导语：很多女性在怀孕期间饮食多少会受些影响，想要喝粥来调理，那有哪些粥适合孕妈喝的呢？这里，和早教小编一起来学习适合孕妈喝的各类美味粥吧。
小米红糖粥
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。
小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
原料：
小米100克，红糖适量。
制作：
一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
特点：
此粥粘糯香甜。
猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。
原料：
猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。
制作：
1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。
2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。
3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。
特点：
粘稠鲜香。
推荐二款适合孕妈妈的美味粥
夏天到了，天气转热，孕妈妈怀着宝宝尤其要注意营养的搭配，下面介绍二款适合孕妈妈和胎宝宝的又健康又美味的粥吧！鸡粒松仁二米粥原料：鸡胸脯肉50克，松仁25克．大米25克、小米25克、食盐、酱油、葱、姜汁少许。制法：１、鸡肉剁碎用食盐．酱油、葱，姜汁拌好，松仁炒熟。２、大米、小米去杂、洗净放入锅中．加水煮开，改小火慢慢煮。３、煮至七八成熟时．放入鸡粒继续煮。４、鸡肉，米都熟后撒入松仁即成。功效：小米，太米混合食用，比单一食用时营养效价更高。鸡肉是优质的蛋白质．松仁中富含多不饱和脂肪酸．对于补充孕妈妈的营养十分有利．并有利于胎儿脑细胞的发育。
肉末虾仁碎菜粥原料：鲜虾仁100克．肉末50克．大米100克，绿叶青菜50克．胡萝卜50克．食盐．葱姜汁、酱油少许。制法：１、鲜虾去壳．摘去虾背上的黑线．剁碎；绿叶青菜择洗干净．切碎；胡萝卜切碎丁待用。把肉末、虾用酱油、食盐、葱、姜汁拌好。２、用炒锅放上油．置于火上，油稍热时把胡萝卜碎丁放入煸炒，炒软后取出待用。３、再把拌好的肉末，虾仁放入油炒锅中翻炒至八九成熟．取出待用。４、大米淘洗干净，放入锅中加水，大火煮开后用小火继续煮。５、待粥快煮好时．将炒好的胡萝卜，肉末虾茸、碎青菜一起放进粥里，稍煮片刻即成。功效：此粥包括海产品、肉类、蔬菜、谷类，营养全面，口味鲜香。可经常食用．补充大脑中的多不饱和脂肪酸。
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