经常给宝贝制作一些具有健脾润肺功效的药膳,有助于增强抵抗力,可以预防春秋的常见病。
百合莲子羹原料:去心莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法:将莲子与百合一同放在锅里,加适量清水慢火煮到莲子肉烂,再打入鸡蛋,加白糖。鸡蛋熟后即可食用。
功效:补益脾胃、润肺、宁心安神。适宜在春天气候干燥时食用。
芡实山药鲫鱼汤原料:芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。
做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食用油在铁锅里煎至淡黄色,然后与芡实、山药一同放进锅里,加适量清水,煲煮1小时,加食盐调味即可。
功效:补气、健脾、固肾。适宜宝贝春季食欲不振、大便不调时食用,能增强脾胃功能。
姜汁牛乳饮原料:牛奶250毫升、鲜姜1块、丁香1粒、白糖适量。
做法:将鲜姜切碎,加入开水适量,纱布包裹榨汁,倒入牛奶中,再放丁香,置锅中煮2-3分钟即成。每日1次,可连续服用一段时间。
功效:祛风、散寒、补脾益胃。适宜于小受风寒、咳嗽流涕、饮食无味的宝贝。
4款能够增强宝宝抵抗力的食物制作方法
牛肝菌蒸蛋
原料:鸡蛋1个,牛肝菌1朵
做法:1、将牛肝菌洗净剁成碎末;2、将鸡蛋打散,加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。
适合年龄:12个月以上
点评:牛肝菌富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质,增强宝宝的抗病能力。
炖三菇
原料:香菇2朵,平菇2朵,草菇2朵、鸡汤一碗
做法:1、将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末;2、加适量的鸡汤拌匀装盘扣碗,上蒸笼蒸熟后即可。
适合年龄:9个月以上
点评:蘑菇营养丰富,包括植物蛋白、维生素和矿物质等,加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美,有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。
金针菇肉末豆腐
原料:北豆腐1块,金针菇1把,肉末少许。
做法:1、金针菇洗净,焯水后切成末;2、北豆腐焯水后切丁;3、锅内油热后放入肉末煸炒;4、肉末八分熟后,倒入金针菇末和北豆腐丁,炒熟即可。
适合年龄:10个月以上
点评:金针菇被称为“益智菇”,它含有丰富的赖氨酸,可以促进大脑发育,宝宝应经常吃。
三鲜蛋饺
原料:鸡蛋2个、虾仁3~4个、香菇2~3朵
做法:1、香菇洗净切成丁,虾仁切丁;鸡蛋炒熟,搅散;2、将香菇丁、虾仁丁和鸡蛋拌匀调成馅;3、包成小饺子,煮熟即可。
适合年龄:12个月以上
点评:香菇为“百菇之王”,又丰富的香菇多糖、维生素D且含给、钾、锌等微量元素,有利于宝宝生长发育。
总结:以上就是给家长们介绍的关于菌菇类的食物的做法及适合多大的宝宝食用。
本文Hash:5ff80a83f44097b6c0476a20cbefa4adfa616b86
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
增强宝宝抵抗力的食谱推荐
对于体弱的小宝宝来说,增强抵抗力意义重大,聪明妈妈会采用饮食的方法来为宝宝增强抵抗力,本文就为宝宝推荐一款增强抵抗力的食谱,名叫香菇虾仁滑蛋烩饭,希望妈妈们能用心学习。对于体弱的小宝宝来说,增强抵抗力意义重大,聪明妈妈会采用饮食的方法来为宝宝增强抵抗力,本文就为宝宝推荐一款增强抵抗力的食谱,名叫香菇虾仁滑蛋烩饭,希望妈妈们能用心学习。用料主料:米饭200克,辅料:香菇50克,西红柿1个,鸡蛋1个,
-
增强宝宝抵抗力的六种食物
小儿免疫力不佳,就会经常生病:别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。一、水人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。二、黄、绿色蔬菜
-
增强宝宝抵抗力的三种食物
小儿免疫力不佳,就会经常生病:别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。一、水人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。二、黄、绿色蔬菜
-
冬天增强宝宝抵抗力的好方法
冬天增强宝宝抵抗力的好方法方法1、注重补充膳食纤维调节食物吸收和排泄、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳,它对排出人体内毒素十分有用。宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物,例如甜薯、高粱、玉米等粗粮,然后红小豆、黄豆等豆类食品,再者是芹菜、菠菜等蔬菜。方法2、多吃维生素丰富的食物宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病,必须摄入充足的维生素才能有效增强身体免疫力。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜都
-
调整冬季饮食增强宝宝抵抗力
冬季是感冒和很多传染性疾病的高发期,抵抗力差的宝宝们很容易中招。因此,调整宝宝的冬季饮食,从饮食入手,增强宝宝自身的抗寒和抗病能力就显得非常重要。那么,在这个寒冷的冬季,该怎么给孩子吃才能增强宝宝抵抗力呢?一、宝宝冬季的营养tips1.营养均衡,粗细搭配
-
给爱生病宝宝增强抵抗力的方法
问:我的宝宝今年一岁八个月了,身体一直都不好,基本上一个月要病一次,今年光住院都已经五次了。他基本上都是扁桃体发炎、疱疹型咽炎,最近两个月又是淋巴炎,不知道是为什么,有什么好办法可以增强抵抗力啊?如何给爱生病宝宝增强抵抗力?经常听到家长说我的孩子好生病,是不是免疫功能低下?在回答这个问题以前,我们先了解一下免疫功能在人体中的作用。每个人都有完整的免疫系统,它是由免疫器官、免疫组织、免疫细胞和免疫分
-
夏季增强抵抗力宝宝饮食很重要
尽管夏季烈日炎炎,潮湿又闷热,但孩子们依旧热衷于不停的跟小伙伴在外玩耍。因为夏季有着不受笨重衣物束缚的轻快,大自然也在高温中彰显着与众不同的活力。孩子们总爱随着高温的步伐畅快淋漓的玩耍。外出玩耍时间多,孩子接触的细菌和病毒也随之增长,加上室内外温差过大,如果不增强宝宝的抵抗力,宝宝很容易生病。可妈妈们知道夏天该如何通过饮食增强宝宝抵抗力吗?下面,就跟着小编一起学习,让孩子在炎炎夏日也能有强健体魄!
-
三春宝宝增强抵抗力的健康食谱
三春,值得是春天的三个阶段,分别是:早春、暖春、晚春。早春的天气依然寒冷,“乍暖还寒”这个词形容的就是早春忽高忽低的气温。这个阶段小儿要消耗一定的能量来维持基础体温。所以,在早春,给孩子吃的食物应以高热量为主。除谷类外,还应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量。以及需补充优质蛋白,如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。暖春季节,细菌、病毒开始繁衍。所以,在日常饮食中应遵循抗病毒原则。要注意让孩子摄取足够的维
-
不同阶段增强宝宝抵抗力的辅食
三个月前新生儿以母乳为主三个月前的新生儿,提升抵抗力的天然食物非母乳莫属。妈妈的乳汁就像神奇的甘露,在带给宝宝营养物质的同时,还能培养宝宝的免疫力。母乳中大量的免疫物质,能增加宝宝的抵抗力,这是人工喂养无法相比的。因此,妈妈一定不要错过给宝宝喂哺母乳的机会。母乳中多种不同种类的物质具有不同的抗微生物能力,在宝宝胃肠道内抵抗消化酶的分解,一般在胃肠道、呼吸道及泌尿道德黏膜表面具有抗菌能力。母乳中的低
-
七款增强宝宝抵抗力的冬季美食
天气越来越冷,妈妈们都会想着要多给宝宝补充能量了,妈妈们不用发愁,下面小编就为您推荐七款增强宝宝抵抗力的冬季美食吧。食谱1黄豆鸡汤冠军富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。所以,要让宝宝适当增加主食,另外,还要多吃些豆类食
-
牛初乳不是万能增强宝宝抵抗力有法宝
【妈妈网特稿】很多妈妈其实都不清楚牛初乳是什么,只知道牛初乳可以增强宝宝的抵抗力。牛初乳被禁止添加后,不少妈妈都觉得一下子少了一样可以给迅速增加抵抗力的保健品。其实,牛初乳并非万能,想要给宝宝增强抵抗力,有很多方法,下面,妈妈网小编来教教妈妈们应该如何为宝宝增强抵抗力。一、牛初乳是什么母牛产犊后3天内的乳汁与普通牛乳明显不同,称之为牛初乳。牛初乳蛋白质含量较高,而脂肪和糖含量较低。20世纪50年代