5岁的男孩皮皮非常活泼好动，耐不下性子做完一件事。最近皮皮妈妈听说跆拳道是个不错的运动项目，既可以锻炼身体，又可以磨炼品质。皮皮妈妈打算让皮皮去学一学，试一试。学龄前的宝贝适合学习跆拳道吗？
孩子学习跆拳道可以获得哪些益处
锻炼身体是最显而易见的功效，孩子们在打拳踢腿，跳跃奔跑中发展了身体的协调能力和韧性，增强了体质。
除此以外，很多独生子女的交友范围比较小，而道馆就是一个小社会，给孩子们提供了平台，让孩子们在道馆里学习与人相处的本领。他们可以结交新的朋友，一起学习坚强和独立，学习遇到对手不胆怯、不放弃。与此同时，教叙会因时制宜地教孩子们保持气势上的强势。久而久之，很多孩子在学习跆拳道的过程中，锻炼了心理素质，也增强了自信，他们会发自内心地觉得“我行！"“我可以!”跆拳道讲究一个“礼”字，无论是上课还是比赛，都是从行礼开始，又以行礼结束。“以礼始，以礼终"的程序，会让孩子们学会尊重，并由此学到“有始有终”。这对于孩子们的礼仪训练很有帮助。
什么是“跆”“拳”“道”？
跆拳道的历史，可以追溯到1300多年以前。它是一门格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语，"跆”的意思是用脚踢打，“拳”的意思是用拳击打，而"道"指的是格斗的艺术和原理。顾名思义，这个词就是指：用手和腿进行格斗的艺术。在学习这门艺术的过程中，可以让人健体、启智、育心、知礼。
孩子学习跆拳道好处多
有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。少儿跆拳道让小朋友们在学习中得到礼仪及精神气质的培养，将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻其中。
最近几年，跆拳道馆大热，中小学生成了学习跆拳道的主角。孩子是否适合学跆拳道?舞拳弄“道”之间，孩子会有怎样的收获?针对家长们的困惑，拾金姐姐带来了专家观点。
孩子学习跆拳道好处多
跆拳道学好“修身”
“让孩子缓解学习压力，丰富业余生活”，“运动总是能够强身健体”，“学点功夫说不定能自我防卫……”在学习跆拳道的道场里，记者做了一项“允许孩子学跆拳道理由”的调查，同意以上观点的家长，占被调查人数的80%，而孩子学习跆拳道“能修身养性”的观点，仅为不足15%的家长所认知。
据了解，跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高，也就是学员不仅要学习攻防，也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前，都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼，练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后再进行练习，整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神，将逐渐形成练习者的情感基础。同时，跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质，自信、坚忍的作风，都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。
7岁起学习最适宜
学习跆拳道的最佳年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍，7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。刘宇华教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐：4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。
搞突击效果一样好
和一般的课余培训多少有一些区别，跆拳道在长假里突击的效果，和平日日积月累的训练效果不相上下。
据介绍，一般跆拳道道场里的长假学习，都采取集训式，这样的教学方式将有利于学员在规定时间内，对跆拳道从动作到精神有个整体了解，而且由于在规定的时间内进行专业的培训，学员的进步会很快。教师也有充裕的时间，针对学生的弱点进行有针对性的训练，容易出成绩。
选班型20人最合适
跆拳道学习，动作的标准性很重要，因此，全班学员的动作能够被老师一一进行纠正的20人班型最适合。另外，作为运动项目，青少年的跆拳道教练27岁到35岁左右最适合教学，这个年龄段的教练，有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。
学半年可参加比赛
据悉，跆拳道学习准备比较简单，一套道服，市场售价一般在百元左右;一套护踝，市场售价一般在十元左右。每个月百元左右的上课费用，学员将在每周上两节课、每节课90分钟，一般孩子学习半年左右，就能掌握基本的跆拳道技巧，可以参加一些有对抗性质的比赛，进行段位考试。
小编总结：跆拳道推崇“礼始礼终”的 尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。孩子练习跆拳道，可以使儿童从小就具备勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
宝宝学习跆拳道的好处有哪些
现在父母们会为孩子报各种各样的培训班，有的是为了让孩子学习一项技能，有的是为了让孩子强身健体，不管是哪一种目的，我们都要结合宝宝自己的情况，来为他们量身选择。而跆拳道是最近比较受欢迎的一项运动，那么宝宝学习跆拳道的好处有哪些?
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)。
跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力
最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。
另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
一般前2分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。
以上就是宝宝学习跆拳道的好处有哪些的介绍，所以宝宝学习跆拳道的好处有很多，有利于宝宝身心的健康，更有利于孩子自信心的建立。所以如果你的孩子到了一定的年龄，有这方面的潜质的话，不妨学习跆拳道。
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