鱼肉营养丰富众所周知，孩子多吃鱼能变得聪明也是被广泛证明了的事实。但鱼的种类繁多，孩子的肠胃又很脆弱，给他们吃哪种才最适合？
鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。海水鱼中的DHA（俗称"脑黄金"）含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。
营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。
适合孩子看的美剧
现在中国的电视剧越来越粗制滥造，没有逻辑性、穿帮镜头多、少儿不宜的镜头也多，所以推荐几部适合孩子看的，有趣味性且能启发孩子思考的美剧。《汉娜·蒙塔娜》故事叙述由麦莉·赛勒斯饰演的一位有着双重身份的女孩麦莉·斯图尔特（MileyStewart），她乍看之下是一个普通中学生，但另一个身份其实是风靡全美的偶像明星“汉娜·蒙塔娜”（HannahMontana），她一直用一个金色的假发把自己棕色的头发藏起来，所以一直都没有人认得出她的真正身份，她和家人和朋友为了守住着个秘密而笑料百出，令这套电视系列剧成为全美国甚至加拿大最受欢迎的青少年电视节目。《少年魔法师》《少年魔法师》（英语：WizardsofWaverlyPlace）是2007年迪士尼频道制作的原创电视系列剧，由演员兼歌手赛琳娜·戈梅兹主演。故事叙述三名住在纽约市的巫师青少年受父亲训练学习巫术，同时要隐藏巫术秘密。剧情环绕在三名巫师兄妹必须在魔法上竞逐，争取继承家族法力的权力，以及生活中因魔法带来趣味经历。《查莉成长日记》《查莉成长日记》是迪士尼频道2010年开播的家庭题材情景喜剧。故事围绕六口之家Duncan一家展开。原本已经有三个孩子的Duncan夫妇又生下第四个孩子，可爱聪明的女孩Charlotte，大家都叫她Charlie。姐姐Teddy拿起DV摄像机，记录下Charlie成长中所经历的以及这个家中所发生的一切有趣、有意义的事情，初衷是为了charlie在这个疯狂的家庭中活下去，但最终发现一家人在一起时却是多么幸运的事情。《辛普森一家》《辛普森一家》(TheSimpsons)是美国福克斯广播公司的一部动画情景喜剧，由马特·格勒宁创作。该剧通过展现霍默、玛姬、巴特、丽莎和麦琪一家五口的生活，讽刺性地勾勒出了居住在美国心脏地带人们的生活方式。该片从许多角度对美国的文化与社会、人的条件和电视本身进行了幽默的嘲讽。
适合孩子吃的鱼有哪些？
哪些鱼适合孩子吃？
鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合多吃鱼来补充。但鱼的种类繁多，孩子的肠胃又很脆弱，给他们吃哪种才最适合？
营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。
带鱼
带鱼中的DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
黄花鱼
黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。12下一页
本文Hash：c1b50b269b5d0b53adf91c4f74291b4a9e2edad8
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。