在内分泌科门诊经常可以听到家长们抱怨，“我的儿子4岁多了，比同年龄的孩子矮一截，怎么办?”“我和丈夫都不算矮，为什么孩子偏偏长不高呢?”
那么，究竟什么样的孩子才是矮小症呢?小孩的身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族儿童身高两个标准差(5厘米左右)，或在生长曲线的第3百分位以下者，称之为矮小症。如果您不确定自己的孩子是否属于矮小症，可以去正规医院咨询医生。
身材矮小，应对因治疗
导致孩子身材矮小的原因有很多。在临床常见的身材矮小原因包括家族性矮小、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全(特纳综合征)、甲状腺功能低下症、宫内发育迟缓、骨软骨发育不全及特发性矮小等等。各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育也会产生直接影响。反复的呼吸道感染和腹泻，会明显影响儿童的生长发育。慢性胃病、慢性肝病、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响儿童身高增长。
除了上述原因外，个头矮与孩子后天的环境和营养关系密切。营养不足或过剩、睡眠不足和环境污染是常见原因。从就诊的矮小孩子来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等食品，这在一定程度上导致孩子肥胖及发育提前，尤其是出现性早熟导致骨骺提早闭合，不再生长。另外，很多孩子平时睡眠不足，也对身高有重要影响，因为生长激素是在晚上深睡眠时才有分泌高峰。
从家长的角度看也存在不少误区。部分家长盲目听信广告宣传，使用增高产品。有些保健食品里可能含有激素，使其生长发育在短时期内加快，但孩子的发育也会提前，造成骨骺过早闭合，等到发现孩子“长不高”再找专科医生诊治时，已失去了最佳治疗时机。对身材矮小的孩子，如果经全面检查确实需要治疗的话，则宜尽早治疗。生长激素缺乏症开始治疗越早，治疗效果越好。研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感。生长激素缺乏症患儿，在3岁以前用生长激素治疗，其最终身高与正常成人几无差别。
促进长高三大处方：营养、运动、睡眠
除了药物治疗，促进长高的三大处方是营养、运动和睡眠。给家长提几点建议
第一，均衡的营养素供给孩子应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。
蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富;钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，儿童每天要保证喝250～500毫升牛奶，以及1～2个鸡蛋，补充适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。
第二，坚持体格锻炼。
体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20～40分钟的有效运动时间，在运动时孩子的心率可达到120～140次/分钟，并出汗、发热、面色红润等。特定的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、排球、跳跃、快速跑等强度较大的运动，能促进身高增长。
第三，保证充足的睡眠。
有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰，孩子每天最好要有8～10小时的睡眠。
第四，减少心理压力。
身材矮小的孩子常会自卑，家长应注意对孩子的教育方法，避免谈及一些矮小的话题，避免和制止他人对孩子的嘲讽及讥笑。对孩子的学习要求不能过高，孩子做错事后也不应打骂，让孩子保持乐观、向上的心态，使他们健康、快乐地成长。
第五，密切注意是否有性早熟。
如果发现女孩8岁前有乳房增大或男孩9岁前睾丸增大，即表示早发育，应及早就医抑制发育，以利身高增长。
孩子的穿做不当会影响孩子成长
现在，大多数家庭只有一个孩子，以至于家长们都想把自己的孩子打扮得更与众不同、引人注目。然而，父母的这些举动有时候不能根据科学则会对孩子照成一定的影响。
孩子更要注重穿着
有一个母亲，她为孩子专门订做了一套小西装，穿上小西装的孩子在社区里走来走去的，不少的爷爷奶奶说这个孩子像个小绅士。在学校里，老师和同学也都说这位穿西装的同学很帅气，像个小经理。这位母亲听到后乐滋滋的。可是一年以后，小西装就不合身了，母亲第二年又做了一套。就这样，这个孩子一年一套西装地穿着。可是，有一天孩子却说：“妈妈，我总穿西装，别人都笑我太古板。”妈妈就对他说：“他们是嫉妒你。”
在烈日炎炎的夏天，往往都是时尚的成年女性的季节，她们穿着一些漂亮性感的夏装，一来可以降温清凉;二来可以彰显自己的美好身材，一举两得。然而，在生活中不难发现，一些夏季童装，特别是女童的夏季服装，也越来越向成人女装的款式与造型方面靠拢。儿童夏装的款式确实很多，露背的、紧身的、吊带的、超短的，应有尽有。一到夏天，漂亮时尚的童装就特别好卖，新款一上市，很快就脱销。
家住大学路某小区的一位李阿姨，她有一个刚三岁多的小女孩儿，长得特别活泼可爱，因此，李阿姨就经常买一些花花绿绿的衣服给小孩子穿。李阿姨说，由于现在是夏天，天气比较炎热，她就给小孩儿买了一些无袖的或者是小吊带的童装，好让小孩儿既漂亮又凉爽。
可这位李阿姨不知道，儿童皮肤的黑色素细胞发育还不够成熟，一般来说，黑色素在阳光照射下，会分泌黑色素颗粒来遮挡紫外线。如果儿童穿得过于暴露，则可能因为紫外线强烈照射而出现皮肤晒黑、晒伤，因而变得粗糙，甚至出现红、痛、肿以及光过敏现象等。况且，八岁以下的孩子并不适合使用防晒用品。所以，建议家长在天热带孩子外出时，不要穿太暴露的服装，并适当防护。同时，最好不要给孩子穿紧身衣，特别是腈纶、涤纶面料做的，儿童服装还应以宽松、棉质为主。
小女孩儿的穿着应以活泼可爱、美观大方、舒适健康为主，要符合儿童的心理特征和审美意识。如果穿得可爱、活泼，并且适合活动，那倒无妨;但如果给孩子穿得过于暴露、太性感，这样的话，不仅难登大雅之堂，而且得不偿失，时间久了，更会给孩子朦胧的审美意识造成不良影响
小编总结:家长们不应该因为自己就一个孩子，而过分注重孩子的打扮，有时候会让孩子成为一群孩子的另类，难以融入集体。更有甚着，过度的追求美丽，可能会对孩子身体造成伤害。
家长小错误会影响孩子长个儿
喂饭喂太饱
“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后边跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还也许导致长不高。研讨发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌成长激素，可刺激儿童骨骼成长。吃得过饱反而会影响成长激素的分泌，导致孩子长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。
总是宅在家里
在车水马龙的钢筋水泥世界里，孩子们的休闲时刻多数都是呆在家中玩电子游戏或者看电视，晒太阳的时长大大削减。而阳光中的红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的组成，改善血液中钙、磷代谢，促进成长发育，并能防止贫血和佝偻病。因此，想让孩子快长个儿，多带他去户外吧，除了可充沛沐浴阳光，跑跑跳跳既增加了运动量，也对骨骼发育十分有益。时刻最好选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可。
整天坐着玩玩具
看到自己的宝贝乖乖地坐在地板上玩玩具，你会觉得欣慰吗？受玩具招引，很多孩子一坐就是几个小时，这对其身体发育和协调能力的发展十分晦气。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌成长激素，有助长高。主张从一出世就有意识地培养孩子养成运动习惯，1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习，父亲妈咪给孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于孩子成长发育；1-2岁的孩子多练习跑跳、拍球、双腿跳；2-3岁的孩子可以跳绳、蹦床、单腿跳。
过早叫醒孩子
3周岁后开始上幼儿园，多数孩子都要和父亲妈咪一样早早上床，这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡觉时才分泌成长激素，清醒时并不分泌。所以要让孩子有足够睡觉，晚上提早在孩子卧室打开暖色灯，让卧室安静，给孩子快速入眠的环境。早上后，不要让孩子和自己一起醒，计算好时刻，尽量让孩子多睡会儿。
乱补钙
靠补钙长个儿成了现在不少家长的普遍做法，但事实上，过量补钙也许导致幼儿骨骺提前闭合，影响骨骼发育。儿童在发育阶段，随年龄增长，骨骺线逐渐闭合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的起伏和潜力都较大，如果提前闭合，必定使孩子身高受限。因此，给孩子补钙不能过度。其实，只要孩子不偏食，养分均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。
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