宝宝睡觉时有以下特点:
1-3个月龄的宝宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题,但只要稍加抚慰,睡眠还是不太会困扰父母的。
4~6个月的宝宝,一般每天要睡15-16个小时。睡眠仍然是宝宝最重要的生活内容。这个时期,宝宝浅睡的时间较多,表现为睡眠时面部表情丰富,如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相等,有时四肢舒展一下,发出哼哼声,呼吸快慢不均等。浅睡对宝宝的大脑发育有着重要作用,它能增加蛋白质的合成和代谢,增强宝宝的记忆。
4个月后,许多宝宝不肯乖乖睡觉或是不肯独自入睡,甚至睡觉后也会经常醒来哭闹不止。这是什么原因呢?
一是:因为睡眠环境不佳
室内光线过强,外部噪声过大,都会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒。宝宝夜间易踢被子着凉了,或被子盖得太厚太热了,都引起宝宝烦躁不安、易醒。
避免这种情况,妈妈要做的就是为宝宝营造一个安全舒适的床上环境。这个阶段的宝宝骨骼还没有发育完善,床垫应该软硬适中,不要铺得太软,以免影响宝宝骨胳的成长。这时间应该给宝宝挑选一个合适的枕头,以利于他们的睡眠。
为了防止宝宝夜里踢被子着凉,可以给宝宝盖上纯棉的小被子,小脚丫穿上厚袜子,露在被子外面。不宜让宝宝穿着厚厚的衣服睡觉,宝宝被厚衣服紧紧包裹,容易导致呼吸和血液循环不畅,影响身体发育。
二是:没有好的睡眠习惯
大多数宝宝睡不好是因为习惯不好,没有形成生物钟,导致他们不分白天黑夜。
99小贴士提醒:
有些妈妈对宝宝观察特别仔细,夜间宝宝有一点动静就很担心:宝宝饿了吗?或者是渴了?尿湿了?给宝宝过多的护理或关照,反而会打扰宝宝正常的睡眠。宝宝的床上不要放置长毛绒玩具、小靠枕等,以免堵住孩子呼吸,造成危险。带有绳索或有棱角的其他玩具也不能放在床上。
怎么让宝宝一觉睡到天亮
英国研究人员在调查了英国6名健康的新生儿后发现:出生第一周里“24小时内喂食多于11次”的婴儿,3个月后夜间睡眠出现紊乱的可能性要比喂食次数少的孩子增加3倍。
“三步睡眠”让宝宝一觉到天亮
根据这一调查结果,医生们总结了一套简单的“三步睡眠法则”,可帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠;那些因进食频繁而“醒夜”的宝宝在这个法则的指导下,都可以慢慢改变过来,睡个好觉。
1、必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“显著区别”。
到了晚上房间光线要暗下来,尽量少吵闹,营造一个安静的氛围,这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来,慢慢会养成“到时就睡”的好习惯;
2、晚上宝宝有困意的时候,应直接把他放到床上或摇篮里,让其自然睡眠。
许多妈妈会把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头,这其实是非常不好的习惯,应该直接把它放到床上或摇篮里,慢慢养成自己睡的好习惯。
3、夜间醒来父母用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力,不要马上哺喂。
当宝宝长到3周大时,夜里醒来,妈妈不要马上哺喂宝宝,而是要“有意”地用换尿布等其他事情分散孩子进食注意力,这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”,慢慢地即使宝宝在夜里醒了,也能比较容易地重新回到睡眠状态。
据介绍,“三步法”在英国的宝宝中很有效,已经使82%的“醒夜”儿恢复了正常夜间睡眠。
怎么让宝宝一觉睡到天亮
英国研究人员在调查了英国6名健康的新生儿后发现:出生第一周里“24小时内喂食多于11次”的婴儿,3个月后夜间睡眠出现紊乱的可能性要比喂食次数少的孩子增加3倍。
“三步睡眠”让宝宝一觉到天亮
根据这一调查结果,医生们总结了一套简单的“三步睡眠法则”,可帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠;那些因进食频繁而“醒夜”的宝宝在这个法则的指导下,都可以慢慢改变过来,睡个好觉。
1、必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“显著区别”。
到了晚上房间光线要暗下来,尽量少吵闹,营造一个安静的氛围,这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来,慢慢会养成“到时就睡”的好习惯;
2、晚上宝宝有困意的时候,应直接把他放到床上或摇篮里,让其自然睡眠。
许多妈妈会把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头,这其实是非常不好的习惯,应该直接把它放到床上或摇篮里,慢慢养成自己睡的好习惯。
3、夜间醒来父母用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力,不要马上哺喂。
当宝宝长到3周大时,夜里醒来,妈妈不要马上哺喂宝宝,而是要“有意”地用换尿布等其他事情分散孩子进食注意力,这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”,慢慢地即使宝宝在夜里醒了,也能比较容易地重新回到睡眠状态。
据介绍,“三步法”在英国的宝宝中很有效,已经使82%的“醒夜”儿恢复了正常夜间睡眠。
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