1.儿童也有抑郁症
“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”。我们多数人都有这样的想法，两三岁的小孩子才不懂得什么叫“忧郁”，整天除了吃喝玩，应该没有别的心事。就算他们有时看上去“样子很忧郁”，但也不过是因为得不到自己想要的东西，借故发脾气而已。正如美国圣路易斯华盛顿大学的精神科医生JoanLuby所说：“大多数人对于6岁以下儿童的抑郁症状不甚了解，觉得孩子在3岁这样的年纪情感经历还未成熟，怎么可能得抑郁症呢？”可现实的数据是很惊人的，以美国来说，整个美国有2%的学前年龄的孩子受到抑郁症的影响。
那么，就读在我学校的Isabella为何会得抑郁失调症呢？我在课下的时候和她的妈妈May谈起她家中令人心碎的变故。原来1年前，也就是Isabella2岁左右的时候，May和她的丈夫决定分手。整个离婚的过程痛苦而又冗长，双方每次谈论起离婚的事宜就免不了要争执甚至吵架。虽然大多时候他们都避免在Isabella面前展现不愉快的情绪。但是我告诉May，在一次讨论小动物的课上，所有的小朋友都把爸爸树袋熊和妈妈树袋熊以及宝宝树袋熊贴在一起，唯独Isabella把爸爸树袋熊贴在了另外一棵树上，然后还给妈妈树袋熊选择了“不开心的脸”。这就证明了，虽然May在和Isabella交流的时候总是表现得非常开心，或父母双方尽量避免在孩子面前吵架，可是半夜的哭泣和时不时地发呆似乎没有逃过Isabella的眼睛。
2.儿童抑郁的问题
我的朋友，美国芝加哥大学SharorHirsch医生向我解释，抑郁症也可能是儿童或幼儿脑中化学物质的改变引起的，因此有些孩子可能并没有以上的不稳定家庭环境因素却也会患上抑郁症，拿她的话来说，这样的孩子“没有感受快乐的能力”。
在幼年的时候发现抑郁症，不少医生会建议家长无需担心，等孩子长大了也就好了。但是SharorHirsch医生接触过许多青少年抑郁症的病例，她发现许多青少年抑郁症患者从年幼时期，最早的从2岁多就被发现有抑郁症的倾向。由于家长被告知“孩子长大了，抑郁症状就会消失”而没有及时干预治疗，从而贻误了治疗的最佳时机。
3.儿童抑郁的表现
有抑郁症倾向的孩子通常表现如何呢？我发现，Isabella在学校时，虽然和其他的孩子一样参与各种游戏，但从来都不能很好地集中精力，总是一副懒洋洋的样子。就算因为成功完成一个游戏而受到老师的表扬赞美时，也不见其露出笑容。现在的她，已经很久没有给过老师拥抱和亲吻，无论老师怎么要求都一直采取拒绝的态度。不仅如此，无论游戏的主题如何变化，Isabella从来不选择任何象征快乐以及爱的符号。比如，老师在上课结束时，常会让孩子们选择贴纸以资鼓励。Isabella从来不选择一般女孩子喜欢的爱心、小熊、笑脸、太阳等图案。她一直都选择海盗船、外太空、皮球或数字之类的没有太多颜色及情感内容的图案。
远离抑郁症，让孩子快乐起来
一项研究结果显示，小至3岁的儿童也有可能罹患抑郁症，而不仅仅是闹情绪那么简单。这种情况在母亲也有情绪问题、或经历骤变的儿童身上最为普遍。孩子的世界应当是缤纷多姿的，充满欢笑和快乐，可是有的孩子小小年纪却总是郁郁寡欢。
被“抑郁”侵袭的孩子
个案：炯炯不想去学校
9岁半的炯炯读四年级，近段时间以来，他突然常发脾气，不做作业，不去妈妈给他报的辅导班上课，也不想去学校上课。炯炯不仅说谎，还和家人大吵。星期一早上，炯炯被妈妈送到学校门口后，他绕过妈妈不愿进学校。
老师家访时，炯炯就说头痛。妈妈带着炯炯到医院检查身体却发现没有任何器质性异常，医生认为炯炯得的是“心病”，主要是学习压力太大，已经患上了儿童抑郁症。
点评：娜娜、小丽和炯炯都患了儿童抑郁症。抑郁症主要是指以情绪抑郁为主要特征的情感障碍，不仅包含有抑郁寡欢、忧愁苦闷的负性情感，而且还有怠惰、空虚的情绪表现，但是，以往我们常误以为抑郁症只会发生在有自我意识能力和情感丰富的成人身上，而忽视了儿童也可能得抑郁症。
抑郁对孩子的身心发展十分有害，会使孩子心理过度敏感，对外部世界采取回避、退缩的态度，还可以造成儿童身高发育不良。我国目前约有20%的儿童出现抑郁症状，其中4%为临床抑郁，即需要接受临床治疗的重症抑郁。当一个既往表现良好的儿童出现不当行为时，家长要高度警惕抑郁症的发生。
个案2：娜娜的笑容不见了
娜娜的爸爸是某公司的业务经理，妈妈是一名列车员，他们通常在家的日子很有限，因此5岁的娜娜便由外婆带着。以前的娜娜活泼开朗，很喜欢笑。每当看到别的小朋友在星期天有爸爸妈妈领着到公园玩，娜娜就很羡慕，因为她很少有这样的机会。
最近一段时间，爸爸妈妈发现娜娜变得不爱笑了，她常常一个人坐着发呆，整天不说话，好像一下子乖了许多，但这种“乖”总显得有点不对劲。另外，幼儿园老师也反映娜娜现在上课经常注意力不集中，目光呆呆的，远不像班里其他孩子那么活泼。
个案3：小丽4年不长个
小丽今年12岁，身高却只有1.2米，看上去比同龄孩子矮了许多。8岁那年，父母离异后，小丽随父亲一起生活，从那以后，小丽的身高几乎就没怎么长。尽管小丽非常懂事，学习成绩也很优秀，但性格却十分孤僻抑郁。
产后补充营养让你远离产后抑郁症
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。
粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。多吃一点吧，让它们帮助你找回快乐，远离产后忧郁。
土豆
桃仁鸡丁
原料：鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。
制作过程：
1、鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟；
2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；
3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。
营养小秘密：
核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口，裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里，就会具有酥香咸鲜各种风味，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。
小炒虾仁
原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。
制法：
1、西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；
2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下；
3、取出后与西芹等一同炒制即成。
营养小秘密：
多准备几种配料与虾仁一起炒，让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。
虾仁
香菇豆腐
原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。
制作：
1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂；
2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；
3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
营养小秘密：
现在香菇虽然不再稀缺、珍贵，但其中的营养并未贬值，它含那么多锌、硒、b族维生素，加之豆腐中的蛋白质和钙，会使这道菜的营养很完善，有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。
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