哮喘为一种反覆发作的变态反应性疾病，是小儿时期常见的疾病之一，特征为喉间有哮鸣声、呼吸困难、呼气延长、张口抬肩、无法平卧等。
冬天，当气候突然转变，或吸入异物，接触过敏原或饮食不慎等因素的影响下，引动伏痰，阻塞气道，肺气上逆，便会引发哮喘发作，对病患的生命及生活，均会产生不可预期的影响。
目前儿童气喘的治疗主要原则，为环境控制、药物治疗及减敏治疗等，西医药物治疗以支气管扩张剂、抗炎症药物及抗过敏药物等为主。中医则着重于缓解期的治疗，茶膳以辨证论治的方法，着重于肺、脾、肾三脏的调养，可达到良好的成效。
茶膳：(一)去喘茶：
材料：甜杏仁六克，炙麻黄十五克，白砂糖十五克，生姜末三克。
作法：将甜杏仁、炙麻黄、白砂糖与生姜末，一起用沸水500毫升共大火煮三分钟，熄火后，再闷三分钟即可服用。
用法：代茶饮，每日服用二次。
(二)清凉茶：
材料：白萝卜五百克，生麻黄十克，生姜末五克。
作法：将白萝卜、生麻黄、生姜末，一起用沸水500cc共大火煮三分钟，小火煮三分钟，再闷三分钟即可服用。
用法：代茶饮，每日服用二次。
缓解小儿支气管哮喘的药膳
支气管哮喘
支气管哮喘的病因至今尚未完全明确，其诱发因素有很多，如接触花粉、烟尘、动物毛屑等过敏原，药物反应，呼吸道反复感染，天气骤变等气候因素、情绪过于激动或紧张等精神因素，均可诱发支气管哮喘。
当孩子支气管哮喘发病时，常常会烦躁不安，出现伴有哮鸣音的呼吸困难，咳嗽、咯痰，往往不能平卧;严重时，患儿可出现恐惧不安，大汗淋漓，面色青灰等症状。
支气管哮喘反复发作将严重影响孩子的生长发育和生活，家长应要掌握相关的预防小儿支气管哮喘的知识。
1、重点预防呼吸道感染，积极消除病灶，如及时治疗鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体炎等;
2、锻炼身体与药物治疗同时进行，这是预防哮喘发作，调节机体机能状态的重要措施;
3、保持室内的清洁和空气的清新，勤晒被褥，家中不使用地毯;
4、不在家中饲养猫、狗等动物，不种植花草等植物，以免诱发哮喘;
5、避免孩子受到精神刺激，减轻其思想负担。
患有支气管哮喘的孩子，适宜吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣、生冷的刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等。下面给家长们介绍的“陈皮生姜杏仁粥”，对于缓解支气管哮喘有一定的帮助。
陈皮生姜杏仁粥：止咳平喘、通气健脾、发散风寒
原料：陈皮10克、生姜10克、杏仁6克大米50克
调料：冰糖10克
做法：
1、将陈皮、生姜洗净后切丝;杏仁、大米分别洗净;
2、把大米、杏仁、陈皮、生姜一起入锅，加入适量清水，先用大火煮沸，再改为小火慢熬;
3、粥将成时，加入冰糖调味即可。
怎样缓解儿童的心理焦虑?
孩子心里焦虑的原因有很多，入园后与爸爸妈妈分离焦虑，上大班以后的作业压力，以及父母对孩子过高的期望，都会导致孩子心理焦虑。怎样缓解儿童的心理焦虑呢?看看专家怎么说?
孩子心里焦虑的原因有很多，入园后与爸爸妈妈分离焦虑，上大班以后的作业压力，以及父母对孩子过高的期望，都会导致孩子心理焦虑。怎样缓解儿童的心理焦虑呢?看看专家怎么说?
家长困惑：我的孩子在进入大班后，由于有了一些作业，他对自己的学习要求很高，而且由于老师有时候会批评一些没有回家看书的小朋友，他就很担心自己，经常会问我：“我的英语单词还没有记住，怎么办?”“我的作业还没有写好，怎么办?”“时间不够了，我还有好多事情没有作好呢，怎么办啊?"甚至于晚上躺在床上睡不着，也会很焦虑的问我很多遍“我老是想尿尿，怎么办?”“我睡不着，眼睛闭着休息，可以吗?”……面对这些每天都会重复的问题，我虽然都同他说，没有关系，不要担心，可是这似乎都没有改变他的心理状态。有什么好的方法可以让容易焦虑的孩子能够自信些呢?
专家解答：孩子的这个状态除了孩子对自己的要求有关，也可能和孩子对老师的认识有关。可能孩子对于和老师的关系相对敏感，希望得到老师的肯定，总是担心不能满足老师的要求，因此感觉到焦虑。家长可以考虑从这个角度对孩子的想法分析一下，针对孩子的内心，来帮助孩子缓解他的焦虑。
学者认为，孩子紧张焦虑的成因非常复杂，它可以是基因方面的，也可能是由后天环境引起的。
先天气质起一定作用
很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么“磨人”?在这里，先天气质确实起到了一定的作用。
环境因素
有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的;而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。
父母要求过高
如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。
过度保护和溺爱
过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。就拿小雨来说，她从小就是家人宠爱下的“小公主”，几乎没有受到过什么委屈，就连上幼儿园，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑随丈夫出国定居，小雨有一阵子不想去幼儿园，后来勉强去了，就开始咬起指甲来。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。
父母关系不 谐
也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感;孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。
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