糖果已经成为了很多宝宝必备的零食，哭闹就是获取零食最好的办法，大人为了吸引宝宝注意力，也经常用糖果来逗引。但是宝宝的健康危害往往就隐藏在这些“糖”诱惑里面，下面就给你慢慢道来。
一、宝宝吃糖太多容易胖
在宝宝的肝脏中只有少量的糖分储存着，这证明了宝宝体内的碳水化合含量相对较少。宝宝小的时候因为好奇心等等原因他们都比较活泼好动，消耗能量比较多，这个时候父母及时给宝宝吃些糖果可以补充身体能量的消耗是有好处的。特别是那些增加营养素的糖果，如奶糖、果饴糖等，从营养学的角度来看是有益的。但是即便这样也不能随便吃用果糖之类，过量则会对宝宝的健康造成多种危害哦。其结果就像下面说的一样了……
1、有的宝宝吃了过多的糖果，因为补充了能量，他们就不会有饥饿感，从而影响了食欲，每当要吃饭的时候都会喊着不饿，不想吃饭。等体内的糖分消耗完又很快有饥饿感了，就拿糖果来充饥。这是一个恶性的循环，进食量减少了，幼儿就得不到所需要的各种营养素，极易造成营养不良。
2、宝宝的消化功能比成人的弱，即便是成人如果摄入过多的糖之后，也不能将所有的糖都转为能力，这样过多的糖在体内可以转化为脂肪，何况是宝宝呢?所以，过多的糖分是导致宝宝肥胖的主要因素，是成为心血管疾病的潜在诱因。
3、宝宝多吃糖之后，就会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。当糖滞留在口腔内的时候，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，致使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成，不利于宝宝牙齿的健康成长。
二、正确吃糖，妈妈分享5大经验
1、翰妈：宝宝4岁
方法：选择合适的吃糖时间
宝宝对甜甜的东西都比较感兴趣，总喜欢抓住糖慢慢的舔着吃，不少爸爸妈妈就利用了糖的甜味来改善食物的口感，认为这样宝宝就容易接受其他食物。为了让宝宝可以多吃点营养的东西，就会利用到糖，这个做法是非常错误的!很多宝宝对纯牛奶丝毫不碰，但只要在纯牛奶中加点糖，就喝得很欢快。但久而久之，宝宝就养成偏爱甜食的坏习惯了，导致宝宝都比其他的要胖很多。爸爸妈妈不可以让宝宝依赖上甜味，平时要控制好宝宝零食的摄入量，含糖的点心，巧克力，果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖化。饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。更不能利用甜味让宝宝进食，让宝宝对糖产生依赖。
2、曦曦妈：宝宝3岁半
方法：与宝宝做好要糖约定
宝宝喜欢吃糖是一件很正常的事，因为他们小的时候都会偏向甜味。所以经常会撒娇问爸爸妈妈要糖吃。现在由于独生子女的关系，一个家庭里有6个大人宠着一个宝宝。尤其是家里的老人家，都溺爱这孙子孙女，只要宝宝一撒娇或者哭闹，马上就满足宝宝的要求。这样没有节制的让宝宝吃糖一定会许多不良的结果。如果宝宝喜欢吃糖，父母不妨跟宝宝来做个约定，可以约法三章说明每天可以吃多少颗糖，如果宝宝听话可以做些玩具上的奖励，但是每周规定一定的数量，不能超过。还有就是吃糖的时间，一定不能在饭前、睡前让宝宝吃糖。饭前吃糖会影响宝宝的食欲，让宝宝不吃饭，因为其他营养的吸收。睡前吃糖则会容易导致蛀牙。
3、曦曦妈：宝宝5岁3个月
方法：不把糖当作奖励
每当宝宝生病的时候，对于苦苦的药物都会选择闭口拒绝。这个时候，有的爸爸妈妈会心疼哭闹不舒服的宝宝，选择改变药物的口味，如果宝宝的药物是液体就加糖进去;如 药物是固体的，就用糖来诱惑宝宝，如果把要吃了，就奖励一颗糖果。这样做很不利生病宝宝的康复。
4、曦曦妈：宝宝6岁
方法：果汁也不给喝
除了日常可以见到的糖果、巧克力等零食之外，其实还有不少的糖分隐藏在果汁或者过甜的水果之中，爸爸妈妈千万不要忽视掉。虽然果汁中富含维生素，对宝宝身体有益，但是它也包含了很高的糖分，不要以为多维生素就让宝宝多喝，要控制好分量，最好每天给宝宝喝果汁的分量不超过150毫升。果汁最好是爸爸妈妈自制的鲜榨果汁，让宝宝养成多吃水果少喝果汁的好习惯。
5、曦曦妈：宝宝4岁8个月
方法：吃糖后立即刷牙
都知道吃糖让宝宝容易患上龋齿，但是爸爸妈妈又做不到完全不让宝宝吃，杜绝不了糖源。在这种情况之下，如果吃完糖后就立即刷牙的话，可以大大降低宝宝患龋齿的机会。可以加强对牙齿的保护。爸爸妈妈也可以定期带宝宝到医院做牙齿的健康检查，一旦发现问题就可以及时处理，这样也可以让宝宝的牙齿免受糖的侵害，从而拥有一副漂亮健康的牙齿。
警惕！常吃葡萄会让准妈妈血糖升高
小心葡萄会让孕妇的血糖升高
葡萄也是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。但不可贪吃，孕妇贪吃，易患妊娠性糖尿病。
近来天气炎热，一些孕妇提不起食欲，就以水果代替饭菜，然而这样做却有可能诱发糖尿病。妇产科指出，最近有不少来产检的孕妇被查出患上了妊娠性糖尿病。
专家介绍，妊娠性糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，孕妇血糖增高，如得不到控制，会使得流产率、产科感染率上升。
而这种病的罪魁祸首之一就是高含糖量的水果。“最近，很多孕妇都喜欢吃葡萄，有人最多一天能吃三斤，结果查出了妊娠性糖尿病。”专家说。
专家提醒，葡萄含糖量达8—10，相较一般人，孕妇更要慎食这类含糖量高的食物。如果已经患上了妊娠性糖尿病，就要注意控制碳水化合物的摄入，菜里少放糖，每天进行适量运动。另外，孕妇最好定期测血糖，以便及时发现和治疗。
通过上面的文章我们知道了，葡萄对孕妇健康的影响，希望能够给大家带来帮助，为了我们以及胎儿的安全一定要注意饮食。
年纪较轻的孕妈妈要警惕孕期体重的增长幅度
近日，准妈妈孙悦在自己的博客中自曝称怀孕四个月，体重已经暴长了16斤，她不得不被医生勒令减肥。“本想借着怀孕的机会多吃点，没想到刚过几天好日子就又开始遭罪。”歌手孙悦在她的博客里这样诉苦道。也许不少准妈妈都面临着和孙悦一样的问题，在怀孕期间为加强营养而暴饮暴食。事实上，过多的饮食会导致孕妇体重大增，营养过剩，对母婴都是有害无益的。专家指出，孕妇应根据个体情况，合理饮食，体重增加每周不应超过0.5公斤。
问题：8成准妈妈体重超标
记者从妇产医院了解到，前来做妇科检查的准妈妈中有8成的体重都超标。专家指出，“不饿也吃，饿了更吃得多”是造成体重超标的主要原因。有的孕妇甚至在家人精心照料下，常常硬着头皮吃很多好东西，不饿也吃，饿了更是吃得多。4个多月下来，体重整整增加了15公斤，结果得了妊娠糖尿病。
专家提出，孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多。
其实，在怀孕期间，体重慢慢增加是有规律的，孕妇通过自己体重的变化也可以判断宝宝在自己体内生长发育是否正常。初期每周约增加1公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10至14公斤。只要体重逐月有规律地增加，就表明胎儿在母体内生长良好，身体健康。因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医生。
措施：少吃多餐合理搭配
专家表示，孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，因此，在孕妇的饮食中应加一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。准妈妈一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重，餐后一定要注意运动。
此外，准妈妈们还可以实行加餐制，少吃多餐。孕期对铁和钙的需求量增多，应注意补充，黑色食品中含铁较多，如黑木耳、芝麻、菠菜等，补充钙质每天可饮用一杯牛奶；每天1至2个鸡蛋保证足量的蛋白质，同时饮食中增加鱼、虾、豆制品的摄入量，减少或最好不要食用动物肝脏。孕妇的饮食应以“大众菜、大众饭”为主，既要注意合理的营养搭配，也应做到粗细搭配、荤素搭配，一些粗粮尤其是高粱米、玉米等都适合孕妇食用。
对于维生素的摄入，医生认为药补不如食补，因为食补比较安全，不会因维生素摄入过多而导致中毒。此外，在怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，孕妇可适量服用叶酸，每片中含0.4毫克叶酸最佳，一日一片，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。
相关提示：10法帮准妈妈控制体重
1.在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化情况。
2.一日三餐一定要有规律。
3.吃饭要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
4.尽量少吃零食和夜宵，特别是就寝前两个小时左右别吃东西。
5.避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
6.别为了怕浪费而吃过多食物。怀孕期间尤其不要这样，以免食物没浪费却增加了体重。
7.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
8.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
9.避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
10.不喝酒精类饮品。
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