前几天立秋，很多家长忙着排队去买肉，和孩子一起“贴秋膘”。但不少宝宝被“贴秋膘”贴出了毛病，厌食、腹泻频频发生。
其实，贴秋膘并不是简单的“以肉补肉”的过程，而是一个关系到吃、喝、睡等方面的“综合工程”，现在天气仍然较热，也就是“秋老虎”，宝宝的肠胃还没有得到及时调理，盲目地多吃肉不但会加重宝宝的肠胃负担，还会引起身体其他器官的“反抗”。
秋膘提问
儿子贴秋膘怎么贴瘦了
大宝妈(银行会计，儿子4岁)：大宝身体弱，容易生病，我妈说要加强营养。所以从立秋开始就天天变着法子给他做肉吃，什么红烧肉、白切肉、炖肉、红烧鱼，可吃了这几天，他就不想吃了，这两天还拉肚子，膘没贴上，反倒瘦了一点，担心死我了。
建议：很多家长都以为贴秋膘就是吃肉，其实这是不对的。宝宝的器官还没发育完全，吃太多的肉类和“营养”会加重他们的肠胃负担，容易引起肠胃的反应，反而起不到滋补的作用，等于“白吃”，先调理好宝宝的肠胃更重要。小胖妞还要不要贴
夏夏妈(全职妈妈，女儿4岁半)：女儿爱吃肉，尤其是肥肉，到了秋天全家开始“贴秋膘”，她就特高兴，但她现在已是小胖妞了，老给她吃肉怕她更胖，不给她吃又担心亏了身体，冬天容易生病。
建议：对于小胖妞来说，吃高脂肪、高热量的东西是要控制的，肉类也要控制。需要纠正的一点就是，贴秋膘不是光吃肉，还要注意配合吃蔬菜、水果等，做到饮食均衡，这样才能更好地补充身体所需要的各种物质和营养。
(建议专家：林练，英国利兹大学营养学硕士)12下一页
宝宝贴秋膘小心反被“倒贴”
前几天立秋，很多家长忙着排队去买肉，和孩子一起“贴秋膘”。但不少宝宝被“贴秋膘”贴出了毛病，、频频发生。认为，一些家长只学到了贴秋膘的“标”，没有学到“本”。其实，贴秋膘并不是简单的“以肉补肉”的过程，而是一个关系到吃、喝、睡等方面的“综合工程”，现在天气仍然较热，也就是“秋老虎”，宝宝的肠胃还没有得到及时调理，盲目地多吃肉不但会加重宝宝的肠胃负担，还会引起身体其他器官的“反抗”。
秋膘提问
儿子贴秋膘怎么贴瘦了
●大宝妈（银行会计，儿子4岁），容易生病，我妈说要加强。所以从立秋开始就天天变着法子给他做肉吃，什么红烧肉、白切肉、炖肉、红烧鱼，可吃了这几天，他就不想吃了，这两天还拉肚子，膘没贴上，反倒瘦了一点，担心死我了。
建议，其实这是不对的。宝宝的器官还没发育完全，吃太多的肉类和“营养”会加重他们的肠胃负担，容易引起肠胃的反应，反而起不到滋补的作用，等于“白吃”。所以不要一立秋就开始“补”，先调理好宝宝的肠胃更重要。
小胖妞还要不要贴
●夏夏妈（全职妈妈，女儿4岁半），尤其是肥肉，到了秋天全家开始“贴秋膘”，她就特高兴，但她现在已是小胖妞了，老给她吃肉怕她更胖，不给她吃又担心亏了身体，冬天容易生病。
建议，吃高、高热量的东西是要控制的，肉类也要控制，家长不能因为孩子爱吃就由着他们吃。需要纠正的一点就是，贴秋膘不是光吃肉，还要注意配合起、水果等，做到饮食均衡，这样才能更好地补充身体所需要的各种物质和营养，让身体健康发育。
是不是一立秋就开始贴
●聪聪爸（家装公司设计师，儿子5岁），丈母娘就说每年秋天开始都要“贴一贴”，孩子才能长得更好。但年年“贴”，儿子的身体也不太好，好像没“贴”出什么效果。
建议：“贴秋膘”是我国某些地方的传统，由于夏天天气炎热、不振，人们的体重普遍会下降，到了秋天，就觉得要进补了。但对于现在的宝宝来说，贴秋膘与其说是一个进补的过程，不如说是一个调理肠胃以便让肠胃能更好吸收营养物质的过程。这位家长的宝宝可能是肠胃还没有调理好，同时还要一下，是不是还继续给孩子吃冷饮和凉性瓜果等，如果没有这方面的问题，最好到查一下是不是肠胃功能有毛病。
建议，英国利兹大学营养学硕士
专家支招
调理好肠胃再给宝宝贴秋膘
●李璞，著名育儿专家，新世纪国际儿童医院资深儿童保健顾问
贴秋膘不是指吃肉滋补，而是对脾胃身体的综合调理以适应秋天的气候，让脾胃的吸收功能恢复正常。正确“贴秋膘”要注意以下几点：
立秋过后不贪凉，不在空调房里“三光”（光脚、光腿、光屁股），大人要学会体谅孩子，大人觉得热的时候，孩子不一定会觉得热，不要自己热就开空调、开电扇，而不注意孩子。
饮食要均衡，西瓜要少吃 均衡的饮食包括肉、蛋、奶、鱼、等，能让孩子补充足够的优质蛋白。蔬菜也是不能少的，而且不同颜色的蔬菜最好都能顾及到，因为孩子新陈代谢旺盛，在不断地生长，不同的蔬菜能充分补充不同的营养。另外，吃水果也要注意，立秋后，西瓜一定要少吃，特别是冰西瓜，最好不要让孩子吃。需要注意的是，不能吃油炸食品，如油饼和薯条等，因为脂肪太多，用的什么油也不清楚，对宝宝肯定不好，给宝宝吃的不要太咸，6个 月内可以不吃盐，6个月以上的，每天吃1克左右的盐就够了。
多喝水，少喝因 为饮料中有碳酸，容易引起肚胀，甜饮料也容易让升高，让肚子觉得饱。最好是多喝水且喝够水，少量多喝，不要牛饮。喝水的频率以宝宝20-30分钟一泡清色尿为佳。如果宝宝的尿液颜色偏黄，说明喝水不够。如果没有的宝宝，在这个时候最好也不要断奶，因为断奶后唾液少了，酶也少了，容易引起腹泻。最好到10月份以后再断。
吃饭不填鸭 宝宝觉得吃饱了、不大愿意再吃就可以了，不要总是强迫宝宝多吃几口，因为宝宝的消化能力有限，消化不了只会变成负担。此外，孩子的肌体发育不成熟，存不了多少东西，所以总是给孩子吃肉，并认为可以“为冬天积聚能量”的想法是错误的。
每天坚持户外活动 一般来说，小宝宝可以在上午和下午各进行2次，每次5分钟的户外活动。大一点的宝宝，时间可以延长到20分钟，最好选在上午9点前和下午6点后，这时阳光不猛烈，对宝宝的皮肤不会造成伤害。
（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）秋寒来＂贴秋膘＂孩子吃什么好
秋季来临，民间素有“贴秋膘”的说法。一些家长在日常生活中也会在此季节加强孩子的营养补充，给孩子大鱼大肉的补着，希望找回孩子在夏季因睡眠不好、胃口不佳、流汗过多等状况造成的营养元素缺乏，身体消瘦、虚弱、体质下降等。但不少家长发现，孩子一路吃下来不但没长肉，反而易出现肚子疼、拉肚子等消化类的疾病等。这是为什么？孩子的秋补又该如何进行？
很多家长对于“贴秋膘”就简单的理解成多吃肉，其实秋天进补，尤其是孩子，不能吃太多的肉，否则会使孩子脆弱的肠胃受到损伤，甚至患上一些消化类的疾病，比如胃溃疡。同时，秋季由于温差变大导致胃肠发生痉挛性收缩，孩子自身抵抗力下降，但食欲旺盛、食量增加，反而会让胃肠的负担骤然加重。此外，秋天食物如果保存不当容易腐烂，这也是导致胃肠疾病的原因之一。
那么孩子秋天到底要不要“进补”？又要如何进补呢？
其实给孩子贴秋膘是可行的。秋季孩子的食欲和消化功能自动调节到正常水平，正是让孩子的机体得到良好调整的时机。但是贴秋膘不意味着多吃肉，而是营养搭配要合理，补充孩子所需的或者所缺乏的元素等。
比如，蛋白质是体内免疫防御功能的物质基础，包括抗体在内的诸多抗病物质本身就是蛋白质，因此秋季适宜适量食用鱼、肉、海鲜、豆类等。此外秋补的重要成分还包括锌、铁、硒等矿物元素，其中锌能直接抑制病毒增殖，增强细胞免疫功能，尤其是吞噬细胞的力量强悍；铁在维持淋巴细胞的数量、质量以及吞噬细胞功能方面不可或缺；硒几乎存在于所有的免疫细胞中，可全面提升孩子的细胞免疫、体液免疫与非特异性免疫功能。
当然各种维生素的作用也不可或缺，比如胡萝卜素能帮助保护孩子视力、B1可以稳定孩子情绪防止多动症产生、VC提高免疫力、VD能帮助钙质吸收等。及时补充这些矿物质和维生素，能增强孩子的抗病能力。家长除了在日常生活中合理的给孩子调配饮食，还可以给孩子补充多维生素片。众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，专为儿童设计，可以给孩子全面的微量营养元素支持。
步入秋季，想要给孩子进补，家长在孩子的饮食上要做到科学合理，荤素搭配，切不可随意“贴秋膘”。
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