子，家长们更不能松懈了预防流感的工作。
早点预防常备用药帮你忙→
林主任说，在流感高发季节，一旦发现孩子出现高烧等情况必须马上去医院。
但对于大多数孩子来说，如果开始感冒时，只是流鼻涕咳嗽等，可以在家自己处理一下，比如喝些温开水等。再者，现在家中常备的一些感冒药或带有预防效果的药也可以适当使用。比如国家中药局公布的“儿童清感2号方剂”、“小儿肺热咳喘口服液”等。
林主任表示，如果小孩出现感冒的典型症状，家长最好能及时帮助孩子向学校请假，并适时就医。
增强免疫力每天晨跑10分钟→
孩子是家里的宝贝。可如今，为啥动不动孩子就是感冒发烧，以前的孩子哪有这么多问题呢？这是很多家长们都遇到的一个问题。林主任表示，现在的孩子容易生病，不能全归结为抵抗力不如以前的孩子。“现在的生活环境也跟以前大不一样了。”
他说应该有两个方面，第一个是环境变恶劣了，病毒品种也多加强了攻击力；第二，现在城里的孩子上学放学都有车接送，平时也只是玩小玩具，没有更多的运动和大环境的接触，自身抵抗力才上不去。专家建议，春季家长可以给孩子做一个锻炼计划，每天早晨带着孩子小跑10分钟以上，既可以增强孩子体质，还可以提高孩子的免疫力。
春季防感冒，小孩应该每天晨跑10分钟
正月还没过，榕城市民又从炽热的“夏天”掉入天寒地冻，这种过山车式的气候又让医院人满为患。记者昨天走访省妇幼保健院、福州市儿童医院、福州市第一医院等医院发现，由于天冷感冒患儿剧增。三月“倒春寒”天气，预防感冒不仅要保暖，还要吃好休息好。
各大医院儿科病房常爆满→
林先生小孩刚满两周岁，刚送去幼儿园娃娃班才一周，这两天感冒发烧又咳嗽，不得已上医院打吊瓶。前天，林先生排了一个上午的队才让孩子看上病。
福州市儿童医院主任医师说，从去年到现在，感冒的患儿一拨接一拨，病房都已处于饱和状态。而市区其他大医院儿科病房也是爆满。林主任说，由于“倒春寒”来袭，三月榕城气候比较潮湿，很多小朋友又刚开学，春季防控聚集性流感刻不容缓。流感防控不单要学校积极采取措施，同时每个儿童家长也切勿放松警惕，保证孩子健康地进入新的学期。
气温骤降保暖加营养饮食→
在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。最近的“倒春寒”，早晚寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。
儿童是流感易感人群，春季气温易反复变化，特别是早晚温差较大，家长给孩子穿很厚的衣服，然而小孩在学校或在家跑来跑去，全身是汗，该脱还是不该脱呢？林主任表示，不管出多少汗，因为外界气温很低，都不要急于减衣服。“应该用干毛巾把身上汗擦干。家长还要在孩子上学时，多备一件外套，以免孩子着凉感冒。”
另外，由于患儿胃口变差，家长们不要为了多补充营养而增加孩子肠胃负担，饮食原则还是以清淡为主，适当增加一些营养的摄入，比如高蛋白的摄入等。
病毒活跃人多的地方不去→
“倒春寒”带来的感冒人群不仅是儿童，还有成人。但由于小孩免疫力防线没成熟，寒假春节期间，孩子跟随父母参加旅行、探亲等活动，导致身体疲惫，抵抗力下降。
主任说，此时孩子一旦到了学校这个集体生活的大环境中，与同学密切接触，会让病毒有机可乘，患上流感，而学校里的集体生活，患流感就显得更加容易。因此，针对这些孩子，家长们更不能松懈了预防流感的工作。
早点预防常备用药帮你忙→
主任说，在流感高发季节，一旦发现孩子出现高烧等情况必须马上去医院。
但对于大多数孩子来说，如果开始感冒时，只是流鼻涕咳嗽等，可以在家自己处理一下，比如喝些温开水等。再者，现在家中常备的一些感冒药或带有预防效果的药也可以适当使用。比如国家中药局公布的“儿童清感2号方剂”、“小儿肺热咳喘口服液”等。
主任表示，如果小孩出现感冒的典型症状，家长最好能及时帮助孩子向学校请假，并适时就医。
增强免疫力每天晨跑10分钟→
孩子是家里的宝贝。可如今，为啥动不动孩子就是感冒发烧，以前的孩子哪有这么多问题呢？这是很多家长们都遇到的一个问题。林主任表示，现在的孩子容易生病，不能全归结为抵抗力不如以前的孩子。“现在的生活环境也跟以前大不一样了。”
他说应该有两个方面，第一个是环境变恶劣了，病毒品种也多加强了攻击力；第二，现在城里的孩子上学放学都有车接送，平时也只是玩小玩具，没有更多的运动和大环境的接触，自身抵抗力才上不去。专家建议，春季家长可以给孩子做一个锻炼计划，每天早晨带着孩子小跑10分钟以上，既可以增强孩子体质，还可以提高孩子 的免疫力。
孩子防感冒每天户外活动1小时
春天到了，家长们也都开始带着孩子到户外去运动。北京协和医院原儿科主任籍孝诚告诉记者，孩子要预防感冒，一定要平时就坚持锻炼，千万不要等到感冒了再锻炼，而且每天到户外锻炼的时间不能少于一小时。
籍孝诚表示，让孩子适当地参与户外运动，可大大降低感冒的发生几率。不过，很多家长在带孩子去户外锻炼时经常时间上达不到要求，以致达不到良好的效果。一般来说，2岁以上的孩子每天上下午应有两个小时左右的户外自由活动时间，2岁以下的孩子上下午各活动30-60分钟。
根据年龄的不同，可为宝宝选择一些适宜的运动方式。1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动，也可以让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动。1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩、踢球、拉着小狗走等游戏。2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力，比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
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