让宝宝流口水的美味豆腐菜

豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。据测定,一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克。此外,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。如果宝宝常吃豆腐不仅可以保护肝脏,促进机体代谢,还可以增加免疫力并且有解毒作用。在这里,我们介绍几款特别为宝宝们配制的豆腐菜谱。1、蟹黄豆花原料:内脂豆腐、鲜蟹柳25克、咸蛋黄、盐、鲜鸡粉。制作方法:先将内脂豆腐放入深盘中、然后将盐、鸡粉、咸蛋黄调好煸炒。然后放在内脂豆腐上,上锅蒸10分钟后起锅撒上鲜蟹柳粒即可。2、锅贴豆腐原料:豆腐1块、鲜鸡肉、色拉油、盐、鸡粉、面包片、鸡蛋2只。制作方法:将豆腐1块、鲜鸡肉剁成泥加入盐、鸡粉;调成泥状;把面包片切成小块,把调好的鸡肉豆腐泥放在切好的面包块上,裹上蛋清。锅底加色拉油50克,裹好蛋清的面包块放入热油中炸至金黄即可。食用时可沾炼乳或苹果酱。3、豉油酿豆腐原料:豆腐25克、鲜肉25克、盐、鸡精、料酒、鲜酱油、色拉油。制作方法:将豆腐1大块切成8小块,把鲜肉25克加盐、鸡精、料酒、腌好放在8小块豆腐中间,上笼屉蒸熟,锅底加色拉油5克,放入10克鲜酱油,把做好的豉油撒在蒸好的豆腐上即可。

夏季让宝宝流口水的美味果酱

夏天是水果的季节,每每看到一筐筐鲜嫩诱人的水果,我就口水直流。

虽然水果好吃,又有营养,但是一些挑食的小朋友还是会拒绝它们。

这可是令妈妈们头疼的问题呀。

我来给你支支招——

与其把时间花在追在宝宝屁股后面,千方百计地哄他吃上一口,不如先让水果来个华丽大变身,让宝宝主动要着吃。

今天,要给大家介绍的,就是各种果酱的做法。

家庭自制果酱,可以根据孩子的口味,自行调整配料的分量,关键是,不需要担心防腐剂、添加剂、色素对孩子身体的危害。

果酱可以直接吃、抹着吃、蘸着吃、横着吃、竖着吃……自由自在随心吃。

你可以发挥自己的想象力,把它和各种其他食物搭配在一起,让孩子们吃得既健康又开心。

草莓酱

材料:草莓50克、砂糖50克、麦芽糖20克、柠檬汁3克

制作过程:

1.草莓洗净沥干水份50克,白砂糖50克。草莓对半切开,放入锅中,撒上白砂糖,静置半小时,直至腌出汁水。

2.加入麦芽糖、柠檬汁,先用大火烧开,之后就用小火慢慢炖。在这个过程中,要不停地搅拌,并随时去除表面的泡沫。

3.1小时后,草莓酱变得黏稠、有光泽,就大功告成了。

苹果酱

苹果酱的制作过程,与草莓果酱大同小异,还免去了麦芽糖这种家庭不常备的材料。

材料:苹果50克、砂糖25克、淡盐水

制作过程:

1苹果刨皮切片,用淡盐水浸泡10分钟。

TIPS:淡盐水在这里不得不提。它在一般的果酱中并不需要使用,但因为苹果切片后,很容易氧化,变成难看的铜锈色。若苹果片事先用盐水浸泡一下,这种现象就能避免了。

2在锅中放入淡盐水浸泡过的苹果片和一半砂糖,以及少许清水。煮开后转成小火,并不断搅拌,直至苹果片变成透明状。

3将煮好的苹果片放入搅拌机,搅打成果泥。

4加入另一半的白砂糖和少许柠檬汁(也可不加),搅拌均匀。

5装入容器中,冷藏8小时即可。

蓝莓酱

蓝莓是近年来的水果新宠,因为它的营养成分十分难得。

蓝莓含有丰富的果胶、花青二色素和维C,能保护心血管健康、增强视力、预防癌症,提高抵抗伤风感冒的能力。

蓝莓酱的做法很简单,只要将蓝莓放入小锅中,加入柠檬汁,直至煮沸,再加入麦芽糖和砂糖,改用小火煮至果酱浓稠就完成了。

蓝莓风味独特,搭配酸奶和蛋挞的效果十分惊艳。

别再流口水了,赶快动手跟我一起来做吧!

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