怎样安排寒假里孩子的规律生活

孩子的身体正处于生长发育时期,对营养的需求量很大。学校的伙食一般都没有家里的好,孩子患胃病、肠炎的现象比较普遍,寒假在家适逢春节,美味大餐应有尽有,正好借此进行合理的饮食调整,补养身体,才能有一个健康的体魄投入到新学期的学习中去。要保持良好饮食习惯,包括按时进餐和平衡饮食。饮食习惯好的孩子营养状况好,对生长发育和学习都是很有利的,假期里也要让孩子坚持良好的饮食习惯。假期里不上班,作息时间比较自由,进食时间不固定容易影响食欲。但是,在“补养”中,家长应注意合理的饮食搭配。平衡膳食要注意荤素搭配,引导孩子不挑食,各种食物所含的营养成分各不相同,人体需要的营养成分多种多样,常说要样样都吃才能长得好。作为家长不仅要学一些必要的营养知识,还要学一些食物的制作技术,饭菜做得好,营养丰富、味道好,孩子爱吃,也容易养成好的饮食习惯。注意饮食卫生。吃东西前要先洗手,注意不要让孩子误食变了质或被病原微生物和化学有害物质污染了的食物,以免引起急慢性食物中毒和肠道传染病;也不要让孩子吃生、冷食物,也不能让孩子暴饮暴食,以免引起肠道功能紊乱,影响食欲和消化吸收功能。不要多吃快餐食品。有些家长图方便,常给孩子买肯德鸡等快餐食品,孩子也很爱吃,但是这些食品大多用油炸制作,所含热量高,孩子多吃容易造成营养过度而肥胖,另一方面,高温油炸使食物中的一些人体必需的A族和B族维生素等营养成分被破坏,对孩子的健康不利。同样,速冻食品也缺少新鲜食品中的一些营养成分,不宜当作常吃的主食。不要多吃零食。现在条件好,给孩子买的零食多,春节期间吃的更多了,虽然在餐间适当给孩子吃一点零食对孩子必要的,但多吃零食会影响正餐,零食吃多了也容易造成营养过剩或不平衡,所以不要给孩子多吃零食,尤其吃饭前一小时左右不要给孩子吃零食,以免影响正餐。三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。孩子在上学期间睡眠常常不足,长此下去会影响身体健康和脑力的正常发育。放假后,可适当补补觉,让大脑得到充分的休息。而在春节期间,大人走亲串户、娱乐活动的比较多,而且不上班,作息时间往往比较随意,也容易让孩子不按时睡觉,搅乱了孩子的生物钟,孩子的睡眠质量受到影响。

怎样让孩子过有规律的生活

摘要:怎样让孩子过有规律的生活,生活有规律会给孩子带来稳定感与安全感。特别是孩子每日的生活作息时间应保持相对固定,这样可以使他习惯每天在某个特定的时间做相同的事情,并能知道下一个时间该做什么事情了。如果经常变化生活环境,变化日..

生活有规律会给孩子带来稳定感与安全感。特别是孩子每日的生活作息时间应保持相对固定,这样可以使他习惯每天在某个特定的时间做相同的事情,并能知道下一个时间该做什么事情了。如果经常变化生活环境,变化日常作息时间,会使孩子感到不安。

1.5~3岁培养重点:自主性

在这一年龄阶段,宝宝学会了走路和用手,可以接近和操纵物品,这使宝宝感到了“自我”的存在。他不再显得十分顺从和听话,而是样样事情喜欢自己动手,渴望表现自已的力量和能力。

如果父母对宝宝的行为限制过多、批评过多、惩罚过多,就会使宝宝的个性向两极发展:

1.引起宝宝的不满和敌对情绪,产生反抗行为,形成任性、执拗等不良性格,即出现所谓的“3岁危机期”或“第一反抗期”。

2.宝宝的独立性被扼杀,认为自己无能并怀疑自己的能力,形成依赖性强、怯懦、自卑等不良性格。

培养孩子的自主性,可以从以下两个方面入手:

·鼓励孩子对环境的探索行为

两三岁的宝宝会说会走,能初步独立地探索周围世界。但父母出于安全考虑,常常限制宝宝的活动。孰不知这样做会影响宝宝的求知欲,扼杀其正在萌发的自信心。因此,父母应该为宝宝要求自主、喜欢探索而感到高兴,在保证安全的前提下鼓励宝宝的探索行为,发展其好奇心和探索精神。相反,如果发现两三岁的宝宝对周围世界没有探索的兴趣,则应引起注意,检查宝宝是否在什么地方出了问题,并引导宝宝探索周围环境。

·用恰当的方式控制孩子不合理的行为

一方面要注意哪些行为是不允许做的,另一方面还要注意控制的方式。比如,可以允许宝宝自己穿衣服,却不能允许他自己穿越马路;允许扫地,却不允许倒开水。父母不能一味地大叫“不许”,而要讲清楚“为什么不许”,让宝宝心服口服,这样能预防孩子形成反抗性的性格。

在控制宝宝不合理的行为时,父母要坚持原则,让宝宝了解生活中的规矩和限制,只有这样才能使宝宝既学会自主,又能服从一定的规定与要求,以便将来能遵守社会的秩序和法规。

寒假假期怎样合理安排孩子的学习

2013年到了,马上就要放寒假了,一般来说,寒假差不多是一个月,除却走亲访友之外,当然不能落下学习,况且还有寒假作业要做,那么,家长在寒假假期中怎样合理安排孩子的学习呢?

小学生辅导班报一门即可一般寒假从1月中旬开始,为期4周,由于中间有一周时间是春节假期,多数家庭探亲访友,因此,小学生们有规律的假期学习时间只有三个星期。很多家长非常关注孩子的学习,往往会利用寒暑假报很多辅导班。不过小学阶段横跨一至六年级,在不同的年级,侧重的内容都不一样。目前高年级学生学习任务重,很多家长热衷于假期给孩子报辅导班。她建议,寒假中,家长最好选择孩子3个科目中最薄弱的一科进行补习,不建议三科全补,有时候面面俱到反而无法达到效果。对于成绩比较好的孩子,可以选择最擅长的科目进行补习,这样既可以增加自信,同时,成绩也会明显提高一大块,效率高于单纯补习较差的科目。寒假作业可实行“分餐制”假期作业是每个年级小学生都需要面对的问题。老师主张不留过多作业,以便给孩子留出更多的时间,部分老师也会根据家长的假期计划配合性地留个性化的作业。学校会提前进行调查,了解家长在寒假的打算,如是否有外出计划等,使孩子的作业和家长的安排互相补充。“比如有的孩子可以留A套餐,有的就留B套餐”。对于一年级的小豆包,学校不留写的作业,寒假作业主要以听、读、背、画等内容为主,如背几首古诗,画几幅画等。高年级学生的寒假作业则是听说读写为主,如听自己喜欢的作曲家的音乐,鼓励孩子参加课外实践活动,也可以去社区帮忙,参加义卖等,锻炼口头表达能力。家长应该尊重孩子的差异,寒假作业不必都整齐划一。有的孩子识字能力弱,可以在假期针对这个弱点,让孩子复习。对于数学较弱的孩子,可以与家长进行亲子竞赛,一起比赛做习题等,都是既锻炼了孩子,又便于老师检查。多参观身边的文化设施目前老师都注重素质教育,老师在留寒假作业时,应该多留一些拓展视野的作业。小学生在假期中,可以去听一听音乐会、参观美术馆、博物馆等,进行美育教育,这对孩子的语言能力、文字能力都会有很大的帮助,特别是孩子从小对一些艺术形式看过、了解过、经历过,可以有更深的感受,将来阅读文字或者自己写作文时会更有概念。出国游学也是拓展视野的一种很好的方式,她建议孩子出国之前,应该先学习一些礼仪教育,熟悉当地的风土人情,了解一些当地的历史,记录下自己的疑问,总之,小学生带着储备出国游学会更加有收获。

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