人们常说，世界上没有两片完全相同的树叶，其实事实就是这样，很多家庭有两个孩子，同样是一个妈妈生的，有的孩子身体好，有的孩子却经常生病，动不动就会感冒发烧，这实在是让妈妈们操碎了心，小孩体质差的问题引起了更多的家长的重视，小孩体质差怎么办？
小孩体质差怎么办
1、小孩体质差要适当锻炼增强抵抗力
利用空气,水和阳光,让孩子经常到户外进行锻炼,以增强体质,提高抗病能力,促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处,动作千变万化,也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。
2、小孩体质差餐桌营养要跟上
当然,对于小儿体质差怎么办的问题,如果营养更不上的话,那体质也不会多好。不过需要注意的是,营养不是指给宝宝吃多少保健品,而是日常的饮食哦,不建议给宝宝吃太多保健品。
首先家长要注意宝宝饮食的均衡,不要让他出现偏食挑食的情况,如果有,就要慢慢的改善。当然,要宝宝不挑食偏食,食物的味道也需要保证,一道色香味俱全的菜肴相信宝宝是不会拒绝的,所以妈妈们还要常常锻炼一下自己的厨艺哦。小孩体质差怎么办
现在家庭条件变好了,一些家庭就只给宝宝吃精细的粮食,而不给宝宝吃粗粮。其实这样也是不好的,粗粮是未经加工或只加工部分的食物,宝宝食用这些食物能够确保微量元素不被破坏哦。
3、小孩体质差要保证良好的睡眠
良好的睡眠是身体健康的基础,而且在睡眠过程中,身体会进行很重要的修护工作,如果长期睡眠不足或睡眠不佳的话,会对免疫功能造成不利的影响哦。一般来说,婴幼儿的每天睡眠时间是在15个小时以上,大一点的儿童,也应该保证每天9-10个小时的睡眠。要说小儿体质差怎么办,睡眠一定要得到保证。
要控制白天的睡眠时间,因为如果白天睡太多的话,晚上是不容易入睡的。夜晚睡眠的时候可把握住入睡的30分钟时间,家长可以给孩子读睡前故事,这样能够帮助睡眠,而且也能趁机长知识。
要营造良好的睡眠空间,比如说合适的睡眠光线是卧室内全暗、卧室外昏暗,另外室内温度不宜过高或过低,夏天的话可以开空调,保持在26度即可,注意要盖一个小被子。
4、小孩体质差要维持良好心理状态
保持乐观向上的心理状态,是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时,孩子的免疫力就会下降。为减轻孩子的心理压力,应保持养育环境相对稳定;要夸奖孩子的长处以增强自信,扬长补短,不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架。
其实小孩体质差也不是什么大问题，在平时的生活当中，我们应该注重科学的饮食搭配，同时应该关注宝宝的体育锻炼，有时间的话，我们应该带着孩子一起走到户外，呼吸新鲜的空气，让孩子更多的接触大自然，这样才能拥有更加健康和幸福的好生活，心动那就赶紧行动起来吧。
【甲流巧应对】+增强抵抗力是关键
宝宝抵抗外来病毒的侵袭，首先要提高自身的抵抗力，各种病毒疫苗，以及比较有效的特效药品，是不得已而用之，关键是宝宝有了强壮的身体，那么大部分细菌与病毒就可以抵挡在外了。
如何提高宝宝的免疫力或抵抗力呢？出生前孕妈妈在饮食上就要加以注意，孕前应对自己的营养状况有个全面了解，必要时做个全面的健康检查，然后有目的地调整饮食，贮存体内含量偏低的营养素。通过健康体检了解身体是否缺营养素，再有针对性地科学补充。可以起到事半功倍的效果，总比没有目标盲目的乱补一统的强。一般来说，我们只要做到孕前正常饮食就可以了，不挑食不偏食。多吃无公害的、无农药的食物。从孕中期可适当补充一些维生素，我们最好优先选择食物补充，食补比药补好，因为是药三分毒哦。如特别需要，一定要在医生指导下补充。自己不能凭经验或是育儿知识自己随便吃。其次要注意的是，吃水果过多也不好，每天各种水果控制在六七两即可。有些干果含油脂多，食后易转化能量储存。有些孕妈妈吃燕窝、海参，这一类大补的东西，没有科学依据验证“孕妇吃燕窝能使胎儿变白”。这些补品含丰富营养成分，的确有不少好处，但应根据自身状况决定，没必要跟风。
宝宝出生后要坚持母乳喂养，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。这点我是深有体会，女儿一直吃母乳到1岁半，身体就很棒。还要按时参加免疫预防接种，为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施哦。宝宝和父母要有规律的生活习惯，父母也要帮助宝宝形成良好的生活习惯。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。宝宝饮食也要注意，饮食的不均衡，会导致抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样做给宝宝吃，大人要不怕麻烦，少吃各种熏烤、油炸的食品。良好的卫生习惯一定要养成宝宝基本的卫生习惯，尤其饭前便后要洗手的习惯，可以防止病从口入。这些生活常识也要交给宝宝，不能因为觉得宝宝小，他就不知道。有些家长图省事，用消毒湿巾给宝宝擦擦就完事，我个人认为这样是在户外不方便的情况下使用的简单清理方法，在家或是有条件下，最好还是选择传统办法洗手。最后良好家庭氛围良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持良好状态。
本文为摇篮用户晗晗滴妈妈原创，查看原贴请点击此处
【甲流巧应对】+增强抵抗力是关键
宝宝抵抗外来病毒的侵袭，首先要提高自身的抵抗力，各种病毒疫苗，以及比较有效的特效药品，是不得已而用之，关键是宝宝有了强壮的身体，那么大部分细菌与病毒就可以抵挡在外了。
如何提高宝宝的免疫力或抵抗力呢？出生前孕妈妈在饮食上就要加以注意，孕前应对自己的营养状况有个全面了解，必要时做个全面的健康检查，然后有目的地调整饮食，贮存体内含量偏低的营养素。通过健康体检了解身体是否缺营养素，再有针对性地科学补充。可以起到事半功倍的效果，总比没有目标盲目的乱补一统的强。一般来说，我们只要做到孕前正常饮食就可以了，不挑食不偏食。多吃无公害的、无农药的食物。从孕中期可适当补充一些维生素，我们最好优先选择食物补充，食补比药补好，因为是药三分毒哦。如特别需要，一定要在医生指导下补充。自己不能凭经验或是育儿知识自己随便吃。其次要注意的是，吃水果过多也不好，每天各种水果控制在六七两即可。有些干果含油脂多，食后易转化能量储存。有些孕妈妈吃燕窝、海参，这一类大补的东西，没有科学依据验证“孕妇吃燕窝能使胎儿变白”。这些补品含丰富营养成分，的确有不少好处，但应根据自身状况决定，没必要跟风。
宝宝出生后要坚持母乳喂养，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。这点我是深有体会，女儿一直吃母乳到1岁半，身体就很棒。还要按时参加免疫预防接种，为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施哦。宝宝和父母要有规律的生活习惯，父母也要帮助宝宝形成良好的生活习惯。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。宝宝饮食也要注意，饮食的不均衡，会导致抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样做给宝宝吃，大人要不怕麻烦，少吃各种熏烤、油炸的食品。良好的卫生习惯一定要养成宝宝基本的卫生习惯，尤其饭前便后要洗手的习惯，可以防止病从口入。这些生活常识也要交给宝宝，不能因为觉得宝宝小，他就不知道。有些家长图省事，用消毒湿巾给宝宝擦擦就完事，我个人认为这样是在户外不方便的情况下使用的简单清理方法，在家或是有条件下，最好还是选择传统办法洗手。最后良好家庭氛围良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持良好状态。
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