导读： 概述 我13有矮小症64斤143高怎样可以让自己增高 注意事项
概述
前段时间去我一个朋友家玩的时候，他家还有另外一个女孩，看着个子不高，看样子也就一米二三左右，但是看她的脸看着挺成熟的，毕竟是女孩子，我也不好意思问人家多大了，后来走她了之后我才问我朋友，才知道原来她已经26岁，患有矮小症，从小她个子就不高，长到一米二三的时候就不长了。那么对于13岁的孩子，64斤143高，怎样可以让自己增高呢？
我13有矮小症64斤143高怎样可以让自己增高
首先，矮小症是指身高比同年龄，同性别，同种族的平均身高低两个标准差，生长速度比较缓慢。其实岁，身高不算是矮小症，只是稍微矮一点而已，不需要特别担心，平时注意是可以增高的。
其次，对于身材比较矮小的人来说，在平时生活中一定要注意自己的饮食，合理膳食，均衡营养，不能挑食、偏食，但是也要记住，不要暴饮暴食，吃大量的补品，那些含有大量的激素，对身体是不好的。
最后，对于身材比较矮小的人来说，想要增高，在平日里一定要注意加强体育锻炼，增强体格，同时要注意多到户外晒晒太阳，以促进钙的吸收，也可以适当的补充一些钙，但是注意不要过量。
注意事项
对于身材比较矮小的人来说，想要让自己增高，在注意自己饮食的同时也要注意自己的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，还要适当的进行运动。
矮小症如何治疗可以快速增高
概述
矮小症是我们生活中比较常见的一种疾病，这种疾病发病会给许多孩子的正常生活带来许多的危害，有许多孩子因为这种矮小症而自闭，很少外出与人交流，有专家指出最近几年矮小症的发病率还一直在上升，那么患了矮小症应该如何治疗可以快速增高？请看下面的方法介绍，也许可以为你还有你的家人提供一份帮助，让他们快速增高，摆脱矮小，走向自信。
矮小症如何治疗可以快速增高
第一，药物治疗法。药物治疗法是患矮小症的最重要的治疗方法，但是必须得查出矮小症的病因，进行有针对性的治疗。主要的治疗药物有生长激素，促生长激素释放激素（GHRH），IGF-治疗，口服性激素。
第二，合理饮食。人的成长需要通过人体对事物的摄取，蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。另外还需吃一些含钙丰富的食物。
第三，适量的运动。运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。对于生长期的孩子来说，运动是促进发育的手段，但不要过量运动。
注意事项
对于患矮小症的人，不能盲目的滥用药物，听取市面上的各种增高药物，有时候不但无利，反而有害。治疗的时候也不能错过治疗时机，平时要有良好的睡眠习惯，做到早睡早起，饮食上不能有偏食。
本文Hash：4ce337ed4fc9723fcaf19de4db7c63f9762ec865
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。