黑豆的功效很早以前就受到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中记载:在种类繁多的豆类中,黑豆的药效最为突出。
黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。此外,黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳,也有助于防止视力下降。用陈醋浸泡黑豆,能促进黑豆中营养成分素溶出,利于人体吸收。
“醋黑豆”除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效。
做法:首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。
醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。
孩子视力下降不可盲目配眼镜
眼科专家介绍,若发现孩子视力下降,切不可盲目为孩子佩戴近视眼镜,应及时带孩子到正规医院进行检查,经过对视力、眼位、眼底、双眼视觉、屈光度等全面检查后,实施对症治疗,以防对眼睛造成更大伤害,盲目佩戴近视眼镜很容易导致假性近视发展为真性近视。
由于没有散瞳验光,甚至有些轻度远视可能被诊断为近视。对于经常玩手机、平板电脑的孩子,除了平时要严格控制使用时间,家长还应当定期为孩子做视力检查,只有早发现早治疗,才能确保孩子的视力健康。
另外,眼药水也不能滥用。专家称,我们在电视上经常看到缓解视疲劳的眼药水广告,千万不能盲目跟着广告走,为了便于储存,眼药水都或多或少含有防腐剂,会对眼表产生刺激,造成病理损伤,长时间使用甚至造成药物性干眼,眼睛既干又累。因此,眼睛如果经常干涩、不适,最好去正规医院就诊,严格遵循医嘱。
孩子视力下降就是近视吗
“暑期以来,每天接诊验光的患者从平时的七八十人骤增至200多人,都是利用暑假来配镜的学生。”专家对笔者说。笔者8月3日上午在省二院眼科门诊也看到,验光室外排起了长队,候诊椅子上坐满了家长和学生。即便如此,还有学生和家长陆续赶来。在省会其他大医院眼科门诊,笔者也发现有学生验光配镜扎堆儿的现象。
学生配镜,家长误区多
陪女儿来试戴眼镜的王女士告诉笔者,寒假时11岁的女儿双眼视力都是0.7,当时医生让配戴眼镜,她认为孩子这么小就戴上眼镜,怕就摘不了了,所以一直拖着没让孩子戴。没想到这次近视程度又有所加深,左右眼视力分别成了0.4和0.3。
10岁的小红这次是真近视了。
“去年我发现孩子看东西时爱往前凑,当时也想到近视的问题,可一想孩子还小,近视也是假性近视,观察一段再说吧,没想到这次验光,双眼视力才0.5。”小红的妈妈有些后悔。
“孩子近视了,到底该不该戴眼镜呢?我的孩子是假性近视吗?几乎每天我们都要遇到家长这样的疑问,看来孩子近视是个问题,家长的认识误区也不可忽视。”省三院眼科主任医师赵萍对此深有感触,还有的家长孩子近视了,不上医院,而是根据广告宣传,购买各式各样的眼保健产品,认为真像广告宣传中说的那样“一贴”、“一戴”就能治疗近视。
是否假性近视不能想当然
门诊中发现不少家长对假性近视认识并不清楚,有许多像小红妈妈那样的家长被假性近视蒙住了眼,耽误了孩子及时就医。赵萍解释说,眼睛度数为200度以下的低度近视,经过散瞳检查验光后,视力达到正常,近视度数消失,即为假性近视。
假性近视该不该戴眼镜?赵萍告诉记者:“假性近视不能戴眼镜,经休息和恰当治疗可以恢复正常。如果草率配镜会给孩子的眼睛带来诸多危害。但是否假性近视,需要到正规医院验光检查,绝不能想当然。”
专家解释说,近视眼是看远处不清,戴上眼镜就是为了轻松地看东西,如果该戴不戴,只会造成睫状肌痉挛加剧,看东西时眼睛很吃力,使眼睛始终处于疲劳状态,这样的结果就是加速眼睛近视的速度,眼镜度数自然会越来越加深。所以,真性近视应配戴一副合适的眼镜,否则近视度数会越来越深。
对于戴低度数眼镜,像75度、100度等,在看近处时,则不必要戴,因为戴上的话反而会增加眼睛的负担,也会加快近视的速度。赵萍提醒说:“孩子近视了,家长一定要遵照医嘱,该戴眼镜就要戴。有些家长听信小广告的夸大宣传,宣称近视不用忙着戴眼镜,可以使用某些理疗产品,家长花钱不少,最终还是影响了孩子的视力。”
视力下降不一定都是近视
在就诊的学生中,也有一部分人是在外面眼镜店配镜引起不适,才到医院重新配镜的。省二院验光室医生翟英建议,家长在为孩子配镜前最好去正规医院进行眼科检查,因为有些孩子的视力下降并非近视或是近视散光引起,可能是一些眼部疾病所致。因此,在验光前应进行系统的眼科检查,排除结膜炎、青光眼、眼底病变等。相对而言,医院更加重视对患者近视原因的诊断,如进行眼轴距的测量、对比度的测量等,并建立档案,为今后治疗提供依据。
由于人们普遍对科学的眼保健知识缺乏,目前儿童的近视率仍在逐年增加。许多家长为图便宜省事,带孩子到不正规的眼镜店电脑验光配镜。专家提醒,15岁以下的少年儿童验光配镜,需到正规机构进行医学验光,绝非简单的电脑验光 能解决问题。
专家强调,医学验光需要散瞳检查。“散瞳药的作用是阻断胆硷能神经对虹膜括约肌和睫状肌的兴奋作用,从而使瞳孔扩大和睫状肌麻痹,使调节肌得到休息,除去自身的调节能力,使验光结果更准确。”如果不散瞳验光是200度,散瞳后验光可能是150度,那50度就是睫状肌痉挛造成的假性近视,实际近视为150度。如果配200度的近视镜肯定会出现矫正视力过度,加重视疲劳症状。而单纯使用电脑验光仪,不可能完全消除自身调节的影响,难免造成屈光度数误差的弊端。
要讲究科学用眼
最后,眼科专家提醒说,配戴了合适的近视镜后,并非完事大吉,还应注意用眼卫生,比如应在灯光充足处看书,但不能在阳光下看书;每次用眼一到两小时,应让眼睛休息一下,此时可采用远眺的方式缓解眼睛疲劳;坐姿和拿笔姿势不对也可能加重近视,应注意纠正;定时做眼保健操;多做户外体育锻炼;注意饮食营养;可以在医生指导下辅助必要的药物治疗;已经配戴眼镜的朋友应注意镜片清洁。总之,青少年应通过培养和建立良好的生活习惯,有效避免视力下降。
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