正常来讲,老婆怀孕了最高兴的应该是丈夫。可是有一些准爸爸却感到无比的沉重,感觉无所适从。那么,造成准爸爸孕期抑郁的原因是什么呢?
这是因为准爸爸没有足够的心理准备迎接即将到来的新生命,而准妈妈的注意力又被那个即将到来的小人儿吸引,忽略了彼此之间的交流。
名为快乐天堂的准爸爸在一家有名的育儿网站上发表帖子“请不要忽略老公的感受”,从而引发热论。
在这篇求关注的帖子中,这名准爸爸主要提到了三个方面的内容。首先从心理方面,准爸爸们压力巨大,他说,自从妻子怀孕后,家务基本全部归男性,平日里泡吧、上网、打球、下棋、聚会等减压休闲活动全部缩减或停止,一心照料和陪伴怀孕的妻子;其次,妻子的脾气变得像小孩一样喜怒无常,常常被呼来唤去,还不能有半句牢骚,怕影响妻子的心情;最后一点,是妻子怀孕导致性生活数量剧减,他备受煎熬。调查:准爸爸心理压力大帖子引来大批留言,不少准爸爸附和快乐天堂的说法,认为在得知妻子怀孕的消息后,承受了巨大的心理压力。
网友清泉石上流说,今年的父亲节真是一生难忘。那天,老婆告诉我她怀孕了,什么?我当爸了?!虽然以前有心理准备,可成为事实之后,我真是手足无措。当然,我和老婆都很欢迎小家伙的到来,但却不知道怎么做,心中满是莫名其妙的焦虑……我连乌龟都养不活,怎么养孩子。
29岁的于南陈述自己的心情用了“无法形容”这个词。他说,妻子怀孕两个月了,我开始睡不着、吃不下。担心“他”能否顺利诞生,担心“他”会不会生病,担心选不到合适的幼儿园,担心孩子一个人在家有危险,担心供不起“他”读好的学校……其实,对“他”的担心,只是一个很抽象的概念,却让我彷徨起来。
“许多女性在怀孕后会紧张、不安,担心孩子是否健康等情绪往往会影响到丈夫。”国家二级心理咨询师宋金娥说,如果男性没有足够的心理准备迎接即将到来的新生命,就可能受到妻子不良情绪的影响,出现焦虑、失眠等抑郁症状。
曾有研究发现,7%的准爸爸在得知妻子怀孕后首先会感到兴奋异常,之后很快就转为矛盾和失落,甚至手足无措。11%的准爸爸还会出现清晨恶心呕吐、背部疼痛等“早孕现象”,还有人甚至产生严重的负罪感。
山大二院妇产科邓新超博士告诉记者,很多人都以为“产前抑郁”只会出现在孕妇身上,其实男性也会在妻子怀孕后感到紧张和压抑,这种紧张是对未来生活的一种恐惧感,很多人将其称为“男性产前抑郁”。从生理上说,妻子怀孕后,夫妻性生活减少,进入强制禁欲期,由于性生活压抑,加上工作及家庭生活难以兼顾,令男人平添了压力。
济南精神卫生中心心理科主任朱君说,出现这种情况的主要原因是准爸爸还没有做父亲的准备,角色没有转换好,从而产生各种担忧,不过只要有充分心理准备一般没有问题。
妻子怀孕,为什么准爸爸得产前抑郁症?
准爸爸也有产前抑郁症是怎么回事呢?一般情况下,准妈妈在孕期容易出现抑郁的症状,但是为什么准爸爸也会有产前抑郁症呢?如果准爸爸出现了产前抑郁症要如何缓解呢?在这里,小编就来一一为你解答,别错过了哦。
准爸爸产前抑郁的原因
要想确切地知道准爸爸产前抑郁症的原因,是比较困难的。这有可能是因为家族抑郁史,也可能与夫妻关系、经济拮据或工作压力有关。夫妻矛盾、分居和离婚等都会导致抑郁症。
在你妻子怀孕期间,特别是如果这是你的第一个宝宝,你的生活中会出现很多未知和变化。你可能担心自己会成为什么样的爸爸,或者焦虑你和妻子的夫妻关系会在宝宝出生后发生什么变化。
你可能还会有换工作、搬家或买房的压力。虽然对很多夫妻来说,孕期是一段快乐的时光,但对有些人来说,这的确也是导致矛盾的一个原因。
那么,准宝宝出现产前抑郁症要怎么办呢?
准爸爸产前抑郁怎么办
对要养孩子夫妻俩要有充分的思想准备,个人身体健康,家庭环境的变化和工作的协调,未来不再是两个人的甜美世界。
在妻子怀孕后,一定要经常与妇产科大夫保持联系,了解胎儿成长过程和孕妇身体和心理健康。
夫妻双方若出现情绪不稳定或心理障碍应及时找心理医生疏导,不要顾面子而怕见心理医生,时间一拖,问题就越多,毛病就越重。
若是可能的话,最好同时接受妇产科医生和心理医生的咨询,这样可以避免身体和心理方面出现的问题。尤其对孕妇更重要,因怀孕和产后的妇女易患心理毛病。
大龄青年怀孕后,最好有自己的母亲或婆婆来照应,因老人有生育孩子的经验,知道如何照顾孕妇和做好家务,男子就不必为工作和家庭忙得不可开交。即使没有老人在家,也要请一位保姆在家里服侍孕妇。
为了花一定时间来陪伴妻子,不能有太大的工作压力和外面的应酬,此时不宜为了自己的前途或金钱,努力拼搏,而要心境平静些,能够生活就知足。
妻子怀孕之后,夫妻两方要协调好性生活,不是女人怀孕之后就不能有性生活,女方应体贴男人的心意,和谐的夫妻性生活,可以大大缓解各自的心理压力。
除此之外,在孕期要预防准爸爸抑郁症就要多注意以下几个方面哦。
准爸爸产前抑郁如何预防
帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好,一起为宝贝的到来做好准备,比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等,这些事最好提前准备好。即使这样,等到宝贝出生后,你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。
和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘,这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时,你们就不至于心里完全没底。
熟悉一下妻子要去分娩的医院,选好最佳路线,把各种情况都要考虑周全,比如上班堵车时需要多久可以到医院,怎样选择备选路线等。同时,还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置,办理各种手续的过程等,以免到时抓瞎。
开始做计划,考虑一下自己的工作安排,以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。
如果有可能,向周围的新爸爸打听一下他们的宝贝出生的经过,如遇到什么问题,他们是怎么做的等。
准爸爸产前抑郁怎么办?准爸爸要及时调节自己的情绪并参与到怀孕当中哦。
孕期准妈为什么会有抑郁症
为什么如今的很多准妈妈都会有一些伴随着抑郁症的发生呢?孕期准妈又为什么会有抑郁症呢?
对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。
孕期抑郁症的症状
如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。
不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常。
导致孕期抑郁症的原因
怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6~10周时初次经历这些变化,然后当你的身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有:家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症;人际关系方面出现问题,这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一,如果你与你的配偶关系紧张,并且已无法自行解决问题,那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生,夫妻间的问题便会迎刃而解,事实上孩子的到来,只会增加夫妻关系的压力,只有通过咨询,找出相应的办法,才是解决问题的积极手段。
本文Hash:1de8b8789440cf1e754ba0700b696edf831ff633
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。