网友我爱九月：3岁零2个月的宝宝不愿意午睡了。九月从小就是睡眠时间偏少的孩子，最近一段时间以来，总是拒绝午睡，总的睡眠时间在11.5个小时。请问这是否属于正常？
谭惠玉教授：睡眠时间基本上是接近正常的，孩子的睡眠算不错的。你判断一下孩子能不能入睡比较快，睡得比较深，睡得比较舒适，醒来后精神比较饱满，情绪好。这样的孩子不一定要强求要睡到12个小时。如果想午睡好，晚上可以睡得少一点。
孩子睡觉发出声音正常吗？
什么是儿童睡眠障碍？儿童睡眠障碍是一个精神与心理障碍问题，可以由身体某系统生长发育和环境相互作用产生的功能失调引起，也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起，能够直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。它主要表现为睡眠不安；睡眠节律紊乱，如白天睡眠难以控制，夜间清醒；入睡过早，甚至傍晚入睡；遗尿、磨牙、用口呼吸、呼吸暂停、梦呓、梦游、打鼾、喉头哽噎、夜惊（梦魇）、抽搐等。今天我们来主要分析一下，为什么宝宝睡眠不好发出的各类声响的原因是什么？吸气时“喉鸣”：严重者需切开气管婴儿睡觉吸气时喉鸣，大多为先天性喉鸣。先天性喉鸣是由于婴幼儿喉部组织软弱松弛、吸气时候组织塌陷、喉腔变小所引起的，亦称喉软骨软化。有先天性喉鸣的宝宝，在吸气时会发出像小鸡一样的叫声，症状较轻的宝宝，在两到三岁的时候会自愈，如果有严重喉阻塞的宝宝，需要进行气管切开术。所以家长在平时要注意调整宝宝睡觉时的体位，卧位的姿势能减轻症状。宝宝睡得好好的，忽然惊哭起来，这可能是因为宝宝体内缺乏微量元素，从而导致血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋，致使宝宝睡觉不安稳，出现突然哭闹的情形。这时候家长要注意给宝宝补充钙和维生素D。睡觉总“呼哧”：可能是先天性腺样体增生如果宝宝睡觉的时候发出“呼哧呼哧”的的声音，若不是感冒鼻塞引起的想象，则可能是宝宝患有先天性腺样体增生。患有先天性腺样体增生的宝宝主要表现为类似顽固性鼻塞，在宝宝婴幼儿时期要做好护理，谨防感冒，待宝宝长大后进行切除即可。睡觉磨牙：消化功能紊乱导致宝宝睡觉磨牙的原因有很多，有可能是睡前神经过于紧张，使得大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而睡着后不断做咀嚼动作；也可能是宝宝睡前吃了太多食物，增加了肠胃的负担，也会引起磨牙；营养不均衡、挑食厌食的宝宝，由于缺乏维生素和微量元素也可能产生磨牙的现象；另外，牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是宝宝磨牙的一大原因。
孩子有负面情绪不正常吗？
是不是人人都有不良情绪的行为呢？为什么连孩子都会有负面情绪呢？曲伟杰：准确地说，人人都有负面情绪。人的情绪就像温度计一样，当人的外环境（人文、地理）和人的内环境（生理的、心理的）发生一些变化的时候，人的情绪自然就会出现一些反应。正面的反应是心情舒畅、喜形于色，负面的反应就是怒、忧、思、悲、恐、惊。正负反应随时都可能出现在同一人身上，再坚强、再乐观的人都可能有负面情绪，就像再舒适的地方都会有打雷下雨一样。虽然负面情绪是正常的，人人都会有的，但是，如果它反应过强、过度、过长，就会演变成危害人身心健康、干扰人的正常生活的不良情绪。比如，亲人去世，悲伤是正常的负面情绪，但如果悲伤过度、悲伤的时间过长，就变成不良情绪了。人的不良情绪概括起来主要有以下几点：第一是郁闷。郁闷走向极端就是抑郁症，抑郁症走向极端就是自杀。这是最极端的一种郁闷。轻一点的郁闷是抑郁心境，它虽然没有要死不活那么严重，但对什么都兴奋不起来，心上总有一种抹不掉的灰暗基调，持续的时间还比较长。第二是焦虑烦躁。害怕发生什么事情，总有一种如履薄冰的感觉。焦虑烦躁发作的时候，时常伴有出言不逊、摔东西、发脾气等情况，容易造成人际关系紧张、考试成绩下降等后果。第三是冲突。因为心里对什么人或事产生了一种愤懑，所以随时都想报复。冲突爆发时，对人对物都可能采取一些过激行为，这对社会和他人的危害较大。第四是生气。轻则有点委屈、有点不快憋在心里生闷气；重则发生心身反应，与人闹得面红耳赤，给双方造成不愉快。第五是悲伤。这是由某种丧失引起的心理反应。比如物质丧失――丢失了一笔巨款、一件贵重物品，这是较为普通的一种悲伤。最大的悲伤有两种，一种是感情的丧失――失恋，另一种是至爱亲朋的丧失。悲伤是一种自然的负性情绪，但调控不好就容易伤心、伤身，给人造成沉重的打击。第六是恐惧。恐惧本身具有一定的积极意义，比如怕火灾、怕煤气中毒，就小心使用电器、煤气。但如果调节不当的话，也会人为地产生一些恐惧心理、恐惧症状，比如怕黑、怕高、怕异性、怕上级、怕空旷之地、怕幽闭之地，徒然地给自己增添一些精神负担。家长和孩子对情绪问题有个大致的了解，就不会把负面情绪等同于不良情绪，也不会把情绪看得过于神秘、过于不可思议了。这是我们正确分析、认识不良情绪的前提，要帮助宝宝消去消极的情绪。（兼职编辑：詹丽莎）
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