【妈妈网特稿】孩子长个子期间总是喊腿疼，妈妈们只知道这是儿童生长痛，却不知道这种痛到底该如何对付。妈妈网小编收集了关于儿童生长痛的7大问题，并一一进行解答。正所谓“知己知彼百战不殆”，了解生长痛再帮孩子度过成长之“痛”。
儿童生长痛该怎么办？
Q1：什么是儿童生长痛？
孩子在发育过程中，骨骼的生长速度比肌肉和韧带要稍稍快一些，这种“不同步”的长个儿方式让肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。这种疼痛多发于孩子的膝关节周围或小腿前侧，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。
Q2：儿童生长痛多发于哪个年龄？
儿童生长痛多发于孩子生长发育旺盛的时期。在临床实践中，3~6岁及8~12岁的孩子发生生长痛的情况较多见，其中尤以3~6岁居多。但其他年龄段的孩子也会在一定程度上出现生长痛。
Q3：儿童生长痛多发于什么时间？
儿童生长痛多发于夜间睡觉时
不少妈妈都觉得，孩子总是睡觉的时候嚷嚷腿疼，这说明生长痛多发于夜间吗？另外，据说春季孩子长高较快，是否春季也多发儿童生长痛呢？生长痛确实多出现在晚上甚至午夜时分，在孩子休息时疼痛才变得明显，而在活动中往往感觉不到疼痛。虽然春天是公认的长个子的季节，但生长痛却与季节性无关。生长痛在一年四季内均可出现，并且没有出现某个季节发病特别普遍的情况。
Q4：每个孩子都会有儿童生长痛吗？
有的妈妈认为，儿童生长痛是孩子长个子的重要标志，不痛就不长。其实这两者之间并没有直接的关系，这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。
Q5：儿童生长痛说明孩子缺钙？
虽然在儿童长个子的关键时期对钙的需求很大，但是生长痛和缺钙并没有直接关系。钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。
Q6：儿童生长痛能不能给孩子吃止疼片？
正所谓“是药三分毒”，止疼片这种东西成年人都不宜多吃，何况孩子呢？如果真的觉得孩子太疼，适当给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用。
如何缓解儿童生长痛？
Q7：如何缓解儿童生长痛？
转移注意力法。这是让孩子忽视疼痛的有效方法，不妨试试给孩子讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法。
热敷和按摩。当孩子说腿疼的时候，不妨帮孩子进行热敷和按摩缓解。另外，这样的做法也能给孩子一定的心理安慰，在心理作用下疼痛的感觉也会减轻。
控制运动量。虽说生长痛不是病，但是剧烈运动可能会加重疼痛。因此，有生长痛的孩子应当适当减少运动量，注意让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
补充营养素。牛奶、核桃、大骨、鸡蛋等都富含胶原蛋白和弹性蛋白，能促进软骨组织的生长。此外多吃富含维生素C的果蔬，也能促进胶原蛋白的合成。
宝宝必须经历的成长之痛帮助孩子度过每一次挣扎
导读：宝宝必须经历的成长之痛作为父母应该帮助孩子度过每一次挣扎，而不是采取无视和羞辱的态度。宝宝从幼儿园回来莫名其妙的哭闹和发泄有可能是在幼儿园经历了一些事情，做我i父母我们应该想办法知道原因而不是去镇压宝宝的发泄。合理的疏导帮助孩子度过这些挣扎，经历过一定的挫折会让孩子的内心变得更加的强大。
在北京李跃儿芭学园里，蒙蒙4岁，在幼儿园里她有了自己的小团体，这个小团体有4个女孩，蒙蒙是领头，她们经常在一起玩，但真子的到来打破了这个团体的平衡。真子5岁，她是插班生，为了进入小朋友的团体，竭力展示着自己交际的能力：带着这4个女孩玩自己编的游戏，照顾每一个团体成员，给孩子们带好吃的零食，送礼物给小朋友……渐渐地孩子们接纳了她，当真子看到自己的地位开始稳固后，便开始了排挤蒙蒙的行为，其他同伴也开始不理睬蒙蒙而追随真子了。
蒙蒙失去了自己的群体，每天孤零零地一个人，她想出各种办法来争取回到自己的群体——给小朋友带礼物，主动帮助小朋友做事，主动和她们聊天，但她没有成功，真子担心她的回归动摇自己的地位，拼命维护着自己在群体里的威信，这让蒙蒙深感痛苦。
蒙蒙的妈妈发现了女儿情绪的变化：曾经喜欢请小朋友到家里来
玩的蒙蒙现在拒绝小朋友来家里;蒙蒙出现了尿床;蒙蒙每天放学回家后无故哭闹;蒙蒙要妈妈抱着自己，像个小婴儿一般……蒙蒙妈妈找到了大李老师。
大李老师关注到了这个群体，但她没有轻易出手相助。她告诉蒙蒙妈妈：蒙蒙的情绪变化是因为失去了群体而引起的，这是蒙蒙向成人倾诉痛苦的方式，因为她还不能够用语言来表达这样的痛苦。建议蒙蒙妈妈在蒙蒙每天回家进行情绪发泄的时候做到接纳和共情，帮助蒙蒙整理好当天的情绪，妈妈做到了。
虽然每天到幼儿园都必须要面对真子的挑衅，蒙蒙每天早上仍然情绪饱满地坚持上幼儿园，像以前一样对待她的朋友们，经受着被曾经的朋友拒绝和排斥的痛苦，等到下午放学回家后，她会对自己的被子拳打脚踢，尽情宣泄自己的痛苦。两个月过去了，蒙蒙的坚持有了结果，原来的朋友开始与蒙蒙主动恢复友情，她们不喜欢被真子命令，也不喜欢被真子强迫做她们不喜欢做的事情，她们还是愿意蒙蒙来做她们的头儿，蒙蒙重新获得了群体和朋友。
蒙蒙和真子在发展经营友情的过程中都承受了痛苦，这次痛苦给她们带来了社会性能力的发展，孩子的心灵力量变得强大。蒙蒙懂得了对朋友真诚就会赢得友情，真子开始调整自己与他人的关系模式，
另外几个小朋友也明白了要与真诚的人结为朋友，这些成长对孩子未
来的人际关系有着重要的作用。没有这样的一次痛苦经历，他们便没有机会获得这样的一次发展。
挫折是大自然为人类生命设定的一个成长心灵力量的程序，人类每一项能力的发展都需要经历从低级到高级的过程，其间必然经历痛苦和挣扎，这个挣扎就是挫折。
孩子在完成生命发展任务的每一个阶段都会遭遇挫折:当孩子生命本能中的自主意识发展起来后，会陷入是“独立在自己的房间睡觉”还是“留在父母的床上”的挣扎;当孩子的生命进入到社会性能力发展的阶段后，孩子会陷入“我想要朋友和群体”和“我害怕被拒绝”的挣扎中;当孩子上幼儿园，面对新的环境，孩子会陷入“我想与幼儿园小朋友在一起”和“不知道父母还会不会再来接我回家”的挣 ;当孩子上小学的时候，会陷入“我多么期待成为一个小学生”和“我能够在新环境中结交到朋友吗”的挣扎中;进入青春期早期，孩子会陷入“我很想与异性交往”和“我担心被拒绝和被议论”的挣扎中……
如果我们知道如何帮助孩子，就像大李和蒙蒙的妈妈一样，孩子就会度过每一次挣扎，心灵的力量会越来越强大。
一些父母因为不懂得经历挫折对孩子成长的意义，看见孩子挣扎的过程父母比孩子还要痛苦，不懂得帮助孩子度过挣扎的阶段，孩子也失去了发展的契机。假如蒙蒙的妈妈放弃了对孩子的帮助，让蒙蒙离开幼儿园，逃离真子的挑衅，那么，蒙蒙就失去了发展的契机。
如果父母让孩子回避挫折，误以为“孩子会长大啊，他们的内心
力量也在增强啊，那个时候他们就能够承受一定的挫折了”。事实是孩子心灵的力量不会随着年龄的增加而增强，只有在不断经历挫折的过程中才能够发展起来。
方枪枪和蒙蒙都经历了友情发展的伤痛阶段，方枪枪没有获得帮助，被成人羞辱和孤立，让他感受到了耻辱和自贬，所以，方枪枪的痛苦是被伤害之痛。蒙蒙获得了母亲和老师的帮助，人际能力得以发展，蒙蒙的痛苦是挫折之痛。伤害之痛会损伤人格，挫折之痛是人格强健的必经之路。我们只有搞清楚了什么是孩子生命中可以承受的挫折，什么是孩子生命中不能够承受的伤害，我们才知道如何保护好我们的宝贝!
儿童过度疲劳当心生长痛
连着玩三天小腿和膝盖痛得受不了
天气舒适，许多小孩子玩得都很尽兴。节假日带小孩出游一定要适度，不要让孩子太疲劳。“玩是需要好体力的，有的孩子平时动得比较少，突然在节假日连着玩上几天，其间也不休息，很容易体力不支。”
家住近江小区的姚女士昨天抱着6岁的儿子来看雷主任的门诊。姚女士说，儿子喊腿疼、膝盖疼已经有两天了。他一会喊小腿疼，一会又喊脚酸，但走路又好好的，没有一瘸一拐。晚上给儿子洗澡，仔细检查也没发现腿上脚上有肿块。而且这两天也没摔过磕过。姚女士担心是不是骨头有什么问题。
雷主任为孩子做了相关检查，发现骨头健康，皮肤也没有淤伤。“但孩子不像在说谎，看他确实痛得脸色都不好了，情绪也很烦躁。”
雷主任就轻轻地摩、揉捏孩子的腿部。过了一会儿，孩子说好像不怎么痛了。
雷主任心里明白了半分，就详细问他去哪里玩了。原来，孩子幼儿园放假三天，假期第一天父母带着去爬山。第二天、第三天又连着出去玩了两天。雷主任诊断，孩子是因过度劳累引发了生长性疼痛。
“生长痛是一种非关节性疼痛，发病部位主要在肌肉。学龄前儿童这种情况比较多见，以膝关节周围最为常见，其次是小腿。”雷主任说，生长痛可能还是与小儿发育过快有关。过度疲劳、天气变化或微量元素不足等因素，会引发并加剧孩子的疼痛感。
除了过度疲劳导致生长痛的外，这两天，还有不少小孩旅游回来后，突然感冒发烧。市三医院儿科章岚岚主任说，平时家长忙于工作，而小孩因为要上学或上补习班，出去玩的时间比较少，所以到了节假日，许多父母都会想方设法补偿一下，带孩子出去放松放松，常常一玩就是一整天，甚至好几天。作息规律突然不正常，生物钟紊乱，加上体力透支，许多小孩的抵抗力会急剧下降，这也是为什么许多小孩游玩之后马上出现感冒发烧等疾病的原因。
章岚岚主任提醒家长，节假日带孩子外出，特别是学龄前的小孩，尽可能不要打破孩子原来的作息时间规律。比如，孩子原来有午睡习惯的，那么出游当天，也要让他睡午觉。平时晚上八九点睡觉的。出门在外，也不要让他太熬夜。
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