据一份统计数据显示,我国眼部疾病患者数量十分惊人,已超过日本成为世界第二大近视国家,而仅仅青少年近视的发病率就高达50%以上,除此之外,其他各种眼睛疾病的患者也在不断增加。
以北京为例,2008—2009年度,北京市中小学生视力不良检出率为59.09%,比上一年度上升了2.13%。其中,小学生视力不良检出率为40.98%、初中生62.28%、高中生80.16%。
由于近视发病时不痛不痒,所以往往容易被许多人忽视,家长如此,儿童更是如此。常常当发现的时候,病情就比较严重了,个别人还会出现眼痛和视物模糊等现象。因此,平时注意掌握科学用眼的知识,保护视力健康显得尤为重要。
握笔姿势不正确是“罪魁祸首”?
对于造成近视等眼部疾患的原因,眼科专家表示,社会的快速发展以及人们生活习惯的改变,使得眼睛承受了较大压力,先天不足以及各种不良用眼习惯,如学习紧张,工作夜以继日,长时间看电视、操作电脑等都会导致用眼过度,眼睛得不到充分休息,久而久之造成视力下降。
此外专家们一致认为:“尽管家长对孩子看电视、玩电脑的危害很清楚,但他们并不知道,无论做什么,用眼超过40分钟或1小时,就是在伤害孩子的双眼。”
专家还提出:“如今从幼儿园阶段起,教育强度就较以往明显加大,幼童用眼增多。但观察发现,孩子们的握笔姿势大多不科学,这会使孩子的视力在幼儿园阶段就埋下隐患。”
日前,对近视眼青少年的调查发现,近视眼的最大成因不是传统认为的眼睛离书本太近,而是错误的握笔姿势。而据中华眼科学会上海分会调查也显示:正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势,而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉,度数越深,采取错误姿势的比率就越高。
“另外,近距离的用眼姿势要正确。”专家解释说,近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼球的压力,尤其是小学生的眼球正处于发育阶段,长时间的不良用眼姿势很容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。
另外,据科学研究发现,长期食用精细食物,也会造成维生素和矿物质缺乏,不少家长为孩子准备的食物过于精细,造成营养失调,也是大批“小眼镜”产生的原因之一。
孩子握笔姿势正确可防近视
学生健康综合监测结果显示:在校中小学生的近视率为53.8%,其中城市中学生74.4%,城市小学生31.3%,两个中小学生中就有一个近视。
许多患近视的青少年都有这样的疑惑:看书写字一直都注意保持标准姿势,可近视度数却不断攀升。
专家认为,近视的发病与加深和错误的握笔姿势有关。根据统计,近视学生中95%左右都是对捏或交叉握笔,当保持标准坐姿时,如果握笔的拇指与食指对捏,手指就会遮挡视线,使他看不清笔尖,被迫低头或头部向左歪,从而拉近眼睛和书本的距离,增加近视的发展及发病。相反,如果采取拇指与食指不相碰的姿势,不仅书写时用力更科学,也不会遮挡住正常视物的目光,保证孩子用眼的科学。
但握笔姿势的正确与否被长期忽视。因此从幼儿园开始,就应关注孩子的握笔姿势,从源头上控制近视少年的增长。
此外,读书距离越大所用调节的力量越小,相反则越大。调节用的力量越大,激发真性近视眼的作用也越强。眼离书本100厘米远,需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节,所以要养成远距离看书的习惯,这对保护视力是很有好处的。同时,注意改造生活环境,在室内要多挂些大镜子,在室内居住也有在旷野的效果,对眼睛是非常有利的。
现在很多与眼睛相关的时尚风,如戴彩色隐形眼镜、戴不合格的太阳镜、以及文、画眼线等,正成为威胁青少年眼健康的新隐患。时尚青少年,太阳镜要选择医学镜片,儿童不宜戴太阳镜。对爱画眼线的女孩,要做到每天认真清洁,避免让化学物质进入眼睛。
本文Hash:8ebf5795984ab3f8afb742d2371e0fd8c3cbcdd9
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。