两个月的时候，宝宝开始发现自己的小手，除了把手放进嘴里吸吮外，还常把小手拿到身体的中央来，好奇地目不转睛地凝视。对宝宝而言，手是一种充满趣味的玩具。这时，可以在宝宝手腕上套上能发出悦耳声音的手镯，这样宝宝挥手的时候就能发出悦耳的声音，增加宝宝对小手的兴趣。
“触摸抓握”对宝宝益处多多
把带握柄、易于抓握能发出响声的玩具(摇棒、哗铃棒、小摇铃等)放在宝宝手中，让他触摸抓握。如果宝宝的小手还紧握拳，可轻轻地从指根到指尖抚摸他的手背，这时，紧握的小手就会自然张开。将玩具柄放入宝宝手中，帮他握住、摇出响声，同时说“摇!摇!”以引起宝宝的注意。除了让宝宝触摸和抓握带柄的玩具外，妈妈可以把自己的拇指或食指放进其手心，并轻轻摇动宝宝的手向他问好，引起他的愉悦情绪。
注意：装有珠子和小铃的玩具一定要结实，以防脱落后被宝宝误食引起窒息。
宝宝吃对粗粮益处多多
从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯
Tips所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等。小儿从4～6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。
常吃粗粮果蔬的9个好处
1.清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着"体内清洁剂"的特殊作用。
2.控制宝宝肥胖膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
3.预防小儿糖尿病膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。
4.解除便秘之苦在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。
5.有利于减少癌症儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。
6.保护心血管如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。
7.预防骨质疏松宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。
8.有益于皮肤健美宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素，侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。
9.维护牙齿健康经常吃些粗粮，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。
科学合理吃粗粮
1.适量对正处于生长发育期的宝宝，每天摄入量推荐量为年龄加上5～10克。对小胖墩、经常便秘的宝宝，可适当增加膳食纤维摄入量。有的宝宝吃粗粮后，可能会出现一过性腹胀和过多排气等现象。这是一种正常的生理反应，逐渐适应后，胃肠会恢复正常。如宝宝患有胃肠道疾病时，要吃易消化的低膳食纤维饭菜，以防止发生消化不良、腹泻或腹部疼痛等症状。
2.粗粮细作是指把粗粮磨成面粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混合加工成花样翻新的美味食品，使粗粮变得可口，增进食欲，能提高人体对粗粮营养的吸收率，满足宝宝身体发育的需求。
3.取长补短粗粮中的植物蛋白质因含的赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸低于动物蛋白质，所以利用率和蛋白价也低。弥补这些缺陷的办法就是提倡食物混吃，以取长补短。如八宝稀饭、腊八粥、玉米红薯粥、小米山药粥，大豆配玉米或高梁面做的窝窝头，麦面配玉米或红薯面蒸的花卷馒头，由黄豆、黑豆、青豆、花生米、豌豆磨成的豆浆等，都是很好的混合食品，既提高了生理价，又有利于胃肠道消化吸收利用。
4.均衡多样饮食讲究的是全面均衡多样化，任何营养素发挥的都是和多种营养素一起的综合作用。在日常饮食方面，应限制脂肪、糖、盐的摄入量，适当增加粗粮、蔬菜和水果的比例，并保证优质蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄 入，才能保证营养的均衡合理，有益于宝宝健康地生长发育。
父母经常抚触宝宝益处多多
“小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看;妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气;伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼……”
卧室里断断续续传出陈蓉温和而充满爱意的话语，原来她在给朵朵做脸颊、手臂等部位的抚触，那种陶醉在其中的幸福和女儿愉快情绪已经完全交融。
在日常的婴儿护理中，父母最关心的是婴儿能否吃饱睡足，却很少关注宝宝的“皮肤饥渴”问题，不能让宝宝享受到足够的肌肤爱抚和触摸。国内外专家多年研究和实践已经证明，每天给婴儿进行科学和系统的抚触，能有效促进婴儿的生理和情感发育。
☆婴儿抚触及其好处
婴儿抚触是通过抚触者双手，在婴儿脑发育的关键期对他的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩，给脑细胞、神经系统、淋巴系统等以适宜的刺激，从而促进婴儿生理及智力发育。抚触可以增强抵抗力，提高机体的免疫力，并改善婴儿睡眠状况，还能增强家长和孩子间的交流。
您知道吗?
1995年，强生公司率先把“婴儿抚触”引入中国，受到了中华护理学会等多家权威机构的密切关注。至今为止，婴儿抚触已在全国各地得到了普遍推广，并从新生儿推广到不同月龄婴儿，也取得了非常好的效果。“婴儿抚触”已经与“母乳喂养”和“早教”并列成为我国目前最重要和最具影响力的育儿理念。
☆“触摸的心理效应”
自1960年以来，有关婴儿抚触的绝大部分研究都集中于早产儿，最著名的“触摸的心理效应”科学概念就是心理学家弗尓德对早产儿进行触摸实验得出的。实验证明，早产儿在出生时大脑尚未发育成熟，因此出生后早期神经系统仍处在快速增长期，在这一时期对其进行婴儿抚触有利于中枢神经系统的发育和感官灵敏性的增强。
弗尔德说：“抚摸能有规律地刺激生长激素的分泌，进而促进消化吸收功能。”经过抚触的早产儿身长和体重明显高于一般水平，原因是抚触可使体内生长激素释放增加，促进肠胃激素的释放，即使摄入相同的热量，接受抚触的早产儿的体重和身长也会增加得更多。
您知道吗?
心理学家弗尔德对对20个早产儿进行过每天做3次、每次15分钟的舒缓而有力的抚摸实验。实验结果是：到第10天时，接受抚摸的婴儿比没有得到抚摸的婴儿平均重47%，睡眠和灵敏性也都有很大改善;到第8个月末，这些宝宝的体质和智力都有明显提高;最后接受抚摸的婴儿离开保育箱的时间比其他婴儿平均提前了6天。
☆抚触可帮助治疗疾病
研究显示抚触治疗能帮助婴儿更容易入睡，睡眠质量提高，而在清醒时有更长的时间处于敏捷的状态。儿科专家还发现，婴儿抚触可以帮助婴幼儿期疾病的治疗，以下就是成功的病例。
经过对哮喘患儿每天20分钟抚触治疗后发现，患儿的肺部功能大大增强，焦虑情绪开始减少。
30%的糖尿病患儿不能完全依从饮食和运动治疗，接受抚触治疗的患儿对胰岛素药物治疗和饮食治疗的依从程度得到了改善。
儿童皮肤疾病相关症状例如脱皮、瘙痒等均得到不同程度的改善，患儿活动能力有所提高，除得益于皮肤科医生的治疗外，更重要是给患儿配合治疗进行了每天20分钟的抚触。
☆抚触宝宝需要注意什么?
抚触作为一种婴儿的特殊保健和亲子间充满爱的情感交流方式，需要科学可行的方法，绝不是一种机械的操作。抚触的注意事项如下：
◆一边微笑着和宝宝说话，一边按照手法来做。
◆抚触动作力度要适中，用力过大会造成宝宝皮肤发红或哭闹。
◆做抚触时候一般都是要把 子的衣服脱掉，尽量暴露皮肤。
◆抚触环境的温度要有一定的要求，冬天的时候，屋里要暖和一些，妈妈的手要用温暖。
◆做之前给孩子身上摸一些润肤油，减少对孩子皮肤的损伤。
◆抚触时间按安排要科学：最好选择在沐浴前后、午睡及晚上睡觉前或两次进食中间，这样的时间里，宝宝身体和心理的状态都很好
☆婴儿抚触的手法有哪些?
婴儿抚触简单易学，家长到妇幼保健院就能接受培训，也可参考下面的宝宝抚触操手法，配上轻柔的音乐去做。
◆面颊抚触。
1、双手拇指指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。
2、从宝宝下巴处沿着脸的轮廓用拇指往外轻轻推压，一直到耳垂处停止。
◆扯摸耳垂。
从上至下以拇指、食指相对轻按耳朵，然后反复向下轻轻拉扯，同时不断揉捏。
◆手臂抚触。
从上臂到手腕，轻轻挤捏，并用双手让宝宝的两臂来回舒展。
◆腿部抚触。
1、轻轻揉捏宝宝从膝盖处至尾椎下端的大腿肌肉。
2、沿膝盖向下捏压宝宝小腿到脚踝处。
◆脚掌抚触。一只手轻握宝宝的脚后跟，用另一只手的大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3～4次。
以上简单列举几种抚触手法，除此之后还有手部抚触、腹部抚触、背部抚触、胸部抚触等手法，可以请妇幼保健医生指导。
温馨提示
抚触者在抚触过程中要面带微笑，并要配以温柔的话语，向宝宝传达自己的爱意，才能起到最好的效果;还要牢记“眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远;胸部交叉又循环，腹部顺势轻柔按;捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖;背上分分又合合，妈妈爸爸爱满满”的口诀。
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