一个有信心的孩子,一定会努力向目标前进,追求自我肯定;一个有自尊的孩子定能稳健的成长,适应环境。父母亲可以借着鼓励的历程增进良好的亲子关系,并激发孩子的潜能。
(一)鼓励和称赞的分别
一般人总以为称赞就是鼓励,鼓励就是称赞。其实不然,虽然鼓励和称赞都是针对孩子正面良好的表现,但称赞只是奖励的一种,着重于比较和竞争。孩子必须表现优异、有超群的成绩,才能得到称赞。换句话说孩子只有达到父母认为很棒的程度才能得到称赞。于是称赞就成为父母控制孩子的方法,孩子因为要得到父母的称赞而努力,称赞成为外在的推动力,如果担不到它,孩子便会放弃努力。
而鼓励则会不时的出现在孩子的任何进步和努力中。鼓励可以肯定孩子自我能力的发挥,而不须和别人作比较。例如我们说:“孩子你很棒!”“你比上次进步了”。进步并不需要压倒别人赢得第一,只要有进步即能获鼓励。它着重肯定孩子的优点和长处,孩子的价值来自于他的努力。也就是说,鼓励重视孩子的内在自我激励,更重要的是不对孩子作价值判断。即使在孩子受到、失败、沮丧时,鼓励依然可以发挥它激励的效用,就像我们说:“孩子,虽然你没有赢得这场比赛,但我相信你已经尽了全力,表现得太棒了。”它给了孩子信心和能力,所以说鼓励可以帮助孩子肯定自己的价值,它是内发而且有生命力的。鼓励会帮助孩子觉得有价值,让他知道他的贡献。
总之,称赞的话语专注在外在的评价和自我评价,教孩子和别人做比较,只为个人所获而努力。而鼓励则重视内在的评价和贡献,鼓励型的父母能使他们的孩子接纳自己不够好的地方,对自己有信心并让他知道他是有用的人。
(二)称赞的负作用
过度的使用称赞会对孩子产生不良的影响。有些孩子为了能得到父母的称赞而表现良好,他们相信他的价值便是为了取悦他人。也有些表现不好的孩子他的内心是沮丧的,因为他们根本没有机会得到称赞,甚至认为自己永远无法达到父母的期望而贬低自己能力。久而久之便对自己失去信心,害怕以后再也得不到称赞,而不再努力。我们的目标是帮助孩子觉得自己很好,学习自己做判断,肯定自我的价值,而这价值是因为我的努力和能力。
另一方面,有些孩子会抗拒父母的权威,拒绝做任何可以得到父母称赞的事,因为他看穿父母用称赞来控制他的技俩。因此,不要对孩子抱着每次都要有杰出表现的期望,不要只在他有特殊成就的时候才以他为荣。我们接纳他、爱他、以他为荣只因为他是我的孩子,而不是专注在他的表现上,那称赞就可以发挥其鼓励的效用了。
(三)鼓励的特殊用语
当我们在孩子的努力时一定要很谨慎,避免用我们的价值判断去看他的成果,要把握“帮助孩子相信自己”的原则。当然鼓励除了口头上的用语,也可以是非语言的肢体语言,如肯定的注视、微笑、点头、拍拍孩子的肩膀、摸摸头等,下面提供不含价值判断的鼓励用语供父母们参考:
1、表示接纳的语句
“我很高兴看到你学溜冰快乐的样子。”
“我觉得你很喜欢画图。”
“看起来你对我处理你的零用钱的方式不太满意,请告诉我你的想法好吗?”
“我虽然不赞成你那样做,但我相信你有你的理由,你愿意让我知道吗?”
2、帮助孩子评价自己的表现
“你对这学期的社会科学习觉得如何?”
你觉得最近学纲琴进步如何?”
“你对自己目前的表现满意吗?”
“看样子你似乎不太满意这个作品,你觉得不满意的地方在那里?”
“你这幅画得到很高的评价,你觉得它的色彩、线条如何呢?”
“如果要你给自己这篇作文(日记)打分数,你会给几分?为什么?”
3、表示信心的语句
“这也许很难,但我了解你的能力,我相信你能做得很好。”
“我对你的能力有信心。”
“我知道你一定会想出方法。”
“我相信你已经尽力了。”
4、注重努力和进步的语句
“你的表达能力进步很多。”
“我能了解到你付出的努力。”
“我看到你自然比上次进步了7分。”
“这次也许分数上没有进步许多,但我知道你已经尽了力。”
5、强调长处、贡献和感激的语句
“太谢谢了,你分担了许多家务事。”
“看得出你学美术很有潜力。”
“你帮弟弟复习功课,爸妈觉得很欣慰!”
“你帮我设计这张海报,看得出你的创造才华。谢谢你!”
“我很欣赏你的毛笔字。”
“你这篇作文的内容很有新意。”
以上的这些鼓励用语,父母可以举一反三的使用,假以时日必能使孩子的信心日渐增强,孩子的表现日趋进步。要注意的是在使用这些鼓励用语时要避免一些使鼓励打的话,如“你看,你只要用心就能做得好!”,“努力就有好收获,现在你知道失败的原因了吧!”,或者是在鼓励之后画蛇添足的加上令人气馁的话,像:“你终于进步了,如果多努点力,你会进步得更多!”,“你这个题目做得很好,要是别的题也都这样就好了!”,“你球得打得不错,要是读书也能这样就好了。”这些附加的评语暗示了父母完美的期望,反而使得原先的鼓励失去意义,犹如给了孩子,又收回来,令人泄气,为人父母者不得不谨慎!
父母效能培训:鼓励的原则
摘要:父母效能培训:鼓励的原则,既然鼓励是孩子成长、建立自尊的基石,但到底要怎么做才能恰到好处呢?最重要的是能把握鼓励的原则、方法和策略,才能收到事半功倍的效果。首先,介绍鼓励的原则有:(一)真诚的接纳接纳孩子真实的样..
既然鼓励是孩子成长、建立自尊的基石,但到底要怎么做才能恰到好处呢?最重要的是能把握鼓励的原则、方法和策略,才能收到事半功倍的效果。首先,介绍鼓励的原则有:
(一)真诚的接纳
接纳孩子真实的样子,而不是该如何的样子。学习对事不对人的态度,让孩子知道虽然他有时表现差强人意,但他仍然是有价值的,是受到尊重的。不要常强调他错误的地方,任何人都不喜欢别人常挑自己的毛病。注重积极面,指出他做对、正确的地方,强化他对自己的信心,他便会有勇气去尝试和努力。例如在客厅奔跑追逐的小兄弟,父母可以心平气和的让他们选择不吵闹好好的玩,或者是分开各自玩,一来表示父母接纳孩子,但不赞同吵闹的行为,二来也表示了父母的尊重,并且兼顾到家庭规范的维护。
(二)注重积极的一面
假如你想改变一下亲子间的不愉快经验,你就必须避免一些消极的言行。最常见的是孩子考试后给父母看试卷时,父母常会注意到孩子错误的地方而忽略他对的部份。我们应帮助他知道自己做对了大部份,让他对自己的表现满意,他才会更努力去改正自己的错误。着重积极的一面就是要我们多去强调正面、好的部份,而少提错误、失败的经验。有句话说“孩子总是朝着赞美的方向去发展”就是这个道理。建议父母每天给孩子和自己一个积极的鼓励,不一定是口头上的表示,如非语言的微笑、拥抱、拍拍肩膀、摸摸头等,都是非常有效的。对自己和孩子建立积极的期望,当一个人相信自己时,他会渐渐看到自己进步的成果。别忘了,过分的看重错误只会打击孩子的信心,让孩子失去尝试的勇气。
(三)重视努力和进步
我们常习惯以一件事的结果来论成败,这会使孩子容易沮丧,尤其是当他们面对一件很艰难的事情时,虽已尽力但仍做不好,此时若只强调事情的成果,只是暗示孩子说:“除非你做得很好,否则毫无价值。”这样会使孩子因害怕失败而裹足不前。因此,只要孩子努力了,不管成败如何,即使只是一点小进步,父母都应立即给予鼓励,使他对自己有信心。
面对害怕失败、易于沮丧的孩子,为了避免他更受挫折,制定实际可行的目标是非常重要的。例如:要叫一个非常内向害羞的孩子上台当众做演讲,只会徒增他的困扰和沮丧。可以事先将要问他的问题透露给他,或者是从简单的问题先问,使他能从容的回答,并立刻给予鼓励,然后逐渐增加难度和深度,制造更多让他表现的机会来培养他的勇气和信心。
或者是把困难的工作分段来做,也可以帮助孩子获得成就感。在每一段完成后马上给予鼓励。例如让孩子分担家务事,在他完成一部份工作时,即给予口头鼓励:“我看到你工作很努力。”“嗯,你把这房间的窗子擦得很明亮。”“我很感谢你做这工作,使我们家变得很清爽、干净多了。”
(四)肯定个别能力
当一个人的能力有所发挥时,他才会感到自己是有价值的。身为父母的应该时时让孩子知道他对家庭的贡献和他特有的能力,鼓励他们发挥潜能,让他在家庭中获得满意的位置,他自然而然会对家庭产生向心力,乐于贡献他的专长和特点。尤其对年纪小的孩子可以安排他做一些轻松简单的工作如摆碗筷、跑跑腿 、传达事情等,使他不断的从工作中肯定他自己的能力和价值。别吝于常说:“你在玩计算机游戏方面反应很快。”或是“你对……有独到的见解。”等鼓励。同样的,在功课方面也要从孩子表现特别优异的那一部份鼓励起,例如他数理能力强,我们就多强调他这方面的能力,你会发现因为这一份鼓励便能建立他对功课的信心。曾有一位聪明的爸爸说,他的孩子英文特别好,于是他特别加强他的英文能力,结果孩子成为班上的“英文权威”,慢慢的孩子看重自己的能力,激发起学习的兴趣,于是每一科都跟着进步起来;也有的孩子因为球打得好,被老师同学器重之后,功课也跟着好转。所以我们应该相信行行出状元,不要先强调读书方面的能力,因为孩子的成长是全面性的。
在鼓励孩子的同时,也别忘记自己的能力和贡献,发挥你的专长帮孩子学习,让孩子切实的感受到”天生我才必有用”的道理,努力的学习,认真的生活,相信必可增进亲子情谊,收事半功倍之效。
(五)避免说令人沮丧的话
言语常反映出个人的态度,有些话不但不具有鼓励的作用,反而使人感到沮丧、灰心或失望。比如说,我们常说:“我不能……”“我无法……”,而实际上是我们有能力去做,但不愿意去做。这里“我不能”的意思是“我不愿意”,虽然有些事的确是我们能力所不及的。孩子会说:“我不会写作文”,“我不想和某人和好”,这种“我不能”的背后,常有其目的,可能是需要别人的帮助,甚至以无助的姿态出现。另一种则可能是缺乏信心,害怕失败,宁可少做少错,不做不错,不敢面对挑战。下面就列举出易教人沮丧的话供参考:
1.不要接受“我不能”的遁词
从现在开始停止接受“我不能”的游戏,想一想,只要我愿意,我就能;问一问:我愿意吗?当父母察觉到孩子在玩这游戏时,不要接受这种求助的眼光,告诉他,你相信他的能力;告诉他:不要以“我不能”来推卸责任;告诉他:什么是“我不能”,什么是“我不愿意”。
2.拒绝以“我试试看”为退路
通常一个人说“我试试看”时,他会在万一他失败时说:“至少我试过了”,或者是“我早知道不会成功的”之类的话。那表示他没有信心,父母要避免用这种态度来教育孩子,要鼓励孩子说:“我愿意”,而不是“我试试看”。
3.不要说逃避责任的话
还有一类常碰到的话:“都是他害我……”“他使我……”也是令人沮丧的,当父母说:“都是他惹我生气的”时,表示他把责任推给孩子,虽然是孩子的行为产生父母的生气,但父母有权决定要不要生气。同样的,当孩子告诉你是哥哥、姐姐把他弄哭弄生气时,你不妨反问他:“哥哥怎么这么有能力来使你生气!”然后再和他讨论如何处理自己的情绪,如何对自己的态度和言行负责。
(六)从自我鼓励开始
鼓励自己和鼓励别人同样重要,如果父母对自己没有信心又怎能给孩子信心呢?所以父母们都应该具有相当的勇气,相信自己能改变、能鼓励孩子,并身体力行。做计划时,切记要先设定近程可行的目标,一步一步来。千万不要期望太久太远的事,免得容易失败。可以先计划一星期内可改变的、可完成的,等到完成之后再作一检讨,进行下一计划。
要成为称职愉快的父母,并不是为了要得到别人的称赞,也不可能样样做得尽善尽美,也许仍然会有失败或沮丧的时候,孩子也可能仍会出现犯错的行为。但是,只要真诚的、持之以恒的鼓励自己,发挥爱心和耐心,孩子自然会感受到这种支持的信息, 学习到责任心和价值感,走向有意义的人生目标。再次提醒,从现在起不要说“我不能”,不要说“我试试看”;要说“我愿意”,要说“我开始做了”。
杨雯
父母效能培训:鼓励的策略
摘要:父母效能培训:鼓励的策略,鼓励就是把焦点集中在一个人的能力资质上,给予认同和嘉许,并建立个人的自重感。父母要鼓励子女其实很简单,只要一再地贯彻使用,保证可以增进亲子关系,积极的期许加上不断的鼓励必可相辅相成。下面提出简单..
鼓励就是把焦点集中在一个人的能力资质上,给予认同和嘉许,并建立个人的自重感。父母要鼓励子女其实很简单,只要一再地贯彻使用,保证可以增进亲子关系,积极的期许加上不断的鼓励必可相辅相成。下面提出简单可行的鼓励方法供父母们参考使用:
(一)给予孩子责任
大多数的父母都想用“教”的方式来让孩子学习责任感,所用的方法无外是奖励、警告、惩罚、贿赂等。但责任感不是教来的,它必须藉由父母的协助,孩子自己去感受学习。例如孩子要求先看电视再写作业时,父母可以请他衡量是否来得及写完功课;如果他认为自己来得及,那就不妨让他自己决定作息的顺序,只要能在一定的时间内完成即可。换句话说,让孩子去承担他自己决定的后果,一点一滴养成他负责任的态度。
(二)给孩子贡献的机会
提供孩子为家庭、为亲人做事、跑腿等机会。只要孩子有意愿,即使做得差强人意,父母也要随时表示欢迎、感谢之意,使孩子感受你善意的响应,肯定他自己的能力。有位聪明的妈妈会在女儿“自以为是”的洗完碗之后,又重新趁女儿不注意时把碗筷洗过,为的就是让孩子有机会表现学习,我相信他的孩子会越做越好、越有责任心,同时也别忘记在亲友面前夸奖他,以加强他的信心。
(三)接受孩子的建议
父母万能的时代已经过去,有许多事是我们所不清楚的,不妨请教孩子们有关计算机、信息、流行趋势、运动、音乐、电影等信息,孩子一定乐于告诉你他所知道的,并且藉此增加亲子互动的机会,真是一举两得。孩子更能从中感受到被尊重、信任,也更增加对自我的肯定。
(四)鼓励孩子自己做决定
尊重孩子可以从小处做起,小至出门穿什么、吃什么,大至以后主修什么科目、选择什么行业、家务的分配及压岁钱、零用钱的分配等都可由孩子自行决定。许多父母不放心,常在中途插手接管,反而弄巧成拙,不妨在一旁协助,为他作澄清或分析的工作,他会感激不尽的。
(五)接纳孩子的过失
俗话说:“不经一事,不长一智”,孩子就是从不断的错误中学习新事物。面对孩子的疏忽时,千万不要大惊小怪,视为无可弥补的大灾害;要培养能接受孩子犯错的胸襟,并和孩子一起寻找解决的途径,避免再犯同样的错误。最常见的是孩子考试不理想,不敢面对父母,与其事后责备、伤害亲子关系,还不如和孩子一起检讨成绩不理想的原因,共谋改进之道。同时,要让孩子知道你不会因为他这次的失败、错误不再喜欢他或爱他,要给他有安全感,他才会有再尝试的勇气。
(六)重视孩子努力的过程
一件事情如果从头到尾完成了,就比较容易看出背后的努力和成果。但我们并非常有这种机会,如果父母只有在事情完成的时候才给孩子鼓励,那么鼓励的机会就大大减少了。随时给予孩子鼓励,而不止限于他的成就。鼓励者的任务是强调过程,而非仅仅注重其结果。如此一来,孩子就能明白任何心血的付出都是有价值的。
(七)将孩子的缺点变为优点
如果父母能凡事强调积极的一面,而不是专门挑剔缺点,那父母将成为一位善于发掘和创造孩子正向潜能的专家。例如:萍萍是位情绪很容易激动,常为一件芝麻绿 的小事就和同学发生摩擦。母亲以鼓励的方式帮助女儿把敏感的个性转化为理解别人的长处,能够站在别人的立场替人着想,这样的特质为他和同学建立了亲密、信任的人际关系,这就是一个以缺点变优点的好例子。
也有的父母对孩子的好奇多问感到厌烦,殊不知每一个科学家的前身正需要这样的特质。作父母的千万要小心的看待孩子的缺点,试着将它转化为好的特质,化阻力为助力。
(八)对孩子的判断表示信心(帮助他作合理的冒险)
除非父母对子女的能力深具信心,否则如何期望子女有良好的判断力呢?父母可以藉由尊重并接纳子女的服装打扮、朋友的选择、休闲时间的安排等,来表示对孩子的信心。父母也可以就居家用品的添购、旅游计划等和子女共同商量,一来表示尊重,二来也可增加孩子的参与感。陈伯伯家正准备计划利用春假到南部旅游,于是召开家庭会议,请孩子们共同安排行程、旅游重点、携带物品……等,父母和子女借着彼此商量,互相表达尊重之意,孩子们也从中增加自尊,久而久之学得独立自主。
(九)对孩子抱着积极正向的期望
如果父母对子女的表现总是抱持着最坏的期望,那么也将会得到最坏的结果,所以父母应时时对孩子抱着正向、积极的期望。例如:志强告诉父亲他很害怕运动会的接力赛会失常,跑不出好成绩。父亲非但没有责备嘲笑他,反而接纳他的不安,并安慰他:“我知道你对接力赛跑这件事很紧张,但是我对你有信心,你只要尽力而为就是。”爸爸并没有叫他不要紧张,也没有过份夸赞志强的能力,而只是让他明白,父亲了解他的感受,并且信任他的能力。
(十)教育孩子从经验中学习(看事情的幽默面)
在人生的过程中,难免会遇到挫折。当孩子带着沮丧、气馁的问题来找父母协助时,父母不妨发挥你的创造力,先理解接纳孩子不平的情绪,然后再提醒他从这次的经验中,换取教训,学习新事物,让孩子知道他的价值并不在于成功与否,而是能学习从不同的角度、立场来看事情,就不至于怨天尤人、沮丧、气馁。
总之,鼓励是一种学习而来的技巧,越练习就会越进步,把你身旁的人当作学习鼓励的对象。更重要的是别忘了自我鼓励,发现自己的长处,也会带动自己发现别人的长处,并鼓励他人。疼惜和接纳孩子本身,孩子会感激父母的真诚,更加肯定自己、努力生活,所以说鼓励是生活的动力,是改善亲子关系的关键。为人父母者实在应该好好学习鼓励的技巧,帮助你的孩子在多元复杂的人生旅程中走得更稳健,更踏实!(杨雯)
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