学前的孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更壮实了，但毕竟还是非常脆弱的阶段;况且，此时孩子写写画画明显增多了，与电视、电脑等打交道的机会也多了，所以只有靠细心周到的妈妈由内到外的全面呵护，才能帮孩子把眼睛保护好。
一、食物疗法
不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素A、充足的维生素C、足量的维生素B、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
养眼食物介绍：
鱼肉：动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。
鸡蛋：富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。
山药：不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。
刀豆：为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素C丰富，利于眼球水晶体的发育。
枸杞子：滋补肝肾、明目健身。
百合：清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。
二、营造良好的环境
孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书，最好选择字体较大、颜色图案很多的书籍，但是，要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因此这会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。特别是夏季外出时，您最好给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下玩耍。
晚间非自然光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖，无频闪的照明是最好的，有利于保护宝宝的视力。
三、养成良好的用眼习惯
学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。您还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视，或其他会加重视力负担的活动。看电视时，要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上，避免让他俯视或仰视。刚开始孩子的写姿肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成，以后改起来就更加困难了。
除了保持这些良好的用眼习惯外，最好还要让孩子经常做眼部和全身运动，促进血液循环，保持眼睛始终有源头活水的供应，这样的眼睛才能更耐用。
学龄前宝宝如何护理眼睛？
学龄前宝宝如何护理眼睛？育儿眼睛是心灵的窗户！学龄前的孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了，但毕竟还是非常“脆弱”的阶段;况且，此时孩子写写画画明显增多了，与电视、电脑等打交道的机会也多了，所以只有靠细心周到的妈妈由内到外的全面呵护，才能帮孩子把前进的道路一直照亮。周密的“养眼”行动，就从今天开始吧!学龄前宝宝通过哪些食物养眼？不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。1、营养介绍：鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。鸡蛋，富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。枸杞子，滋补肝肾、明目健身。百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。鸡心、鸡肝，蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。特别提醒：动物内脏营养丰富，但幼儿食用不宜过多。每周1次，每次50克较合适。2、补充：（1）蔬菜“五宝”：胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇，清热明目，是孩子明目健眼的特效蔬菜。（2）冬季可配制明目补血的冰糖枸杞子银耳大枣汤给宝宝饮用。（3）春天可自制明目护眼小素包(内馅为马兰菜、金针菇、豆腐干丝、胡萝卜丝)。（4）夏季可让宝宝进食清热明目的凉瓜烩鸡丝(苦瓜丝、南瓜丝、黄瓜丝和鸡胸肉)。如何通过环境养眼法养护宝宝视力？据调查资料显示，市中心孩子的视力异常率比郊区孩子要高，原因就是城市中的孩子视觉环境差。因此，生活在城市中的妈妈更应该注意主动给宝宝创造一些有利的视觉环境。孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书，最好选择字体较大、颜色图案很多的书籍，但是，要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因此这会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。特别是夏季外出时，您最好给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下玩耍。晚间“非自然”光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖，无频闪的照明是最好的，有利于保护宝宝的视力。如何通过运动养眼法养护宝宝视力？学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。您还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视，或其他会加重视力负担的活动。看电视时，要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上，避免让他俯视或仰视。刚开始孩子的“写姿”肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成，以后改起来就更加困难了。小妙招：为了监督孩子及时休 眼睛，您可以买一个计时器，给它定时，用孩子喜欢的音乐铃声提醒他休息(大概每次近距离用眼控制在30至45分钟以内)。除了保持这些良好的用眼习惯外，最好还要让孩子经常做眼部和全身运动，促进血液循环，保持眼睛始终有“源头活水”的供应，这样的眼睛才能更“耐用”。每日养眼运动：早晨，找一个空气清新的地方，让宝宝自然站立，教他(并跟他一起做)两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回;到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动。黄昏时分，带孩子在户外运动，或让他在床前站立，瞬时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速安抚于孩子的双眼上，这时孩子的眼睛会感到有一股暖流通过。如此反复数次，可通经活络，改善孩子的眼部血液循环。
春季如何保护好宝宝的眼睛
相信任何妈妈都希望自己的宝宝能拥有一双明亮的眼睛，虽然眼睛是否明亮与遗传有很大的关系，但同时也会受到外界因素的影响。尤其是现在春季来了，现在随着天气一天一天暖和起来，妈妈都喜欢抱着宝宝去晒晒太阳，见见阳光，而如果这个时候紫外线太强的话，可能就会对宝宝的眼睛造成伤害，那么春季如何保护好宝宝的眼睛呢?
要防止强光直射婴儿的眼睛。婴儿出生以后，从黑暗的子宫环境到了光明的世界，已发生了巨大的变化，对光要有逐步适应的过程。因此，婴儿到户外活动不要选择中午太阳直射时，要戴太阳帽。家中的灯光要柔和。
平时要注意宝宝眼睛卫生，防止感染性疾病。具体做法是要给婴儿配备专用脸盆和毛巾，每次洗脸时应先洗眼睛;眼睛若有分泌物时，用消毒棉签或毛巾擦去分泌物。
要防止锐物刺伤宝宝眼睛。给婴儿的玩具应是一些圆钝的、轻软的和不会破损的，不要给孩子玩棍棒类玩具。
防止异物飞入眼内。婴儿在洗完澡用爽身粉时，要避免爽身粉进入眼睛;要防止尘沙、小虫等进入眼睛。一旦异物入眼，不要用手揉擦，要用干净的棉签蘸温水冲洗眼睛。
不要带着婴儿一起看电视。电视在播放过程中，电视机荧光屏会产生X线，彩色电视机X线放射量相当于黑白电视机的二十多倍。这种放射线会引起厌食症，严重的会影响生长发育，甚至智力发育。
知道了春季如何保护报宝宝的眼睛，所以春季可能会危及到宝宝眼睛健康的因素有很多，我们要尽量的避免这些不良的因素。尤其是在春季来临的时候，如果不注意卫生的话，很容易引起感染的情况。母婴专家提醒，如果发现眼睛疾患，如结膜炎、眼疖子等，要及时去医院就诊。
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