2014年世界体操锦标赛在广西南宁如火如荼的进行中，细心的观众发现《爸爸去哪儿》第二季中的“羊爸”——体操全能王杨威穿着整齐的西装作为国际级裁判出现在比赛现场，网友们在感叹日本选手内村航平“气焰嚣张”的同时，也纷纷表示“你等着，回头让杨阳洋来收拾你”，不过也有网友表示杨阳洋要是练体操就会长不高了，男生还是长高点比较帅。
杨威和儿子杨阳洋
小编仔细想来，除了俄罗斯名将霍尔金娜，练体操的似乎都不太高，男运动员一般1米六左右，而女运动员一米五左右，不过，个子矮真的跟联系体操有关吗？目前主要有以下几种说法：
说法一：体操运动员个子矮是先天因素
有专家认为，孩子练体操会长不高的说法没有科学依据，我们印象中体操运动员个子不高，是因为有些体操教练在选小运动员时常选身材比较矮小、纤巧的孩子，认为这种体型的孩子比较好训练，而且这种身高在体操场上具有先天优势，轴径小，翻转容易且在有限空间多翻转，比如1.6米的男队员在单杠上的翻转要比1.8米的男队员容易得多。
说法二：练习体操延缓了身体发育
有人认为，练习体操的运动员一般从小就需要控制体重，在饮食方面也会有严格控制，对于处于生长发育期的孩子来说，控制食欲无疑会对会造成营养不良，而且通常会造成身体脂肪不足，导致发育延缓。有些运动员退役了之后还是可以长高的，比如杨阳洋的妈妈杨云后来就长高不少，杨伊琳现在也长到了一米六以上，但前提是要早些退役。
一项研究结果显示，男性与女性体操选手在骨骼年龄上也表现出迟缓的现象，尤其女性运动员有较大的差异，她们的骨骼发育比她们的实际年龄落后2年，男性则是有1年的差距。
说法三：过量运动可能会抑制生长
体操属于伸展运动，一般来说不会抑制长高，反而还会对长高有益，但是如果运动的强度过大，就可能会适得其反，抑制孩子生长。过早的大运动量刺激，对骨骼两端的骨骺会造成巨大影响，刺激骨骺提前骨化，使骨骼向两端的生长过早终止。其中，大腿的股骨以及小腿的胫骨和腓骨如果出现提前骨化，对孩子的个头儿影响最大。
小建议：宝宝“增高”多做伸展运动
运动可以增强身体的新陈代谢，加快血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨组织的生长，有利于人体长高。 不过，并非所有运动都对长高有利，跳绳、打球、游泳等是最利于孩子长个的运动。
跑跑跳跳、打球等是需要全身大部分肌肉参与的运动项目，这类运动主要是加快全身血液循环，增强内脏功能，改善骨骺系统利于营养吸收。像游泳、弹跳、短时悬吊、跳绳、篮球、足球等都是青少年可以经常采用的锻炼项目，这些运动可以直接刺激骨骺或拉伸关节，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骺的生长，对长高有好处。
生长痛是真的吗 如何应对孩子长高
相信很多家长都会遇到这样的事情，宝宝明明就没有受到伤害，却总是到了晚上说身上 痛，这到底是怎么回事呢？到了第二天，宝宝又像没事人一样，正常的玩耍和吃饭，完 全就忘记了痛这回事，其实，这就是宝宝的生长痛，生长痛的误区有哪些？
“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活 动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了， 即可以被认为是“生长痛”。目前，“生长痛”还没有具体病因，但从普遍情况观察分 析，主要有三方面诱因：首先是孩子特殊的年龄阶段造成的。孩子从出生到13岁左右是 身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这样就会造成肌肉牵拉痛，所以不少孩 子觉得膝盖及腿部骨头疼痛，其实主要是周围的肌肉疼痛。
其次是发育不平衡造成的。在儿童骨骼生长迅速的同时，四肢骨骼周围神经、肌腱、肌 肉生长相对较慢，这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。再次就是代谢 产物堆积。这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。孩子在过度活动后，或是发 育过程中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，也会造成明显的肌肉酸痛。
关于生长痛的误区：
1.每个孩子都会有“生长痛”吗?
据粗略估计，有25%~40%的孩子出现过“生长痛”。这种偶尔的隐痛在3~5岁的孩子 中非常普遍，8~13岁时会再次出现。此时，最常见的疼痛部位是腿，特别是大腿前部、 膝盖后面和小腿肚，一般发生在傍晚、晚上和刚睡着的前几个小时。“生长痛”本身会 产生疼痛反应，但并不意味着生病了，健康孩子也会经历“生长痛”。
2.没“生长痛”会长不高吗?
“生长痛”是自然的生长现象，与身高没有太大关系，而遗传、营养、睡眠、激素 、心理等多种因素综合起来才能影响身高。所以，没经历过“生长痛”的孩子未必个儿 矮，出现“生长痛”的也未必都长得高。
3.出现“生长痛”是不是缺钙?
儿童在生长时期需要大量的钙质，但从饮食中摄取有限，此时就需要另外补充钙剂 。但就“生长痛”来说，与缺钙无关，钙充足的孩子也可能出现“生长痛”，且补钙对 “生长痛”的缓解也没多大帮助。
4.“生长痛”是否需要吃止痛片?
“生长痛”是正常现象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取 其他措施。家长可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经、缓解神经牵拉 疼痛的作用，但效果有限。不过，如出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象，则需立即 就诊，以防其他疾病，但切忌滥用药品。
要正确缓解“生长痛”，不妨借鉴以下方法：1.转移注意力。可以用讲故事、做游 戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子，态度也要比平时更温柔，家人的鼓励和精神 支持，对孩子来说才是镇痛良方。2.用热毛巾进行局部热敷、按摩，能缓和孩子的紧张 情绪及疼痛带来的不适感。按摩时要注意力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。3.减少剧 烈运动。“生长痛”不是病，不需要限制活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使 肌肉放松，不要剧烈活动。
听了上面的介绍，当你发现孩子有生长痛的现象时候，你应该引起重视，这就证明宝宝 要长高了，这也是身体发出的长高信号，作为父母，我们应该及时加强宝宝的营养，帮 助宝宝科学长高，只有这样才能更好的让孩子健康成长，关注宝宝成长的细节，让你的 宝宝健康成长。
冬季孩子真的难长高吗不一定
有人说，孩子在春天的时候，身体发育的比较好，容易长高，但是到了冬天就不容易长高了，这是真的吗？其实，只要掌握了方法，把握好饮食，想长高也是一件非常容易的事情哦，下面小编就来告诉大家冬天的时候怎么帮助孩子长高：
秘籍1：牛奶摄入量影响身高在发现宝宝今年上半年在所谓的长高“黄金季节”都没长高后，郭冬冬和老公商量着对宝宝的饮食起居做了一些调整。他们首先提上“议事日程”做出改变的就是，让已断奶的4岁宝宝再重新坚持喝4阶段奶粉。“虽然宝宝开始不是很爱喝，但我们坚持让他养成了早晚一大杯的习惯，另外平时还给他吃奶片和奶酪等营养丰富的乳制品，坚持下来发现确实有长。”郭冬冬称，她还把家乡两三岁就完全“断奶”的小宝宝生长情况和身边喝牛奶的做了个对比，发现长期坚持喝牛奶确实对长高影响不少。“‘断奶’意味着孩子已经不用依赖母乳，能够从其他食品中获得营养了。其实这些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等，所以不必完全‘断奶’。宝宝在生长发育期间如果一点儿不碰奶制品，很难得到足够多的钙，维生素B2和维生素A、维生素D也有缺乏的风险，长高速度变慢也更容易出现。”所以，幼儿营养专家建议，想长高的宝宝还是坚持每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。秘籍2：好动宝宝更容易长高很多父母都知道，在生长发育期多运动有助于长高，但现在生活节奏加快，很少家庭能天天固定时间陪宝宝去运动，工作忙碌的郭冬冬也是如此。不过，她告诉小编，运动对她家宝宝长高帮助很大。专家对此表示，超过一两岁的宝宝，父母可带着多参加户外运动，像郭小姐的宝宝一样做一些引体向上的动作，如拉单杠、骑单车、踢踢球等运动，既可以促进宝宝身高增长，又可提高宝宝在冬天的防御能力。秘籍3：睡眠充足是长高关键除了要多动动外，注意休息也是让宝宝在秋冬季节能长高的“小秘诀”。专家表示，机体分泌的生长激素是促使宝宝长高的重要“动力”物质，而科学研究表明，生长激素在睡觉时分泌最多，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。郭冬冬也称，以前宝宝受大人影响，早睡总睡不着，自从这一个多月来家中大人也坚持在1点前睡觉后，她发现宝宝长得明显比以前快了，现在宝宝每天都能保证9—1个小时的睡眠。宝宝保证了充足的睡眠，才能够补充每天的精神所需，身体不至于处于劳累的状态，能够帮助身体更好的发育成长。平时要给孩子补充蛋白质和维生素，才能帮助孩子的骨骼更好的发育，当然，每天锻炼身体也是很重要的哦。
本文Hash：ff0340a1f419154e5828102bafb1d9a3afb5b602
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。