进入变声期后，很多孩子声音大变，有的孩子在度过变声期后声音甚至变得嘶哑。专家指出，这都是因为没有注意变声期内的声带保健。
中日友好医院耳鼻喉科罗克强主任医师指出，在变声期内，青少年的声带处于充血、水肿状态，如果不注意保健，很可能使声带受损，影响孩子一辈子的声音。建议在孩子变声期，尽量多喝水，少吃生冷、辛辣的食物，避免烟酒刺激。
此外还要注意，孩子发音不能用声过度，尽量别大声叫喊或长时间谈话、唱歌，否则都可能造成声带损伤、加重声带炎症。如果孩子在变声期患感冒，要积极治疗，否则嗓子发炎也可能使声带受损。
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