导读： 黄花胶 赤嘴类鱼胶 备孕怎么吃鱼胶好 鱼胶红枣汤 排骨鸡肉炖花胶
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黄花胶
黄花胶主要功效是补气血、补肾益精，适合有宫寒、痛经、经期不准、手脚冰凉等不良症状的备孕女性食用。
2赤嘴类鱼胶
这些鱼胶的滋补功效比较显著，且见效快，能快速的修复和增厚子宫内壁，适合子宫内膜受损的备孕女性食用，但要注意经期不能吃，因为这可能导致淤血残留，排不出来。
赤嘴鱼胶的止血效果也很高，更适合和产后妈妈或手术后体虚的人食用。
3备孕怎么吃鱼胶好
鱼胶红枣汤
原料：鱼胶15克、红枣(去核)4-5个
做法：加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。
用法：每周1-2次。
功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。
排骨鸡肉炖花胶
食材：干花胶50克，排骨200克，鸡肉200克，盐4克，清水4碗。
做法：
1、花胶提前用开水浸泡软;
2、花胶切段、鸡肉、排骨斩件洗净，沥干水、放入炖盅内;
3、加上4碗左右清水;
4、遮上炖盅盖子;
5、放入蒸锅内隔水大火炖开15分钟后，调成中火再慢炖90分钟左右;
6、汤炖好后调入盐、搅拌均匀即可舀起食用。
孕妇吃哪种牛奶比较好
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。
在母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。
但是，由于许多因素会影响钙质被母体吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸盐，与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收;谷类食物中有植酸也不利于钙的吸收;摄入过量的脂肪，形成的不溶性皂化物也会降低钙的吸收。
因此，营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
其实孕妈咪喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益，孕妈咪也赶紧行动吧，科学喝牛奶，成就一个健康好宝宝!
精彩案列：加拿大麦吉尔大学的营养学家克里斯汀·卡奥斯基和他的同事们对300多位女性进行了研究。这些女性大都在19岁到45岁之间，1997年5月到1999年6月期间，她们在加拿大卡尔加里市三家医院生下孩子，其中72人每天喝不足一杯的牛奶。
科学家们发现，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别。据统计，怀孕母亲每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。
英国南安普顿大学的科学家们以前曾发现，母亲在怀孕期间却乏维他命D的摄入，孩子的骨骼发育将受到影响，长大后也容易患骨骼疏松症和增加骨折的危险。
而一杯牛奶中大约含有2.5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要;另外，一杯牛奶中还含有50毫克钙，母亲需要通过脐带向婴儿传输钙物质，同样能增加婴儿骨骼发育。
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