有这样的一个事例，子明(化名)在班上成绩第一，但就是不长个儿。而父母个子都不矮，转眼孩子上高二了，别的孩子都猛蹿个头，子明还不见蹿，父母这才着急起来，就把他带到医院检查。
南京市鼓楼医院内分泌科冯文焕副主任医师询问了子明生活和生长发育情况，并做了相关检查后告诉子明父母，孩子营养没问题，也没什么病，个头矮是因为睡眠少。原来子明父母望子成龙，从小就安排了各种培训班，两岁时，子明每天睡眠就不足9小时，上小学后，每天更是只能睡六七个小时。
专家介绍，近来家长因为孩子不长个而带孩子来就诊的越来越多，患者中相当一部分是因为缺觉、偏食和挑食及缺乏运动引起的，少数则因为滥吃保健品，致使骨骺过早闭合引起，极少数是因为遗传或疾病的原因。
据研究，儿童熟睡时，脑垂体能分泌较多的生长激素，熟睡时分泌的生长激素比清醒时多达10倍以上。生长激素作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此，睡眠是促进身体发育的催化剂。一般新生儿每天睡眠在16至20个小时，婴幼儿每天睡眠要保证10至14小时，青少年每天最好有9至10小时睡眠。
体育运动对身高也有促进作用。如打球、跳绳、游泳等，可使生长抑素分泌减少，使生长激素更好发挥作用，另一方面，运动会使骨骺、关节和肌肉得到锻炼，从而刺激骨骼的生长。
冯文焕表示，现在家长很注意给孩子补充营养，但要注意营养均衡，有些家长认为米饭、面条等主食没多大营养，让孩子只吃菜，结果造成很多小胖墩。事实上，主食主要成分是碳水化合物，能直接转化热量营养，其营养成分不可替代。
专家指出如果发现孩子个头长得慢，每年小于4厘米，或孩子在班级总是最矮的那几个，应及时带孩子到医院检查。在骨骺没有闭合时，充足睡眠和运动、均衡营养及正规治疗还可以帮助孩子长高。一般男生出现遗精、女生月经初潮后1至2年，骨骺就会闭合，等到那时候再想蹿个头就为时已晚。
专家告诫千万别给孩子滥吃保健品或增高产品，保健品或增高产品中多少有些性激素，性激素可促进骨骼生长，短期可能有一定疗效，但同时性激素又会促进骨骺闭合，缩短人体长高时间，且有副作用。
饭吃“七分饱”，宝宝更易长高
按照一般规律，一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%，另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂养方式，保证生长发育的营养供给，就能将孩子的身高潜力发挥到极致。
注意饮食不让宝宝身高输在“起跑线”上
宝宝身高与爸爸妈妈的身高密切相关，个子不高的爸妈不禁想问：难道我们的孩子就注定“矮”人一等了吗？
动起来！让宝宝长个的“增高体操”
运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠期间生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，对宝宝的长高很有帮助。
父母都不高孩子会不会也矮
影响孩子身高的内外因素很多，如：遗传、营养、运动、疾病、生活环境、精神活动、各种内分泌激素以及骨、软骨发育异常等。根据最新研究，身高的遗传因素大约占75％，而其他因素包括遗传基因的变异大约占25％。遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素，但是其他各种因素的影响，也会影响这个潜在因素的发挥。
一般来说，父母个子高，孩子一般也会高；父母个子矮，孩子一般也会矮；如果父母当中一个人高，一个人矮，那么孩子可能高，也可能矮，主要是看父母双方哪个遗传因素起决定作用。有一个公式可以粗略估计孩子成人后的身高：
男孩成年身高＝［父亲身高十（母亲身高十13）］／2＋7。5cm或－7。5cm是女孩成年身高＝t（父亲身高—13）＋母亲身高］／2＋6cm或－6cm
本公式可以看出遗传因素确定了身高的可能性，但是如果后天其他的因素影响，身高还可能有＋或是－6至7。5cm的变化。
人在一生中身高有两个快速发展的阶段，一个是婴幼儿时期，主要是在6个月之前：1—3个月平均长3。5cm，4—6个月平均长2cm。另一个时期是进入青春期；因此把握住婴幼儿期后天各种因素，孩子还是能够长高的。
注意营养均衡合理，按时添加各种泥糊状食品和固体食物。养成孩子良好的饮食习惯。这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。
提高孩子身体素质。注重孩子的运动和身体技能的发育，多做轻巧的伸展运动，促进骨路和肌肉的发育。减少疾病，因为生病会影响全身各个组织系统的发育，造成孩子发育停滞。
家庭的和谐，理性地关爱孩子，是促进孩子长高的外环境。缺乏关爱、情感焦虑、忧郁的孩子是不会长高的。
帮助孩子建立正常的作息时间，因为内分泌激素是在正常的生物钟控制下进行分泌的。例如：生长激素分泌呈脉冲性分泌，婴幼儿的分泌高峰50％是在夜间熟睡之后开始。婴儿一般应该在出生后3—6个月建立生长激素昼夜分泌节律。因此夜间睡眠不好也会影响身高。
按时添加孩子发育所必须的各种营养素，满足身体的需要。例如，只有正确给予维生素D和钙，骨铬才能正常发育骨化，孩子才能长高。
以上各项都需要你注意。但是也存在着早发育和晚发育的差别，因此需要准确地酗量骨骸的年龄，用有效的方法干预孩子的生长发育。记住：婴幼儿早期因为护理不周引起的生长亏损在日后是不能弥补的，因此必须牢牢把握住这个阶段。
父母个高孩子就不会矮？
在讲座上，罗佐杰告诉了我们一组关于我国家长对于矮小的认知度调查数据，结果令人堪忧——有75%的家长无法提供孩子目前的身高；80%的家长无法提供孩子1年前的身高；75%的家长知道学校定期进行体检，但其中60%的家长不知道结果或没当回事。罗佐杰表示，中国的家长不仅对矮小的认知度不够，还存在着诸多误区。
误区一“父母亲都挺高，孩子不可能矮！”
抱着这样的想法，很多家长常常忽视了孩子的身高问题。其实，身高不仅受遗传因素的影响，各种后天疾病，如生长激素缺乏症、性早熟等都会影响孩子的身高。研究显示，对身高的影响，遗传因素大约占70%，而后天因素大约占30%。
来听讲座的杨先生，就是一个典型的例子。杨先生的父亲身高178厘米，母亲身高171厘米，但自己由于生在困难时期，常常吃不饱，只有165厘米。吃了后天因素的“亏”，杨先生额外注意自己女儿的身高。他在听讲座时，非常认真地做笔记，就是为了让女儿长得更高。目前，杨先生的女儿13岁，身高超过了150厘米，处于中等水平。
“高生高，矮生矮”的预言，虽然具有一定的道理，但仍存在后天因素对身高的影响，应当引起重视。
误区二“孩子就是晚长，我当年就是这样！”
看到自己的孩子比其他同龄的孩子矮，一些家长回想起自己小时候的生长发育情况，常常这样安慰自己。
罗佐杰表示，孩子出现晚长，也是有可能的。如体质性青春期延迟，这类孩子在出生时身高与体重都正常，身高与骨龄相吻合，上下部量比例也正常。但这类孩子在整个儿童期身材矮小，在正常儿童出现生长发育骤长的年龄阶段，其生长发育仍缓慢。当达到一定年龄时，则会自发地出现第二性征发育成熟和身长突增，同时身高和骨骼亦达到正常。
但具体到每一个孩子，究竟是晚长，还是生长发育障碍，家长千万不能凭自身经验轻易做出判断。罗佐杰说，如果孩子发育比较缓慢，应及时到正规医院检查，排除疾病；如果错过最佳的治疗时机，等到骨骺闭合后，便追悔莫及。
“如果男孩年龄达到14~15岁，女孩年龄达到12~13岁，仍不出现明显的性征，就应及时到医院检查。”罗佐杰说。
误区三“为了孩子长高，不知花了多少钱买增高产品！”
身高矮小，会影响一个人的升学、择偶、就业，很多家长在为此抓耳挠腮之时，却选择购买市面上的增高产品等保健品来改善孩子的身高。罗佐杰表示，某些所谓保健品中含性激素，以此拔苗助长，孩子吃了这些保健品后，发现自己的确长高了，也感到充满信心，殊不知这些保健品中的性激素会促使骨骺提前闭合，导致孩子提前发育，影响最终身高。
罗佐杰强调说，矮小是一种疾病，应到正规医院进行检查和治疗。
孩子患了矮小症，该如何治疗？罗佐杰介绍说，主要针对不同病因进行治疗。此外，如诊断为矮小症，推荐使用生长激素，临床使用表明，生长激素安全、有效。
本文Hash：98d3857048b64f76a2347e179ac0c91f65f99ff6
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
为啥有那么多孩子长不高
陈祺是浙江省中医院“小儿内分泌生长发育专科门诊”的专家，很难想像，他一天要看多少个病人。“昨天看了193个，从早上8点到晚上12点。”陈祺说。门诊中的小病人主要集中在三类：矮小、性早熟、肥胖。对于矮小这个问题，很多人不理解，这个年代，条件这么好，为什么会有那么多孩子长不高？“喂养习惯太差，吃饭要追着孩子跑，平时零食不断，三餐不规律，吃再多补品和药也没用。”“你以为风吹吹孩子就会长大啊？”周一下午，
-
父母都矮孩子可能长高个吗
父母都矮，孩子可能长高个吗?如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心
-
天天补孩子为啥还是长不高
专家提醒：孩子的个头比同龄孩子低，应考虑缺乏生长激素或性早熟来郑州参加学术会议的邱文娟，趁会议间隙，与王伟一起值守性早熟门诊，为中原矮小患者出谋划策。邱文娟强调，孩子个头矮，和吃饭少没关系，一旦发现孩子的个头比同龄孩子低，要小心孩子可能缺乏生长激素或有性早熟问题。用公式，预测你的孩子能长多高家长都希望自己的孩子能长高，想让专家帮忙出点子。“孩子的身高和父母的身高有一定关系，父母高，孩子的个头就高一
-
宝宝为啥不长高父母用错方法
爸爸妈妈都希望宝宝快快长高，但却因为用力过猛，一些错误的做法导致宝宝的身高生长缓慢。究竟是哪些因素影响了宝宝长高呢?错误一：喂饭喂太饱了想要宝宝营养充足，快快长高，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。另外，营养过剩还会让宝宝性发育期提前，造成性早熟。这样的宝宝
-
孩子打父母，为啥不第一次就管住？
在这个事件中，我们应该吸取哪些教训，是否子女打父母事件真的是一个个例？采访心理门诊，得出的数据让人惊讶：心理门诊，平均每周都能接诊1~2名因发生打骂父母情况而前来咨询的患者。1、你为什么打你的父母？他们不给我钱。2、那你觉得这样做对吗？有啥不对啊？大夫你给评评理，他们这么对我，我在外面多没面子。这段对话截取于医生与患者的咨询片段，是心理门诊每周都会上演1~2次的咨询片段
-
父母都很矮，生出来的孩子能长得高吗？
“遗传”是一个非常奇妙的东西，孩子就像父母的“改装拼接版”，在孩子身上，总能找到父母的影子。在相亲时，男女也会考虑对方的外形因素，比如会看对方是否漂亮，以期未来的孩子更漂亮；个子矮的希望找个子高的对象，以改变自己家族矮个的遗传基因。但遗传也不是万能的。以身高为例，遗传并不能完全决定孩子的身高，后天因素即使只有三成的影响，把握好还是能改变较多。从遗传来推测身高：不靠谱遗传学家称，身高70%和遗传
-
孩子为啥不认错？父母该自省教育方式！
孩子做错事后，作为家长的我们苦口婆心地提出建议或者给他一个小批评，但孩子听了还是无动于衷，一次又一次地犯着同样的错误。有时候我们很纳闷，孩子总是不买账，是我们的教育方法出了问题吗？1、“我不知道我哪里错了！”孩子年龄小，其生理机能的发育和心理发展还不成熟，常会说错话、做错事，这是难免的。比如3岁左右的小孩，他们常常把衣服纽扣扣错位，将袜底穿到脚面上，把两只鞋子穿反等；大一点的男孩子特别顽皮，将玩具
-
孩子为什么长不高长不高该怎么办
身高一直是儿童生长发育的主题，孩子长到一定程度还未达到标准的话，有可能是孩子长不高的预兆，有可能是遗传，那么到底孩子为什么长不高？孩子为什么长不高：1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。2、出生时为宫内发育迟缓（足月小样儿）、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。3、青春发育前每年长高不足5厘米。4、与同龄孩子比身高较矮。5、性发育过早或过迟发育。6、肥胖儿
