时间：2001年10月17日20:55?21:03提问：changan回答：郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任、围产医学专家)
changan：我儿子刚满6个月，身高68CM、体重8.5KG、头围44.5CM，达标没有？(20:55:55)
郁凯明：一般来说，正常情况下孩子的出生身长是50厘米，体重大约在3公斤左右，头围是34厘米，在第一年身高增长25厘米，体重出生后前6个月每月增长大约0。6公斤左右，头围增长12厘米（在前6个月增长8厘米）。(20:58:48)
changan：有什么办法增加孩子身高？(20:59:56)
郁凯明：孩子的身高除了受遗传因素影响外，还与生后的营养有关。(21:03:00)
儿子六岁，像四五岁小孩子的身高，有什么办法可以解决呢？
我儿子六岁，像四五岁小孩子的身高，有什么办法可以解决？平时需要注意什么？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：这个身高的原因是瘦很多的因素影响的，有一定的遗传性的，如果是父母都不高的情况下，孩子一般不会太高的。有的是因为后期的营养或者是生养的方式导致的孩子发育问题。目前是正常偏矮，问题不大，您得从小孩的饮食运动睡眠等方面找原因，由于男孩子的发育一般比女孩子缓慢，所以只要对症治疗，慢慢的改善，是可以好的。建议是一定要培养孩子的兴趣爱好，一定要多加的锻炼，不要随意的给孩子吃药，那些所谓的增高药不吃也罢，至于饮食建议到儿科搞消化的专家那里好好的咨询一下，是否有什么问题，另外不要让孩子吃零食，现在就要养成良好的生活习惯。
有什么办法让孩子长高
专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个父母有点。其实大可不必，我见过不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。
低枕头+硬板床 魏小英
我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头。
抓杆垂吊 蔡志新
一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。
骨头汤炖烩菜 边西安
我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1. 72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米，并且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差，买不起肉和油，我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源!
牛奶+鸡蛋 高欣
我们做父母的个子并不高，不过我儿子现在上高三，身高1.88米。我的做法是从孩子两岁起，每天保证喝奶两袋，吃茶鸡蛋2个，为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。
游泳+摸高运动 付艳苹
我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训，经常做弹跳摸高运动，长成今天的1.74米与这些不无关系，其实我父母的个子并不高。
曲伸运动 王美英
我身高1.73米，不算高个，但听父母讲，在我小的时侯，每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿，她们则拉住我的双脚屈伸上百次，可能是被拉长了吧!
弹跳运动 李红旗
如果想让孩子增高，要从小抓起，多做弹跳和拉伸运动，可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，但要切记运动不能过量，易影响脑垂体分泌。
好胃口+跳高 席军建
我家胖儿身高1.92米，孩子从小胃口好，荤素不挑食，爱好各种体育活动，从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会，获得过跳高亚军和铅球冠军。我认为青春期的运动对孩子的成长至关重要。
营养+运动 高云峰
我儿子现在身高是1.93米。我国外一个朋友曾告诉我 + 鸡蛋 + 跳跃 = 长高秘诀。还在儿子很小的时侯，每天给儿子吃的鸡蛋不加限量，1斤牛奶是雷打不动的，并且我们每天会督促他做跳绳和一些摸高运动。孩子上小学、初、高中一直是校运动队的骨干，打篮球和长跑是孩子的强项。
长高两大法宝
第一法宝。想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源。
首先，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。
其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。
第三，各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。
第四，米面类主食是机体的能量来源，每天应保证有基本摄入量。当然，脂肪类食物也是构成机体的原料，也应有一定量的摄入，但应避免油脂过多的食物。总之，饮食上 应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因为甜食会影响孩子长高。
第二法宝。
促进人体长高的激素――生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
这样可让您的孩子在睡梦中一天天长高。易患人群，尤其是经常操作电脑的人，戴度数不合适的眼镜的人，经常担心、不安或一丝不敬、爱钻牛角尖的的。
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