1、问:如何预测孩子的身高?
·男孩:(父亲身高+母亲身高+13)/2±5厘米;
·女孩:(父亲身高+母亲身高-13)/2±5厘米。
2、问:后天“长高”三要素是什么
运动。
多选有利于长个的运动,孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
营养。
大多数矮小儿童并非由于营养不良,而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收,蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。儿童不能挑食和偏食。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品及蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。
睡眠。
俗话说,“人在睡中长”,是有道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除机体疲劳;另一方面,孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。
3、问:生长发育有哪些时期
·生长快速期:3岁以下。出生后第一年生长速度最快,可增长25厘米,第二年生长速度为10厘米。
·生长减缓期:3岁~青春期。每年增长5~7厘米。
·生长加速期:青春期。男孩身高在整个青春期增长25~28厘米,女孩身高增长25厘米左右。青春期前期(女孩胸部开始发育,男孩开始变声)为身高突增期,女孩月经初潮和男孩首次遗精后进入青春期后期,生长减缓。
过早地剧烈运动影响长高
适量地锻炼还可增加对骨端骺板的刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长。此外,体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育,促使孩子长高。
但有必要指出的是:孩子过早地剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给,若再加上营养不足,就会严重影响身体的正常生长发育。孩子过早地参加剧烈运动还会抑制生长激素的分泌,从而影响孩子的长高。
那么,什么样的运动量最合适呢?活动量适当与否,可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。若孩子运动后自己感觉良好,精力旺盛,睡得熟、吃得香,就说明运动没有过量。反之,则说明运动量偏大或过大,家长应及时指导孩子减少运动量,以防影响其生长发育及身高。
青春期的身高增长决定成年后的身材高矮
正常女童青春发育始于9~12岁,男童为11~13岁,初期以体格形态发育的实增现象为主,中期以第二性征发育为主,最后达到发育成熟阶段,女子为16~22岁,男子为18~24岁。
在青春发育期中,性激素的大量分泌可以促进生长激素的分泌,使身高年增长率达平时的2~4倍,持续时间约为2~2.5年,在整个青春发育期约可长高25~30厘米,其中的早中期长速最明显(女9~14岁,男11~16岁)。青春期的这种身高增长至为重要,决定了成年后身材的高矮。
6点前叫醒宝宝影响身高!影响孩子身高的因素!
6点前叫醒宝宝影响身高!影响孩子身高的因素!大量科学研究证实,儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来,春天孩子的身高长得快,春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份,低谷在10-11月。现在我就带着大家一起看看爸爸妈妈常常犯的四个错误。6点前叫醒宝宝影响宝宝身长孩子要长高个子,特别在春天这个宝宝成长的季节,要保证宝宝有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。通常人在睡眠时,脑中的生长激素分泌较多,这些生长激素起着促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏增长的作用。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。因此,睡眠对宝宝来说具有更重要的意义。睡眠对宝宝大脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固,也都有良好的作用。有的家长不懂得睡眠的意义,白天宝宝在兴奋中不肯睡觉,就放任他随意玩耍,到晚上,把宝宝哄睡了,又忙着看电视或做一些白天没做完的事。这样既不能满足宝宝充足的睡眠时间,又不能给宝宝一个安静的睡眠环境,使宝宝的睡眠得不到保障,影响身体成长。所以,不要以为宝宝早睡就行,早早叫宝宝起床也是宝宝长高的一个大忌。发育前千万不要忽视宝宝身高许多父母都在抱怨,自己宝宝身高平常都只是比别人矮那么一点,直到别家的宝宝都已经发育了,自己的宝宝还是没有长高,以为只是宝宝发育比较晚。拖了几年,到医院检查,才发现宝宝的骨龄只差一点就全部闭合了,已经没有办法再纠正身高问题了。现在有许多只有1.4米左右的孩子大概都是因为父母对他们身高的忽视。关注孩子的身高越早越好,特别是对遗传背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意愿的宝宝而言,在他们出生时就应该开始特别关注,因为宝宝在母亲子宫内的营养及发育状况,会直接影响其出生后的生长发育。有不少父母错误地认为,在宝宝发育前并不需要为孩子将来的身高担心,只要发育正常身高就不会比别人差,等到宝宝该长高却仍没有长高的迹象时,家长才开始着急。而此时,大多宝宝的骨骺往往已经或者将要闭合,错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查,是保证宝宝健康成长的重要因素。强迫宝宝运动影响生长想让宝宝长得高,运动是必须的,家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣,这样宝宝才会多运动多锻炼,自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适当和适量,更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动,不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。所以,在这里育儿就为大家献上一句箴言,运动要适度。适当的运动可以使宝宝不断地生长,而过度的运动则会受到反效果。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性,反而限制了宝宝的生长。123/3页下一页
影响孩子身高的因素
很多爸爸妈妈都希望孩子拥有高挑的身材,特别是对于男孩子来说,不管是爸爸妈妈还是他们自己,都希望自己的身高能达到一定的高度。可是有些孩子的身高长到一定的高度就会停止再生长,是什么因素影响孩子的身高?一起来看看!
影响孩子身高的因素
影响孩子身高的决定性因素
1.骺软骨:只有靠近骨骼端的骺软骨细胞继续不断增生分裂,骨才能保持继续生长潜能。所以骺软骨不能等到闭合,一旦闭合孩子已经不能再长高。因此,采取合理方法延缓骺软骨闭合是横区更多长高时间关键,骨龄拖一年,多长5厘米。
2.骨骼营养素:骨骺软骨细胞分泌后,首先需要转换为成骨细胞,骨骼才能得以长长,这个过程需要大量骨骼营养素支持。只有合理补充足够的骨骼营养素,才能保证骨骼生长。
3.生长激素:能直接作用于骺软骨细胞,促使骨骼纵向生长。而生长激素分泌量随年龄增长呈递减趋势。但是只要孩子骺软骨没闭合,通过科学促进脑垂体分泌生长激素,就能为孩子在自然生长基础上赢得更多生长空间。
孩子长不高,父母可带之去医院作骨成长系统测评,让医生为孩子制定个性化助长方案,成就孩子高之梦。
小编总结:对于孩子的身高出现了暂停发育的情况,那么孩子再长高的机会就不高了。因此,爸爸妈妈在了解了影响孩子身高的决定性因素后,必须把握好机会,延缓孩子骨骺线闭合。不要让错过成为遗憾哦!
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