对婴幼儿来讲，做恶梦是很常见的现象，所以重要的是及时安抚，不要让它变成一个大麻烦。你小小的安慰就可以让宝宝感觉好很多。
如果宝宝做了恶梦，最好不要让她睡到你的床上。如果让她睡到你的床上，可能会给她这样一个暗示，即你不相信她单独的时候会感到安全。所以为了让她感觉好点，并能回去单独睡觉，你应该充满信心地告诉她，你相信她有能力对付她所害怕的东西，这也是她今后生活中遇到困难所应具备的技能。
妈妈网育儿专家表示，以下这些方法也可以帮助你宝宝在恶梦后感觉好点：
1.向宝宝保证大人就在边上。
2.向宝宝说明刚才只是个让人害怕的梦，现在一切都过去了，不要再担心。
3.让宝宝知道你理解她所害怕的，不过现在不用再害怕了。
4.帮助宝宝确认她是安全的，你可以检查一下床底下，确保没有怪物、坏人或其他一些令人害怕的东西。对年长的宝宝来讲，一个夜灯或手电筒都可以提供心理上的支持。
5.尽力帮助宝宝再入睡，可以用轻柔的话语，可以是宝宝喜欢的感到舒适的毯子，也可以是宝宝平时喜欢的长毛绒玩具，有时说一些让宝宝感到愉快的梦境也有助于宝宝再入睡。
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