同时体质也变差，我国每五年会进行一次国民体质监测，最新一次的监测公报显示，我国多数青少身体指标近20年呈现下滑趋势。
时下正处于流感高发季，发病率高于其他季节3-5倍，60%-70%的流感发病者集中于小年龄组儿童与学生等参与集体生活的人群中。
调查 六成孩子 每天户外活动不超1小时
越来越多的电子产品成了孩子业余的玩具和消遣方式。以iPad为代表的平板电脑，操作简单，应用软件丰富，有家长反映，孩子才三岁多，自己就会开机找游戏玩，拿起iPad就不想撒手，让出去玩怎么都不肯挪窝。沉迷于iPad等电子产品，催生宅娃一族。
针对中国2-14岁的儿童调查，60.87%的家长表示，自己孩子每天户外活动的时间在一小时以下。尤其是在寒冷的秋冬季节，儿童的户外运动明显减少。
结论 近视几率增了 抵抗力降了
经常宅在家里玩iPad、看电视、上网打游戏的“宅娃”族，不仅导致近视和弱视的几率增加，而且体质变差，使得儿童成为了感冒多发的重灾区。
据统计，14岁以下儿童的流感发病率高达65％，其次是老年人及体弱多病者。主要原因是这部分人群自身免疫功能较差。
建议 冬天动一动 少闹一场病
“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”所长马军介绍，在寒冷的冬季，让孩子适度运动不仅可以有效提高耐寒能力，还能增强抵抗力。
研究发现，在低温天气下跑步可以增强身体的摄氧和用氧能力，增强免疫系统，让人感染流感的风险降低20%-30%。对于抵抗力较差的儿童来说，适度运动不仅可有效提高耐寒能力，还能增强抵抗疾病的能力。
同时，专家提醒，冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热。
“小朋友冬季在室外锻炼时要适当穿得暖和些，但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。”马军表示。
此外，要避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。
（编辑：程淑燕）
孩子偏食成长不高的主要原因
最近，在对180名患有矮小症的儿童进行跟踪调查后发现，近五成的患矮小症孩子是因为偏食造成的。
专家提醒：孩子从3岁至青春期每年生长不足5厘米时，家长就要引起重视，查明原因对症下药。
一医院医师告诉记者，该医院自2006年成立内分泌科以来，共接诊了1000名患有矮小症的小病人，其中对180名矮小症患者进行了建档跟踪调查，发现有一半的孩子存在挑食偏食喜欢吃零食喝饮料的不良习惯。经过分析，专家认为偏食是造成这些孩子身材矮小的主要原因。
据介绍，一今年五岁的儿童身高比同龄的孩子矮了近10厘米，父母带他到医院检查后得知，孩子患有矮小症。其妈妈说，他平时非常挑食，喜欢吃零食喝饮料。经医生诊断，因为偏食，孩子的身体所需的微量元素不能及时补充，影响生长激素分泌，使得身高比同龄的孩子矮许多。
专家称，身高的增长是身体骨骼发育的综合表现。婴幼儿期和青春期是生长发育的高峰期，正常新生儿身长大约50厘米左右，出生后第一年增长25厘米左右，到第二年生长速度减慢，会增长10厘米左右，到2岁时身高约85厘米，2岁以后身高稳步增长，平均每年增长5―7.5厘米。凡孩子从3岁至青春期每年生长不足5厘米时，便可明确为孩子生长发育迟缓，须到医院检查、治疗。
专家指出，充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。家长应每天保证孩子喝250―500毫升牛奶；吃1―2个鸡蛋、适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。同时督促孩子保证每天至少有20―40分钟的有效运动时间。本文Hash：b37ad937565d528da38931c5caeb9185d44cc8e4
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