作为时尚新女性，我们该如何倡导环保、健康、绿色的低碳生活新主张呢？专家指出低碳生活实际上就是教大家养成一种健康的生活方式，而对于女性而言，远离妇科疾病的侵扰是至关重要的。
低碳生活新主张1：
扫除健康隐患，科学护理
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，细菌可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等，从而引发各种妇科疾病，而其中最为常见的就是阴道炎。权威临床数据显示，女人一生中，至少有一次遭受过阴道炎的困扰，尤其是春季天气阴晴不定，细菌易繁殖，更是阴道炎的高发季节。阴道炎得不到有效治疗，会使病情反复发作，还会影响日后生育，如导致不孕症，引发早产、胎儿感染畸形等。因此，及时彻底治疗阴道炎势在必行，刻不容缓。
在临床上，单纯依靠药物治疗阴道炎往往不彻底，易反复发作，而微波照射等物理疗法的运用有效解决了这些难题。物理疗法可以促进局部组织器官的血液循环，使药物更容易进入，代谢的废物以及炎性物质更容易排出，促进机体的更快康复，防御日后复发。建议女性朋友在月经后复查2－3次，连续3个月后指标都正常的，才能算治愈。此外，治愈后的女性仍要注意个人卫生，要坚持每天清洗外阴，勤换内裤，同时自己的丈夫也须做相应检查，防止交叉感染。
低碳生活新主张2：
拒绝过早、混乱性生活
宫颈癌是源于子宫颈被覆上皮发生的恶性肿瘤，发病率占女性各种恶性肿瘤的首位，近年宫颈癌的发病呈年轻化趋势，而过早发生性行为和多个性伴侣是宫颈癌的罪魁祸首。因此，在此倡导女性朋友不要过早性生活，且性生活不可过于混乱，以免成为宫颈癌的目标，造成不可挽回的恶果。由于宫颈癌早期症状不明显，所以很多女性都是宫颈出现病变时，才到医院做检查，有的则是在计划生育的例行检查中发现有肿块，但往往已经是中晚期了。而实际上，宫颈癌是可以早期发现早期治疗的，这就要求女性朋友养成定期妇科检查的习惯。目前比较有效的筛查宫颈病变的办法除了做宫颈刮片外，HPV检测也是发现早期宫颈癌的主要方式之一。
低碳生活新主张3：
选择棉质透气性好的贴身内裤
内衣裤作为女性的贴身衣物，深受女性的青睐，但却不知，内裤材质选择不当，可让自己患上妇科疾病，出现外阴瘙痒、阴道分泌物异常等难堪症状，这主要是因为纤维、尼龙内裤不通风所致。倡导女性朋友最好选择棉质内裤，以宽松设计为主。此外，要单独清洗贴身内衣裤，尽量不要与裤子、袜子一起洗；不要用过多洗衣剂，这样会造成残留，从而引发皮肤过敏问题；洗涤后的内衣裤要晒晒太阳，这样能够杀菌消毒，保持其卫生。
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健康女性新主张：产道终身维护
这是你最坚强的时刻，也是你最脆弱的时刻：新手妈妈的你，因为BABY的到来而坚强，但经过生产，产道受到挤压，身体机能下降，你身体从未这么脆弱。
所以，和MARY医生一道，找出新手妈妈伤害关键字，然后用产道维护一一PK掉它。
健康女性新主张：产道终身维护
产道维护是指对产道定期检查、产道内自净功能的保护、产道正常菌群的维持、软产道功能性保护、子宫保养及维护、子宫颈健康管理、骨盆底软组织修复及肌肉功能训练、术后疼痛及不良反应治疗与管理、产道紧缩及生殖整形等。
伤害关键字：受损
约20%的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆底肌问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、压力性尿失禁、子宫脱垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复，随着年龄的增长，整个身体生理功能下降，这一系列现象会愈演愈烈。
MARY医生出招：国际上流行的“产道操”是产后盆底肌康复训练最有效的方式。它通过生物功能波唤醒受损的盆底肌，不仅可以恢复阴道的紧张度，而且还可以通过国际尖端的仪器增加生殖区的血流量改善生理功能和性功能。目前，这一治疗项目已被引进北京玛丽妇婴医院。
伤害关键字：失调
产后卵巢功能衰退，雌激素水平下降，阴道分泌物减少，阴道干涩不滑润，同时，外阴腺体的分泌功能和抵抗力也开始减弱，甚至会出现各类炎症。
MARY医生出招：这时，你可以去专业医院通过物理疗法、运动训练、药物治疗及卵巢保养等治疗，调节内分泌，改善产道不适感觉，规避发生炎症风险。
伤害关键字：松弛
夫妻之间曾经的新鲜感变得轻车熟路，紧致产道变得松弛。
MARY医生出招：产道紧缩可使用仪器治疗激活锻炼，也可请资深妇科医生根据机体结构差异进行手术修复。凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，身体健康状况允许，都可考虑阴道紧缩术。
伤害关键字：感染
分娩时的体力消耗，使产妇抵抗力大大降低，易被各种细菌感染。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易在排出恶露的培养下滋生繁殖，引发各类妇科炎症。如不及时治疗或治疗不当，慢性妇科病将困扰你一生。
MARY医生出招：产后注意逐渐体能锻炼和恢复，注意生活卫生，增强身体抵抗力。最好在专业医院通过产后康复的专业调理，加强子宫收缩，使恶露尽快排净，宫颈口关闭，抵御细菌侵袭。
女性健康8个新陷阱
导读，一些有损于女性健康的“新陷阱”又被科学家们暴露出来，在生活中怎样避开?
女性健康有如下8个新陷阱：
陷阱1 过多做人工流产——导致乳腺增生或形成肿块
女性多次做人工流产会造成生殖器官的损伤，引发生殖系统疾病。但它对女性健康的害处并不仅限于此，最新研究表明，过多做人工流产还会殃及乳腺组织。
人工流产手术是一种强行中断妊娠的方法，它对女性内分泌系统会产生很大影响。女性怀孕后，随着体内雌孕激素水平逐渐增高，乳腺组织也发生了很大的变化。孕激素刺激乳腺腺泡发育，雌激素刺激乳腺腺管发育，使得乳腺大约在妊娠第4周时，开始逐渐发胀、饱满。但人工流产手术导致妊娠突然中断，雌孕激素水平骤然下降，就使刚开始发育的乳腺猛然间失去了这些激素的支持。于是，乳腺组织细胞开始变小，腺泡消失，试图恢复原来的状态。但如果恢复得不均衡，有些部位便会形成肿块或造成增生，由此诱发乳腺疾病。
避开法：
育龄女性一定要采取切实有效的避孕措施，避免经常发生意外怀孕，使乳腺组织受到无辜的伤害。
导读，一些有损于女性健康的“新陷阱”又被科学家们暴露出来，在生活中怎样避开?
陷阱2 过多吃胡萝卜——导致生育力下降
胡萝卜营养丰富，一直被美誉为健康食品。最新研究显示，当女性想顺利受孕时还是不要过多地像兔宝宝一样，整天拿着胡萝卜吃个不停。
美国医学科学家发现，如果女性过量摄取胡萝卜，会造成血液中β-胡萝卜素水平过高，从而影响卵巢合成黄体素的功能，导致女性激素分泌减少，甚至造成闭经、不排卵、月经紊乱。这是因为β-胡萝卜素会干扰类固醇合成，造成女性激素分泌不足。关于这一点研究专家已经发现，数位因吃过量胡萝卜而导致月经异常的女性，她们的卵巢染上了胡萝卜色，竟然变得黄澄澄的，被称为黄金般卵巢。
避开法：
胡萝卜虽好但也要适量食用，特别是在打算怀孕之时，以免难以受孕。
导读，一些有损于女性健康的“新陷阱”又被科学家们暴露出来，在生活中怎样避开?
陷阱3 过多喝咖啡——引起骨质疏松和不孕
飘香的咖啡受大多育龄女性的钟爱，不过，医学专家在所进行的调查中发现，如果女性经常对它过于钟爱，可能会导致骨质疏松和不孕症。
研究发现，咖啡中的咖啡因易与体内的游离钙结合，增加钙从尿中的排出量。这样，会致使女性体内的钙分解增加，逐渐造成髋骨、脊椎骨骨密度下降，特别是每天饮用2杯以上而不饮牛奶的女性，更容易发生骨质疏松。饮用时间越长，饮用量越大，骨质疏松就越严重。除此，还可能会使育龄女性的不孕几率加大。一项调查显示，每天饮用1杯咖啡的女性，比不饮用者发生不孕的可能增加1倍左右。
避开法：
感到精神疲倦，最好采用户外散步、听优美音乐、洗温水澡等方法来缓解，不要长期以喝咖啡的方法提神，特别是经常只喝咖啡、不喝牛奶并年龄偏大的育龄女性。
导读，一些有损于女性健康的“新陷阱”又被科学家们暴露出来，在生活中怎样避开?
陷阱4 过多晒太阳——患宫颈癌几率加大
晒太阳一向是被健康专家推崇的生活方式，但最近有专家指出，虽然宫颈癌是最常见由性交引起的疾病，但育龄女性如果晒太阳的方式不恰当，或是在阳光强烈时过度晒太阳，就不仅仅只 对皮肤造成一些损害了。研究显示，每年在阳光最充足的8月，如果女性过度晒太阳，也可能会增加宫颈癌的发生风险，大约是阴暗冬天的2倍。
为何宫颈癌的感染率在日照充足的8月份较高?研究专家表示，这是一个复杂的生物性行为。尽管子宫颈细胞没有直接暴露于日照中，但在阳光最强时女性的身体过多暴露于紫外线环境下，引发宫颈癌的人乳头状瘤病毒(HPV)可能会对她们的免疫系统产生不良影响，如干扰对抗疾病的T细胞产生，降低身体对抗疾病的自然能力。而且，在紫外线的作用下，会使人乳头状瘤病毒对宫颈细胞更具有感染力。
避开法：
在阳光强烈的季节，外出时注意进行身体防护，避免激活HPV的活动能力。如果出去晒太阳或进行太阳浴，最好躲在树荫下，还要注意避开一天之中阳光最强烈的时间段。
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陷阱5 过多摄取铁质——易发糖尿病
由于每个月月经失血，加之怀孕、产后及宫内带避孕环等，育龄女性很容易发生缺铁性贫血。由此人们得出一个结论——育龄女性应该多补充一些铁，补得越多越好，以免发生缺铁性贫血。
最近，国外却有专家提出，虽然缺铁会使育龄女性容易患上缺铁性贫血，但体内的铁也并不是越多越好。当血液中的铁过多时，会使她们患上II型糖尿病。研究专家对数万名体内缺铁的育龄女性做了十余年的追踪随访，最终结果是其中有700名女性患上了II型糖尿病，这个比率支持了这种结论。
避开法：
育龄女性可以通过摄取富含铁的食物，来避免身体缺铁，这样补充铁质往往是安全的。最好不要自行随意服用铁剂，以防造成体内铁含量过高。
导读，一些有损于女性健康的“新陷阱”又被科学家们暴露出来，在生活中怎样避开?
陷阱6 过多性交——肾脏感染风险增大
肾脏感染是高发于女性的常见疾病，但以往人们对女性的患病原因了解得不多。最近，美国临床医生指出，过多性交的女性有可能引起肾脏感染。
美国一所卫生研究中心的专家做了一项研究，他们选择了240名患肾脏感染及500名身体健康的年轻女性进行调查。经过比较发现，性生活过于频繁与肾脏感染之间有直接的关系，通常是女性发生感染最常见的因素。过多性交会造成细菌侵入尿道，甚至上行到膀胱。每周性交超过3次，就较易发生肾脏感染，达到4-5次或每次性交时间太长，可使感染几率明显增大。
避开法：
健康专家建议，对于育龄夫妇来讲，每周保持1-2次性生活较为适宜，不宜超过3次或3次以上，特别是在劳累或压力过大时。
导读，一些有损于女性健康的“新陷阱”又被科学家们暴露出来，在生活中怎样避开?
陷阱7 过多吸烟——诱发风湿性关节炎
对于吸烟的不良后果，人们总是与肺癌及心血管疾病联系在一起，很少想到它与关节炎会有什么关系。最近，国外一些专家指出，目前仍在吸烟的女性，容易患上人们不太能够想到的早发型风湿性关节炎，它的发生几率是不吸烟女性的2倍。
为什么吸烟会增加女性风湿性关节炎危险?目前还不能完全说得很清楚。专家们的解释是，这是一个复杂的生物现象，可能和女性免疫系统相互作用有关，也可能与女性内分泌激素有关。因为，吸烟可能会降低女性体内的雌性激素水平，从而引起体内风湿因子水平升高，而体内风湿因子水平升高的现 ，往往发生于严重的风湿性关节炎患者。
避开法：
这项研究其实对于女性健康有一定的积极作用。因为，吸烟是一个可以改变的因素，你只要肯戒烟，就可以降低自己患风湿性关节炎的可能。
导读，一些有损于女性健康的“新陷阱”又被科学家们暴露出来，在生活中怎样避开?
陷阱8 经常穿宽跟高跟鞋——诱发膝关节损害
穿窄而尖的高跟鞋容易引发脚痛，还会导致各种脚疾等损害。因此，许多对高跟鞋爱不释脚的女性就认为，选择宽跟高跟鞋代替尖跟高跟鞋，就不会发生这样的事情了，但实际上并非如此。
英国专家认为，其实，无论是尖跟还宽跟高跟鞋，给女性带来的损害并没有太大不同，对于某些人来说，甚至比尖跟高跟鞋的对骨关节的损害更大。高跟鞋的危害是在走路时，增加了女性膝盖所承受的压力，也就是所谓的“膝盖转动力矩”。研究专家发现，宽跟高跟鞋在走路时的膝盖转动力矩，要比尖跟高跟鞋增大。而且，由于宽跟高跟鞋更加舒适，女性往往会穿的时间较长，次数较多，由此增大对膝关节的损伤。
避开法：
平时最好多穿平底鞋、低跟鞋或坡底鞋，即使感到很舒适的宽跟高跟鞋也不宜久穿。
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