一般来说，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者可诊断为矮小症。温州医学院育英儿童医院小儿内分泌科金献江主任说，不合理的饮食、生活习惯、缺乏运动和过多食用含激素的食品是影响孩子身高的重要原因。
如今，很多家长都为孩子身材矮小而忧心忡忡，经常会给孩子买各种各样的保健品服用。金献江说，保健品有可能会暂时促进骨骼的快速生长，但也会促进骨骼成熟，对孩子以后的最终身高有不利影响，尤其目前市面上的保健增高产品成分不明，良莠不齐，有些保健品里含有性激素，这种激素会让孩子性早熟，生长发育提前，造成骨骺过早闭合，终止发育时间相应提前。最近，在门诊中，也经常遇到很多家长因经人介绍花了几千元购买了某品牌的增高类保健品，可两个疗程过去后，孩子个头儿不但没有出现明显变化，手指却变得粗壮了一些。
他支招，儿童们可以尝试以下几点，通过合理的治疗和调节能够长得更高：
1、健康饮食，不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
2、睡眠锻炼多注意。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
3、让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。
哄宝宝快速入睡的10个小妙招
不管是新生儿，还是婴幼儿，睡觉之前哭闹、翻来翻去是很常见的事情，我们把这种况称之为闹觉。每次睡觉都如此折腾，新妈真是感觉力不从心，不知该如何应对。
宝宝闹觉怎么办呢？哄宝宝快速入眠，妈妈不防试试以下10个小妙招吧。
1.移动的环境
抱着孩子在房间里走动，放进推车里推，甚至放进安全提篮或座椅中开车去兜风。带着轻微晃动的移动让宝宝体会到在子宫里被妈妈带着跑的感觉，熟悉带来的安全感会让他很容易平静下来然后睡着。
哄睡提示
活动睡眠不是正确的睡眠方式。如果必须利用散步或者汽车上的摇摆来抚慰宝宝，当宝宝入睡后，应结束摇摆或不再推着散步车继续走。
2.妈妈的乳房
奶睡是哄宝宝入睡的最后一道防线，几乎都是管用的。奶睡也有很多副作用，比如频繁夜奶、易患乳腺炎、龋齿等。能用其他方式哄睡的话，尽量不要奶睡。
哄睡提示
我们推崇吃-玩-睡的顺序来养育宝宝。但育儿从来都不是教条，妈妈的状态一样重要。在你过于疲惫的时候，不妨偶尔采用这样的方式，让孩子和自己都能够睡一会儿。
确切的说，有不少安抚方式都是一种妥协，是在宝宝无法自行入睡的时候，为了优先保证睡眠的不得已选择，可以理解为“两害相权取其轻”。先“睡够”，再努力“睡对”。
3.轻轻的抚摸和摇晃
摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚办法，摇椅或摇篮能安抚哭闹不止的新生儿。把宝宝放到可震动的摇椅或摇篮里睡一会儿，也许能让你得到一些宝贵的休息时光。但值得注意的是，摇晃宝宝这一动作隐藏着很多危险!摇晃动作不当会引起宝宝颈部受伤、脑部暂时性充血、局部性贫血等问题，所以哄宝宝睡觉时爸妈动作一定要非常轻。
4.轻轻的抚摸和摇晃裹襁褓
小婴儿不知道手脚是自己身体的一部分，舞动的双手会干扰他的睡眠，襁褓能够减少惊跳和环境刺激。要强调的是，襁褓不是蜡烛包，是上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动。裹襁褓应该从出生后就开始。
5.背巾
背巾是西尔斯非常推崇的方法，《亲密育儿百科》中花了大篇幅来讲述背巾的好处，包括减少哭闹、增强亲密感、提升宝宝智商、解放妈妈双手等。大多数时候，用背巾哄睡小宝宝还是挺有效的，也有的宝宝不喜欢。
6.白噪音
吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水的声音，收音机的静电噪音，类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。
哄睡提示
长时间使用白噪会对宝宝的听力有损害，尤其是电器发出的比较大的噪音。等娃月龄大了，白噪音也会渐渐失去效用。可以在最难哄睡的阶段试着用，等孩子睡够睡好了就慢慢不用。
7.使用安抚奶嘴
对于大多数0～6个月的宝宝来说，吸吮的欲望非常强烈，因此吸吮安抚奶嘴、拳头或手指，常常能使不舒服的宝宝安静下来。你不应等到宝宝大声哭闹时才给他奶嘴，在那种情况下，他甚至不会注意到它。
8.升降机运动
如果你的宝宝正在大发脾气，可以试试“升降机运动”。
把宝宝紧紧地抱在你的胸前，注意要托着他的头，屈膝，使他下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸。试着达到一架升降机的效果，但是需要以很快的速度停下。这种办法几乎总能使不高兴的宝宝安静下来。
9.嘘-拍法
特蕾西非常推崇的睡前安抚方法：一边在宝宝耳边发出“嘘，嘘，嘘…… ”的声音，一边轻拍他的背部。理论依据：3个月内宝宝的脑子里不能同时有3种想法，有2件事情吸引了宝宝的注意力的时候，他就忘记了哭闹。这个方法比较考验父母的耐心，一般不能短于20分钟。
10.飞机抱
当宝宝已经吃饱了但依然哭闹着想要吃奶，含乳头吸两下就放开哭闹，反复吸，反复哭，这很可能就是发生了肠胀气或者肠绞痛，用飞机抱或者趴着(必须监护)会让宝宝很舒服。
(三种拍嗝方法，最右即为飞机抱，也可以站着用前臂托住宝宝的腹部)
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学步期前后宝宝断奶的20个妙招
宝宝断奶要几岁才合适呢？这个问题的答案不是统一的，有的宝宝很早就断奶了，而有的要过一段时期。比如有人认为1岁之前断奶，有人认为应该2岁断奶。但如果因为某些原因，必须让宝宝在1岁前就断奶，妈妈该怎么做才好呢？1岁前宝宝要断奶，第一件必须意识到的事情，就是如何满足宝宝断奶以后的需求。所以在断奶时期，要给宝宝适当添加营养，而这些营养主要来自辅食和配方奶。宝宝学步断奶的妙招1岁前断奶的3种状况1、妈妈方面已有自己的生活规划，就打算只哺喂1年母乳。身体状况不好，面对小宝宝频繁喝奶时，感到身心俱疲。2、宝宝方面在毫无预警下，宝宝觉得已经得到足够的母乳，因此自己决定不再喝母乳了，进入短暂的厌奶期。3、突发状况因为某些因素无法继续喂母乳，像是妈妈罹患乳癌，必须立即断奶，接受治疗。10招让学步前宝宝断奶想要让宝宝顺利断奶，妇产科主任医师高宜伶提供了10个妙方，让妈妈与宝宝在断奶过程中，多一些愉快、少一些挫折。方法1：妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让吸吮次数减少，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。方法2：宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。方法3：宝宝不是很想喝母乳的时候，不主动让他吸乳，并可以依照具体情况每天或每周减少一餐的哺乳。方法4：开始添加辅食时，慢慢增加添加量，并且依照宝宝摄取其他食物及饮料的情况，减少母乳餐次。方法5：持续给予宝宝安抚及相处时间，不要因不哺喂母乳，而减少亲子间的亲密接触。方法6：妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要将乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。方法7：到宝宝有额外吸吮需求时，可使用安抚奶嘴或给予更多的抚触满足他。方法8：每次哺喂母乳前，先喂配方奶，减少宝宝对母乳的需求量。方法9：每餐只喂宝宝一边乳房的乳汁，再给予其他补充品，以补足他的需求。方法10：养成宝宝定时定量的饮食习惯。10招让宝宝断奶10招让学步宝宝断奶第1招：在宝宝醒来前先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘了爬到床上找妈妈。第2招：改变平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。第3招：当宝宝半夜醒来要喝奶时，由爸爸或其他家人照料。第4招：改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食或饮料。第5招：不要期盼在短时间内断奶成功，给宝宝一段适应的时间，让他慢慢学习接受。第6招：可以试着和宝宝沟通，并借机赞美其他已经断奶的大宝宝，告诉他“你也长大了，不用再喝妈妈的奶水了。”如果因为生病而暂停哺乳，也可以告诉宝宝，让他知道不能继续喝母乳的真正原因，避免让他认为是妈妈不爱他，才不让他吃奶的。第7招：逐渐减少睡前哺乳的时间，只要吃够即停止，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。第8招：不要长时间哺乳，可以利用交换条件的方式，缩短他吸乳的时间。第9招：利用新奇的食物，不管是点心或饮料，分散宝宝吸母乳的注意力。第10招：带宝宝外出时，不要穿着容易哺乳的衣服，也尽量避免在他面前换衣服。（兼职编辑：姚嘉欣）
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