正常来讲，老婆怀孕了最高兴的应该是丈夫。可是有一些准爸爸却感到无比的沉重，感觉无所适从。那么，造成准爸爸孕期抑郁的原因是什么呢?
这是因为准爸爸没有足够的心理准备迎接即将到来的新生命，而准妈妈的注意力又被那个即将到来的小人儿吸引，忽略了彼此之间的交流。
名为快乐天堂的准爸爸在一家有名的育儿网站上发表帖子“请不要忽略老公的感受”，从而引发热论。
在这篇求关注的帖子中，这名准爸爸主要提到了三个方面的内容。首先从心理方面，准爸爸们压力巨大，他说，自从妻子怀孕后，家务基本全部归男性，平日里泡吧、上网、打球、下棋、聚会等减压休闲活动全部缩减或停止，一心照料和陪伴怀孕的妻子;其次，妻子的脾气变得像小孩一样喜怒无常，常常被呼来唤去，还不能有半句牢骚，怕影响妻子的心情;最后一点，是妻子怀孕导致性生活数量剧减，他备受煎熬。调查：准爸爸心理压力大帖子引来大批留言，不少准爸爸附和快乐天堂的说法，认为在得知妻子怀孕的消息后，承受了巨大的心理压力。
网友清泉石上流说，今年的父亲节真是一生难忘。那天，老婆告诉我她怀孕了，什么?我当爸了?!虽然以前有心理准备，可成为事实之后，我真是手足无措。当然，我和老婆都很欢迎小家伙的到来，但却不知道怎么做，心中满是莫名其妙的焦虑……我连乌龟都养不活，怎么养孩子。
29岁的于南陈述自己的心情用了“无法形容”这个词。他说，妻子怀孕两个月了，我开始睡不着、吃不下。担心“他”能否顺利诞生，担心“他”会不会生病，担心选不到合适的幼儿园，担心孩子一个人在家有危险，担心供不起“他”读好的学校……其实，对“他”的担心，只是一个很抽象的概念，却让我彷徨起来。
“许多女性在怀孕后会紧张、不安，担心孩子是否健康等情绪往往会影响到丈夫。”国家二级心理咨询师宋金娥说，如果男性没有足够的心理准备迎接即将到来的新生命，就可能受到妻子不良情绪的影响，出现焦虑、失眠等抑郁症状。
曾有研究发现，7%的准爸爸在得知妻子怀孕后首先会感到兴奋异常，之后很快就转为矛盾和失落，甚至手足无措。11%的准爸爸还会出现清晨恶心呕吐、背部疼痛等“早孕现象”，还有人甚至产生严重的负罪感。
山大二院妇产科邓新超博士告诉记者，很多人都以为“产前抑郁”只会出现在孕妇身上，其实男性也会在妻子怀孕后感到紧张和压抑，这种紧张是对未来生活的一种恐惧感，很多人将其称为“男性产前抑郁”。从生理上说，妻子怀孕后，夫妻性生活减少，进入强制禁欲期，由于性生活压抑，加上工作及家庭生活难以兼顾，令男人平添了压力。
济南精神卫生中心心理科主任朱君说，出现这种情况的主要原因是准爸爸还没有做父亲的准备，角色没有转换好，从而产生各种担忧，不过只要有充分心理准备一般没有问题。
妻子怀孕,为什么准爸爸得产前抑郁症？
准爸爸也有产前抑郁症是怎么回事呢？一般情况下，准妈妈在孕期容易出现抑郁的症状，但是为什么准爸爸也会有产前抑郁症呢？如果准爸爸出现了产前抑郁症要如何缓解呢？在这里，小编就来一一为你解答，别错过了哦。
准爸爸产前抑郁的原因
要想确切地知道准爸爸产前抑郁症的原因，是比较困难的。这有可能是因为家族抑郁史，也可能与夫妻关系、经济拮据或工作压力有关。夫妻矛盾、分居和离婚等都会导致抑郁症。
在你妻子怀孕期间，特别是如果这是你的第一个宝宝，你的生活中会出现很多未知和变化。你可能担心自己会成为什么样的爸爸，或者焦虑你和妻子的夫妻关系会在宝宝出生后发生什么变化。
你可能还会有换工作、搬家或买房的压力。虽然对很多夫妻来说，孕期是一段快乐的时光，但对有些人来说，这的确也是导致矛盾的一个原因。
那么，准宝宝出现产前抑郁症要怎么办呢？
准爸爸产前抑郁怎么办
对要养孩子夫妻俩要有充分的思想准备，个人身体健康，家庭环境的变化和工作的协调，未来不再是两个人的甜美世界。
在妻子怀孕后，一定要经常与妇产科大夫保持联系，了解胎儿成长过程和孕妇身体和心理健康。
夫妻双方若出现情绪不稳定或心理障碍应及时找心理医生疏导，不要顾面子而怕见心理医生，时间一拖，问题就越多，毛病就越重。
若是可能的话，最好同时接受妇产科医生和心理医生的咨询，这样可以避免身体和心理方面出现的问题。尤其对孕妇更重要，因怀孕和产后的妇女易患心理毛病。
大龄青年怀孕后，最好有自己的母亲或婆婆来照应，因老人有生育孩子的经验，知道如何照顾孕妇和做好家务，男子就不必为工作和家庭忙得不可开交。即使没有老人在家，也要请一位保姆在家里服侍孕妇。
为了花一定时间来陪伴妻子，不能有太大的工作压力和外面的应酬，此时不宜为了自己的前途或金钱，努力拼搏，而要心境平静些，能够生活就知足。
妻子怀孕之后，夫妻两方要协调好性生活，不是女人怀孕之后就不能有性生活，女方应体贴男人的心意，和谐的夫妻性生活，可以大大缓解各自的心理压力。
除此之外，在孕期要预防准爸爸抑郁症就要多注意以下几个方面哦。
准爸爸产前抑郁如何预防
帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好，一起为宝贝的到来做好准备，比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等，这些事最好提前准备好。即使这样，等到宝贝出生后，你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。
和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘，这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时，你们就不至于心里完全没底。
熟悉一下妻子要去分娩的医院，选好最佳路线，把各种情况都要考虑周全，比如上班堵车时需要多久可以到医院，怎样选择备选路线等。同时，还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置，办理各种手续的过程等，以免到时抓瞎。
开始做计划，考虑一下自己的工作安排，以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。
如果有可能，向周围的新爸爸打听一下他们的宝贝出生的经过，如遇到什么问题，他们是怎么做的等。
准爸爸产前抑郁怎么办？准爸爸要及时调节自己的情绪并参与到怀孕当中哦。
孕期准妈为什么会有抑郁症
为什么如今的很多准妈妈都会有一些伴随着抑郁症的发生呢？孕期准妈又为什么会有抑郁症呢？
对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。
孕期抑郁症的症状
如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。
不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。
导致孕期抑郁症的原因
怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6～10周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症;人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一，如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上孩子的到来，只会增加夫妻关系的压力，只有通过咨询，找出相应的办法，才是解决问题的积极手段。
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