同时体质也变差,我国每五年会进行一次国民体质监测,最新一次的监测公报显示,我国多数青少身体指标近20年呈现下滑趋势。
时下正处于流感高发季,发病率高于其他季节3-5倍,60%-70%的流感发病者集中于小年龄组儿童与学生等参与集体生活的人群中。
调查 六成孩子 每天户外活动不超1小时
越来越多的电子产品成了孩子业余的玩具和消遣方式。以iPad为代表的平板电脑,操作简单,应用软件丰富,有家长反映,孩子才三岁多,自己就会开机找游戏玩,拿起iPad就不想撒手,让出去玩怎么都不肯挪窝。沉迷于iPad等电子产品,催生宅娃一族。
针对中国2-14岁的儿童调查,60.87%的家长表示,自己孩子每天户外活动的时间在一小时以下。尤其是在寒冷的秋冬季节,儿童的户外运动明显减少。
结论 近视几率增了 抵抗力降了
经常宅在家里玩iPad、看电视、上网打游戏的“宅娃”族,不仅导致近视和弱视的几率增加,而且体质变差,使得儿童成为了感冒多发的重灾区。
据统计,14岁以下儿童的流感发病率高达65%,其次是老年人及体弱多病者。主要原因是这部分人群自身免疫功能较差。
建议 冬天动一动 少闹一场病
“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”所长马军介绍,在寒冷的冬季,让孩子适度运动不仅可以有效提高耐寒能力,还能增强抵抗力。
研究发现,在低温天气下跑步可以增强身体的摄氧和用氧能力,增强免疫系统,让人感染流感的风险降低20%-30%。对于抵抗力较差的儿童来说,适度运动不仅可有效提高耐寒能力,还能增强抵抗疾病的能力。
同时,专家提醒,冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热。
“小朋友冬季在室外锻炼时要适当穿得暖和些,但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。”马军表示。
此外,要避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低,常会引起呼吸道及其他疾病发生。
(编辑:程淑燕)
孩子偏食成长不高的主要原因
最近,在对180名患有矮小症的儿童进行跟踪调查后发现,近五成的患矮小症孩子是因为偏食造成的。
专家提醒:孩子从3岁至青春期每年生长不足5厘米时,家长就要引起重视,查明原因对症下药。
一医院医师告诉记者,该医院自2006年成立内分泌科以来,共接诊了1000名患有矮小症的小病人,其中对180名矮小症患者进行了建档跟踪调查,发现有一半的孩子存在挑食偏食喜欢吃零食喝饮料的不良习惯。经过分析,专家认为偏食是造成这些孩子身材矮小的主要原因。
据介绍,一今年五岁的儿童身高比同龄的孩子矮了近10厘米,父母带他到医院检查后得知,孩子患有矮小症。其妈妈说,他平时非常挑食,喜欢吃零食喝饮料。经医生诊断,因为偏食,孩子的身体所需的微量元素不能及时补充,影响生长激素分泌,使得身高比同龄的孩子矮许多。
专家称,身高的增长是身体骨骼发育的综合表现。婴幼儿期和青春期是生长发育的高峰期,正常新生儿身长大约50厘米左右,出生后第一年增长25厘米左右,到第二年生长速度减慢,会增长10厘米左右,到2岁时身高约85厘米,2岁以后身高稳步增长,平均每年增长5―7.5厘米。凡孩子从3岁至青春期每年生长不足5厘米时,便可明确为孩子生长发育迟缓,须到医院检查、治疗。
专家指出,充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。家长应每天保证孩子喝250―500毫升牛奶;吃1―2个鸡蛋、适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。同时督促孩子保证每天至少有20―40分钟的有效运动时间。本文Hash:b37ad937565d528da38931c5caeb9185d44cc8e4
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