你的肚子还是静悄悄没“动静”吗?
繁忙的工作、职场上的激烈竞争,让你连年假都常常放弃,于是,小baby的到来,更是被一拖再拖,始终放置于你的议事日程之外。就这样蹉跎到人逾三十,你和老公的事业都稳定下来,你终于开始想到要个孩子了,可是肚子反而始终没有“动静”了。这,到底是什么原因呢?
不孕之人为诱因
1、长期吸烟
无论是为了缓解压力还是自诩时尚,总之,一不留神你就成了一个女烟民。
原理
燃烧的香烟可释放出一种叫多环芳烃(pah)的化学物质,pah与卵子细胞上的芳香烃受体(ahr)结合在一起,诱发bax基因被激活,这种被激活的基因中含有一种蛋白质,它可破坏细胞的能量库,从而导致卵子细胞缺乏能量,最终死亡。
2、避孕不当
无论是繁忙的工作还是经济原因,你一直认为自己没有足够的条件接受小baby的到来,而初婚时的那次人工流产使你痛不欲生,所以,长期的避孕对你来说是必定要做的事情。
原理
长期服用口服避孕药使女性的身体总是有过高的雌激素水平,这种水平又没有因为怀孕和哺乳而打破,于是便成了不孕的沃土。
3、饮食习惯不良
应酬、聚会、熬夜,各种不规律的生活习惯引发你的饮食习惯也一样没有规律,脂肪含量过高的各种快餐以及每天至少一杯的咖啡,已经成为你长久以来的饮食习惯。
原理
高脂肪食物使体重上升,会造成女性经期紊乱,排卵不良。而不均衡的营养会造成人体的酸碱度失衡,失去了适宜于精子生存的环境,造成无法受精。
4、过度减肥
几乎没有一个女人从没进行过任何减肥活动,谁让“排骨美人”一直是时尚的代表呢!
原理
有证据表明,女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值,从而具备生殖能力。对于成年女性,脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。
5、精神抑郁
客户的刁难、老板的指责、办公室小人的暗算、老公的出轨……任何一件事情都足以造成你的困扰,导致精神抑郁。
原理
精神过度紧张和焦虑,可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响,从而抑制排卵。
6、长期久坐
人除了睡觉外,大部分时间都在坐,无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车,一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。坐办公室的上班族女性,就更是不得不长期久坐了。
原理
久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿。久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症。
7、胡萝卜
一直听说胡萝卜是很有营养的东西,有什么比用胡萝卜来果腹更适合节食减肥的你呢?于是,每一个减肥阶段,胡萝卜都成了你的主食。
原理
美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。
8、子宫内膜异位——不孕原因的重中之重
诱因
月经失调、生殖道炎症、内分泌紊乱、人流手术、繁忙的工作及不规律的生活作息都可能成为此病的诱因。
体现
日益严重的痛经。
原理
正常情况下,在月经期,子宫内膜从宫腔里脱落下来,形成经血流出体外。
子宫内膜异位则是因为 些内膜细胞离开了大队人马,开始个别行动,转移到卵巢、盆腔等其他器官或组织上,并且种植、生长。这些别处生根的子宫内膜也同正常子宫内膜一样,周而复始地生长、变化和出血,造成月经期的盆腔疼痛。如果异位内膜生长在卵巢内,就会形成囊肿,不但引起疼痛,而且影响卵巢的内分泌功能。
如果以上不孕的原因任何一项与你有关,而你放弃避孕后一年多都无法怀孕,那么,就要考虑去医院做全面的检查了。
不孕之就医检查
就医步骤一:
事先准备下列问题以便医生询问:
婚姻情况:如什么时候结的婚,婚后是否采用过避孕措施(所用的方法和时间)。
过去妊娠情况:即过去有没有过流产、早产或死胎的情况,是否做过人工流产。
月经情况:初次来月经的年龄,多少天一个周期,月经量多少,月经期持续几天,排卵期有什么症状,如阴道口湿润、白带增多等。
过去生过什么病:过去是否患过传染病、血吸虫病、内分泌疾病、营养不良等,过去做过什么手术(尤其是阑尾炎、肠梗阻、宫外孕等手术),手术时的情况如何。
性生活的情况:每周房事次数、时间,与排卵的关系,有无性功能方面的障碍。
职业和嗜好:职业中有无毒性物质、放射线的接触,服过什么药,有无烟酒嗜好等。
曾在何时何地做过何种检查和治疗:越详细越好。这样可以避免重复过去曾做过的检查治疗,也可以不必重复效果不大的药物,以免浪费人力物力和时间。
就医步骤二:
了解所需进行的检查项目
生理现象观察:如:有较规律的月经周期,或每次月经前或月经期间有腰酸、下腹胀痛或较明显的情绪改变等,或每次月经中期阴道分泌物增多、类似鸡蛋清等,多提示有排卵发生。
基础体温(bbt):女方每天至少8小时睡眠后,醒来不做任何活动,即以温度计放入口中测定体温并做记录。一般情况下,排卵后体温会较排卵前升高0.3-0.5℃。若无排卵,月经后半期的体温不升高。
宫颈黏液检测:一般在排卵前,宫颈黏液量会明显增多,稀薄如蛋清。市场上有一种女性性周期自测镜,就是利用唾液的这种典型变化来监测排卵,但不很精确。
b超监测:通过连续的b超检查,可动态地观测卵巢以及子宫内膜的变化,判断有无排卵。而且,阴道b超检查更精确和直观。
血孕激素测定:于月经周期第二十三天抽血测定孕激素。
子宫输卵管碘剂造影术:用于检查输卵管的通畅情况。在x射线仪器观察下经阴道从宫颈口向宫腔内注入造影剂,然后拍片,根据造影剂通过子宫和输卵管时的影像学特点来诊断疾病。但是这项检查有30%左右的假阳性率,还有引起子宫、输卵管及盆腔逆行性感染之虞。
腹腔镜检查:这项检查可通过电视录像系统直接观察双侧卵巢的排卵情况;还可直视子宫、输卵管等盆腔内的各种脏器有无异常,随即进行相应的手术治疗。可以说,不孕症的腹腔镜检查是目前最全面、最准确的诊断方法。
其他检查输卵管通畅情况的方法,如输卵管通液或通气术、b超下仪器观察双氧水子宫输卵管造影,准确性都较差。尤其是一度开展较多的输卵管通液或通气术,很容易将阴道内的细菌“通”到盆腔,目前多数大医院已不做此项检查。
上述几种方法需要有一定的条件和设备,所以需到正规有条件的医院,科学地检查和化验后,辨证诊治,才能达到理想的效果。
不孕者 饮食辅助
苹果汁:调理肠胃,促进肾机能。
葡萄汁:降低胆固醇。
木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。
西瓜汁:消暑利尿,降血压。
红萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,安抚神经。
芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑和压力。
香蕉汁:提高精力,强健肌肉,血脉畅通。
柠檬汁:含丰富维他命c,有助排除体内毒素。
草莓汁:强健神经,补充血液。
动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽:豆芽含多种维生素,能促进性激素生成。
受孕时机有讲究
男子的精子随时都在生成,每日都可排出,一个健康的男子,每秒钟能生成一千多个精子,每天能制造出一亿多个精子。比起男子来,妇女生产的卵子数就少得可怜了,正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子,一年排出成熟的卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此,准确抓住排卵日期安排性生活,就是抓住了受孕的最佳时机。
自我测定排卵日期
应用超声波或腹腔镜,医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下,妇女自己是无法这样进行观察的,只能从下一次月经的到来,知道自己这个月又排过一次卵了。不过,只要掌握一些简单知识,妇女们完全可以知道自己是否在排卵,以及何时排卵。
自测方法一:基础体温法
正常妇女在经过充分睡眠,醒后立即测出的体温称为基础体温,一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里,基础体温一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,体温再下降一点,排卵日这天体温最低,一天后基础体温开始上升,幅度超过0.5℃,约经过12-16天,直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温,从最低的这天测算出自己的排卵日。
自测方法二:宫颈黏液法
人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力,子宫也一样。从表面上看,子宫颈与阴道相接,畅通无阻,但事实并非如此,在月经期中它允许月经排出,在月经周期后半段,子宫分泌的黏液又黏又稠,形成一个“栓子”堵住子宫颈口,此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期,子宫分泌的黏液又清又薄,子宫颈开启,精子也就容易通过,进入子宫。24小时后,子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况,就可知道自己是否在排卵期,此时流出的白带如清鼻涕样。
自测方法三:经间痛感觉法
人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟,“挤”出卵巢,释放出来,游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1-2分钟。此时卵泡破裂,卵子脱颖而出,这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜,就可产生一种不舒服的感觉,即一种隐隐约约的疼痛,称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样,有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸,也 的妇女感到腰部胀,一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女,可以根据以往的经验,在估计的排卵期前后注意自己的感觉,预测自己的排卵日,安排受孕时机。
自测方法四:日程表法
月经规律的妇女,可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第十四天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。
自测排卵日的注意事项
这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单,但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点:
(1)最好几个方法联合使用,以提高准确性。
(2)月经不准的妇女使用自我测定较难测准。
(3)有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。
(4)确有其他器质性病因造成不孕的,应针对病因进行治疗后,再配合使用这些方法。
你的肚子还是静悄悄没“动静”吗?
繁忙的工作、职场上的激烈竞争,让你连年假都常常放弃,于是,小baby的到来,更是被一拖再拖,始终放置于你的议事日程之外。就这样蹉跎到人逾三十,你和老公的事业都稳定下来,你终于开始想到要个孩子了,可是肚子反而始终没有“动静”了。这,到底是什么原因呢?
不孕之人为诱因
1、长期吸烟
无论是为了缓解压力还是自诩时尚,总之,一不留神你就成了一个女烟民。
原理
燃烧的香烟可释放出一种叫多环芳烃(pah)的化学物质,pah与卵子细胞上的芳香烃受体(ahr)结合在一起,诱发bax基因被激活,这种被激活的基因中含有一种蛋白质,它可破坏细胞的能量库,从而导致卵子细胞缺乏能量,最终死亡。
2、避孕不当
无论是繁忙的工作还是经济原因,你一直认为自己没有足够的条件接受小baby的到来,而初婚时的那次人工流产使你痛不欲生,所以,长期的避孕对你来说是必定要做的事情。
原理
长期服用口服避孕药使女性的身体总是有过高的雌激素水平,这种水平又没有因为怀孕和哺乳而打破,于是便成了不孕的沃土。
3、饮食习惯不良
应酬、聚会、熬夜,各种不规律的生活习惯引发你的饮食习惯也一样没有规律,脂肪含量过高的各种快餐以及每天至少一杯的咖啡,已经成为你长久以来的饮食习惯。
原理
高脂肪食物使体重上升,会造成女性经期紊乱,排卵不良。而不均衡的营养会造成人体的酸碱度失衡,失去了适宜于精子生存的环境,造成无法受精。
4、过度减肥
几乎没有一个女人从没进行过任何减肥活动,谁让“排骨美人”一直是时尚的代表呢!
原理
有证据表明,女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值,从而具备生殖能力。对于成年女性,脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。
5、精神抑郁
客户的刁难、老板的指责、办公室小人的暗算、老公的出轨……任何一件事情都足以造成你的困扰,导致精神抑郁。
原理
精神过度紧张和焦虑,可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响,从而抑制排卵。
6、长期久坐
人除了睡觉外,大部分时间都在坐,无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车,一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。坐办公室的上班族女性,就更是不得不长期久坐了。
原理
久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿。久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症。
7、胡萝卜
一直听说胡萝卜是很有营养的东西,有什么比用胡萝卜来果腹更适合节食减肥的你呢?于是,每一个减肥阶段,胡萝卜都成了你的主食。
原理
美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。
8、子宫内膜异位——不孕原因的重中之重
诱因
月经失调、生殖道炎症、内分泌紊乱、人流手术、繁忙的工作及不规律的生活作息都可能成为此病的诱因。
体现
日益严重的痛经。
原理
正常情况下,在月经期,子宫内膜从宫腔里脱落下来,形成经血流出体外。
子宫内膜异位则是因为 些内膜细胞离开了大队人马,开始个别行动,转移到卵巢、盆腔等其他器官或组织上,并且种植、生长。这些别处生根的子宫内膜也同正常子宫内膜一样,周而复始地生长、变化和出血,造成月经期的盆腔疼痛。如果异位内膜生长在卵巢内,就会形成囊肿,不但引起疼痛,而且影响卵巢的内分泌功能。
如果以上不孕的原因任何一项与你有关,而你放弃避孕后一年多都无法怀孕,那么,就要考虑去医院做全面的检查了。
不孕之就医检查
就医步骤一:
事先准备下列问题以便医生询问:
婚姻情况:如什么时候结的婚,婚后是否采用过避孕措施(所用的方法和时间)。
过去妊娠情况:即过去有没有过流产、早产或死胎的情况,是否做过人工流产。
月经情况:初次来月经的年龄,多少天一个周期,月经量多少,月经期持续几天,排卵期有什么症状,如阴道口湿润、白带增多等。
过去生过什么病:过去是否患过传染病、血吸虫病、内分泌疾病、营养不良等,过去做过什么手术(尤其是阑尾炎、肠梗阻、宫外孕等手术),手术时的情况如何。
性生活的情况:每周房事次数、时间,与排卵的关系,有无性功能方面的障碍。
职业和嗜好:职业中有无毒性物质、放射线的接触,服过什么药,有无烟酒嗜好等。
曾在何时何地做过何种检查和治疗:越详细越好。这样可以避免重复过去曾做过的检查治疗,也可以不必重复效果不大的药物,以免浪费人力物力和时间。
就医步骤二:
了解所需进行的检查项目
生理现象观察:如:有较规律的月经周期,或每次月经前或月经期间有腰酸、下腹胀痛或较明显的情绪改变等,或每次月经中期阴道分泌物增多、类似鸡蛋清等,多提示有排卵发生。
基础体温(bbt):女方每天至少8小时睡眠后,醒来不做任何活动,即以温度计放入口中测定体温并做记录。一般情况下,排卵后体温会较排卵前升高0.3-0.5℃。若无排卵,月经后半期的体温不升高。
宫颈黏液检测:一般在排卵前,宫颈黏液量会明显增多,稀薄如蛋清。市场上有一种女性性周期自测镜,就是利用唾液的这种典型变化来监测排卵,但不很精确。
b超监测:通过连续的b超检查,可动态地观测卵巢以及子宫内膜的变化,判断有无排卵。而且,阴道b超检查更精确和直观。
血孕激素测定:于月经周期第二十三天抽血测定孕激素。
子宫输卵管碘剂造影术:用于检查输卵管的通畅情况。在x射线仪器观察下经阴道从宫颈口向宫腔内注入造影剂,然后拍片,根据造影剂通过子宫和输卵管时的影像学特点来诊断疾病。但是这项检查有30%左右的假阳性率,还有引起子宫、输卵管及盆腔逆行性感染之虞。
腹腔镜检查:这项检查可通过电视录像系统直接观察双侧卵巢的排卵情况;还可直视子宫、输卵管等盆腔内的各种脏器有无异常,随即进行相应的手术治疗。可以说,不孕症的腹腔镜检查是目前最全面、最准确的诊断方法。
其他检查输卵管通畅情况的方法,如输卵管通液或通气术、b超下仪器观察双氧水子宫输卵管造影,准确性都较差。尤其是一度开展较多的输卵管通液或通气术,很容易将阴道内的细菌“通”到盆腔,目前多数大医院已不做此项检查。
上述几种方法需要有一定的条件和设备,所以需到正规有条件的医院,科学地检查和化验后,辨证诊治,才能达到理想的效果。
不孕者 饮食辅助
苹果汁:调理肠胃,促进肾机能。
葡萄汁:降低胆固醇。
木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。
西瓜汁:消暑利尿,降血压。
红萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,安抚神经。
芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑和压力。
香蕉汁:提高精力,强健肌肉,血脉畅通。
柠檬汁:含丰富维他命c,有助排除体内毒素。
草莓汁:强健神经,补充血液。
动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽:豆芽含多种维生素,能促进性激素生成。
受孕时机有讲究
男子的精子随时都在生成,每日都可排出,一个健康的男子,每秒钟能生成一千多个精子,每天能制造出一亿多个精子。比起男子来,妇女生产的卵子数就少得可怜了,正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子,一年排出成熟的卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此,准确抓住排卵日期安排性生活,就是抓住了受孕的最佳时机。
自我测定排卵日期
应用超声波或腹腔镜,医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下,妇女自己是无法这样进行观察的,只能从下一次月经的到来,知道自己这个月又排过一次卵了。不过,只要掌握一些简单知识,妇女们完全可以知道自己是否在排卵,以及何时排卵。
自测方法一:基础体温法
正常妇女在经过充分睡眠,醒后立即测出的体温称为基础体温,一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里,基础体温一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,体温再下降一点,排卵日这天体温最低,一天后基础体温开始上升,幅度超过0.5℃,约经过12-16天,直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温,从最低的这天测算出自己的排卵日。
自测方法二:宫颈黏液法
人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力,子宫也一样。从表面上看,子宫颈与阴道相接,畅通无阻,但事实并非如此,在月经期中它允许月经排出,在月经周期后半段,子宫分泌的黏液又黏又稠,形成一个“栓子”堵住子宫颈口,此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期,子宫分泌的黏液又清又薄,子宫颈开启,精子也就容易通过,进入子宫。24小时后,子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况,就可知道自己是否在排卵期,此时流出的白带如清鼻涕样。
自测方法三:经间痛感觉法
人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟,“挤”出卵巢,释放出来,游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1-2分钟。此时卵泡破裂,卵子脱颖而出,这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜,就可产生一种不舒服的感觉,即一种隐隐约约的疼痛,称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样,有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸,也 的妇女感到腰部胀,一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女,可以根据以往的经验,在估计的排卵期前后注意自己的感觉,预测自己的排卵日,安排受孕时机。
自测方法四:日程表法
月经规律的妇女,可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第十四天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。
自测排卵日的注意事项
这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单,但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点:
(1)最好几个方法联合使用,以提高准确性。
(2)月经不准的妇女使用自我测定较难测准。
(3)有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。
(4)确有其他器质性病因造成不孕的,应针对病因进行治疗后,再配合使用这些方法。
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