高糖、高脂肪食物摄入体内可使血液酸性化,不利于儿童注意力集中;有的儿童偏食、挑食,导致大脑发育所需的营养物质缺乏;有的儿童嗜食含有咖啡因等兴奋剂的食物、糖果及饮料;以上这些均与小儿多动症的发生有关。因此,孩子每日的营养需要除了要维持一般生长发育的需要以外,还要维持大脑发育的需要。所以一定要注意营养的均衡,每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配,任何一种营养素的过高或不足都会对孩子的生长发育造成不利影响。要保证孩子营养的均衡,每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配,任何一种营养素的过高或不足都会对孩子的生长发育造成不利影响。因此三餐饮食要保证一定的热量,特别是早餐要吃饱吃好。1、日常应多摄入健脑食品,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。2、多吃新鲜的蔬菜和水果。3、应增加含铁量高的食物,如肉类和动物肝。若饮食中铁缺乏,会引起大脑酶功能的紊乱,影响患儿情绪,加重多动症状。因此,孩子应多食含铁丰富的食物,如动物肝脏、禽血、瘦肉等。4、应多食含锌丰富的食物,因为锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退,所以常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力都有一定的帮助。5、要少吃糖果、糕点及各式饮料、冷饮等含糖量高的食品,若摄入过多,能引起机体内分泌系统功能紊乱,小儿则可能出现多动症,故应少吃。6、忌多食含铝量高的食物:铝是一种威胁人体健康,能使人智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良的金属元素,多动症小儿应避免使用铝制品及含铝食品,如铝餐具、铝锅、薯片、虾条等膨化食品,油条、油饼等油炸食物,粉条、粉丝、凉皮等,因其会影响人的大脑细胞和神经系统。7、忌食含铅量高的食物,避免使用含铅食具,因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,因此,应避免使用含铅食具,不吃受铅污染的食物,如贝类、大虾、皮蛋等,以及在冶炼厂周围种植的蔬菜和爆米花。8、忌偏食:小儿大脑细胞的发育生长和智力开发,需要各种营养成分,如高蛋白、高卵磷脂、高维生素B、含锌量高的食物和鱼类食品,以活化大脑神经细胞,改善大脑功能,提高判断力,减少失误。因此,小儿多动症患儿切忌偏食。
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小儿多动症如何预防预防小儿多动症的饮食常识
多动症的病因,至今不太清楚,而多动症的表现是一组症候群。目前西医认为主要与遗传因素、大脑神经递质代谢异常、轻微脑组织损伤、环境因素、心理社会因素等有关;中医则认为先天禀赋不足,后天失养,导致脏腑功能失调是发病的主要原因。那么,小儿多动症如何预防?预防小儿多动症的饮食常识?
小儿多动症如何预防
1、婚前检查,避免近亲结婚,配偶的选择,要尽量注意有无癫痫病、精神分裂症等精神疾患;
2、适龄结婚,勿早婚,早孕,也勿过于晚婚,晚孕,避免婴儿先天不足。
3、为了避免产伤,减少脑损伤的可能,应尽量自然顺产,因为临床中发现,多动症患儿中剖腹产者比例较高。
4、孕妇应注意陶冶性情,保持心情愉快,精神安宁,谨避寒暑,预防疾病,慎用药物。
5、创造温馨和谐的家庭生活环境,使孩子在轻松愉快的心情中度过童年,切勿盲目望子成龙,剥夺孩子欢乐的童年,造成不必要的精神创伤。
6、注意合理营养,使孩子养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,保证充足的睡眠。加强体育锻炼,增强体质,防止疾病的发生。
7、尽量避免让孩子玩含铅的漆制玩具,尤其不能将这类玩具含在口中。
8、不要让孩子长期食用方便面类食品、涮羊肉、烤羊肉串等。孩子每日应饮用充足的水,不能用饮料代替水喝,经常并多吃含水和维生素多的天然食品不失为预防或缓解本病的上策。
预防小儿多动症的饮食常识如下:
1、小儿多动症患者应多食富含卵磷脂和B族维生素的食物,平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用豆制品、蛋黄、鱼头等,对多动症儿童也是有益的。
2、小儿多动症患者要经常食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,它们可使体内有关氨基酸增多,缓解多动症。
3、小儿多动症患者应多吃鱼。因为鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要的作用,还可以改善脑功能,提高记忆力、判断力。
4、在微量元素方面,应食富含铁和锌的食物,如动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食,每天还应食用新鲜蔬菜和水果。
小儿多动症的饮食禁忌主要有以下几点:
1、忌食含铅量高的食物,避免使用含铅食具,铅的摄入对小儿多动症有相当影响,小儿应避免使用含铅食具,不吃受铅污染的食物,如贝类、大虾、向日葵、蒿苣、甘蓝、皮蛋,以及在冶炼厂周围种植的蔬菜和炒米花。也不要饮用酒精类饮料,因酒精生产过程中最易受铅污染,酒精进入体内还会促进消化道对铅的吸收。
2、忌食含水杨酸盐类较多的食物,西红柿、苹果、橘子和杏子等含甲基水杨酸食物,这些食物会使有遗传因素的小儿产生多动症。因此,应不吃或不吃这些食物,包括不宜服水杨酸类的药品。
3、忌多食含铝量高的食物,铝是一种威胁人体健康,能使人智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良的金属元素,多动症小儿不要使用没有涂膜的铝质食具、容器、或用其煮高蛋白、酸性食物和饮料。不要持久服用含铝较多的中、西成药,如氢氧化铝抗酸剂,尤其不能与含柠檬酸的果汁同时服用。含有铝添加剂加工后人的食品如油条应少食。茶叶含铝较多,应避免咀嚼,但茶水里的铝很少。
4、忌用食品添加剂和人工色素,我国食品添加剂卫生管理办法规定:“专供婴儿的主辅食品除按规定可加入强化剂外,不得加入人工甜味剂 、色素、香精、谷氨酸钠及不适宜的食品添加剂”。国外学者认为酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂和多动症发病有关。所以多动症小儿不宜吃有色素的食物,如可乐、橘子水、果子露、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花,以及加调味剂的各种食品。
如何预防小儿多动症
概述
儿童多动症按理来说也是正常的,毕竟小孩,十分的顽皮,但是过于好动就不信了,这就要求儿童多注意饮食事项!多动症患儿除了要接受相关医院的相关医生的治疗外,还需要在生活中尤其是饮食上需要多加注意,但是多动症儿童的心理辅导也是i非常重要的,对于儿童来说多动症趁早预防疗效更快。那么如何预防小儿多动症呢?其实这方面家长应当担负一定的责任。
如何预防小儿多动症
虽然说小孩子多动症也是正常的,但是太过于好动也是不好的,这样让小孩很影响周围的环境,也不利于小孩子的成长,家长应该积极面对小孩的病情,不要觉得无所谓,应该多点关心给小孩。
其实儿童多动症是因为他们的精力过剩导致的,你只有让他的精力集中在某件事情或物品上,就可以利用精神转移的方法来对他们相应的指导。首先要对他们有耐心,然后劝导他们去全心全意的去做一些他们比较感兴趣的事情。
有心理学家指出目前很多家长对孩子过度关注,往往使孩子感到压力,行为不由自主多动起来,这些都可能会引发多动症的担忧。所以在这一点上家长应该吸取建议,不要让孩子感到太多压力,最好以一种轻松的方式来对待他们。
注意事项
要是以上的心理辅导都不管用的话,就去相关医院去看看心理医生吧,不过前提是不要让孩子感到紧张或者是有很大的压了,一般有多动症的儿童都是受过什么惊吓的,所以重点还是需要家长给予多多的理解和支持。
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