香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。
未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
孕妇能吃香蕉吗好处多但不可过量食用
五个月的宝宝能吃香蕉吗五个月的宝宝吃香蕉会
宝宝便秘了，妈妈们首先就会想到香蕉，可是五个月的宝宝能吃香蕉吗？五个月的宝宝吃香蕉有什么危害吗？有一位网友妈妈说：我家那小东西四个月的时候就吃香蕉了，香蕉很好的，帮助消化，水果哪有什么副作用啊，有的话也只能是孩子刚吃会有点拉肚子的现象，习惯了，多吃几次，一次少吃一点就好了，没事。
另外，还有一位经验妈妈说：我女儿三个多月就吃香蕉了。香蕉可以帮助孩子消化，含有丰富的维生素。刚开始时少喂他一点，慢慢加点量。现在啊我女儿十个月每天吃一个桃，一个香蕉，一杯西瓜汁，有的时候还吃点西红柿。没事的给孩子吃水果没有什么副作用。吃的过程中要观察好孩子的状态。
由此看来，五个月大的宝宝是完全可以吃香蕉的哦！不过五个月宝宝辅食添加时，像：香蕉泥，苹果泥，西瓜汁，黄瓜汁等等都可以吃。但是量不能多。
添加方法是，先添加一种（比如香蕉泥），吃了三四天后，宝宝没有肠胃不适，可以先停下来，换另一种（比如苹果泥），同样要有个三四天的观察，宝宝没有肠胃不适。可以再换第三种。请注意不要同时添加两种或多种不同的辅食，比如以前没吃过黄瓜汁和苹果，同时添加这两种。如果宝宝有肠胃不适。这会没办法分辨宝宝到底是对哪种不适应。辅食都经过了观察期，宝宝没有任何不适的情况下。才可以天天换，今天吃香蕉明天吃苹果。。。
同时，量也很重量。添加辅食，一开始一定要少量，有时宝宝并不是不适应这种东西，而是量太多，他没法吸收，造成肠胃不适。比如添加蛋黄，一开始，给他吃颗花生米大小的量就行了。没有不适应的话，再吃个七天到十天左右（具体情况由自己把握）再加点量，加到两颗花生米大小的量。再吃个七到十天，没有不适，继续加量。如果途中有不适。要立即减量。比如由一颗加到两颗的量时，如果发现不适，还是按一颗的量吃。再让他适应一段长一点的时间。这个阶段是比较麻烦的。一定要注意好，不要把宝宝肠胃弄坏了。
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