“五一”假期即将来到，不少人已经在做假期的打算。有人决定利用这难得的假期外出旅游度假，有人则打算利用这几天好好补个觉，你呢?你决定怎么度过“五一”呢?
近年来“五一”出游的人不在少数，有些甚至是举家旅游，这当然是种很好的度假方式，专家提醒：出门旅游要做好健康准备。
一、出游族：带好药品别裸睡
你要做到旅途愉快，体会旅游的乐趣，旅游前的任务就显得非常重要。特别是旅游前的装备，多带了是累赘，少带了又不方便。那么，出行前你该带哪些行李呢?
旅游四宝——扇子、雨伞、墨镜、太阳帽
外出旅游，跋山涉水，穿林越岭，游客流汗是难免的事情，备一把扇子，就能起到驱热的作用，可谓必不可少。旅游时，带一把折叠伞，不仅可以避免旅途中降雨挨淋，还可以遮阳。墨镜的作用在于它能使游客避免强光刺激以及风吹进眼内，同时还能增加游客的风度。太阳帽的主要用途是能避免太阳暴晒你的面部皮肤，使你的头发不被风吹乱。
带好必备的药品
旅行前准备一些常用的药品，也是游客需要特别注意的事情。谁也不能保证旅途中不生病。而一旦身体不适，身边的小药就能救大急。有几种药可以说就是你在行囊中必备的：感冒通、乘晕宁、息思敏、氟哌酸、创可贴等等。心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油。另外，带一支体温表也不算多余。
衣物如何挑选
旅游服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗。按照这一要求，运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软，穿上比较舒服;牛仔裤弹性好，更适宜爬山和长途行走。
挑一双合适的鞋
要旅游顺利，选择一双合适的鞋非常重要。一般而言，如果到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。
十一带娃出游，必带哪些物品？
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妈妈经验大放送
吃喝拉撒很重要
孩子容易饿，要随时有食物提供给宝宝，可以带上一些切好的水果、蔬菜，还有一些奶粉、饼干等。特别提醒带上热水壶，保证宝宝随时能喝上热水，不仅可以补水，还能防止冷水伤害宝宝肠胃。奶粉必须带，不听话时可以哄一哄。(嘟嘟宝妈妈宝贝3岁)
准备衣服要充分
秋季气温变化迅速，薄的厚的都要准备，随时准备为孩子增减衣服，以防孩子受冻感冒。最好准备开衫的那种，来回换也比较容易。妈妈也要提前看出游地的天气，如果下雨的话，就要带厚点的衣服。另外，孩子外出鞋子一定要合脚、舒服，孩子也不会感觉累。(琪琪格的世界 宝贝2岁5个月)
常用药必备
带孩子出游，万一发生生病的情况会让你措手不及，所以妈妈准备一些常用药非常有必要。比如体温表、腹泻、退烧、感冒药、止血贴等，这些都是可以帮你应对旅程中遇到一些小状况。(笑笑就好 宝贝1岁10个月)
带个玩具解解闷
妈妈记得带上一两件宝宝喜欢的小玩具：如果孩子在公众场合哭闹，可以用来哄哄他；如果在旅途中孩子感觉闷还可以拿出来解解闷。(我是超人妈咪 宝贝2岁1个月)
细心提个醒
出游时，带把雨伞既可以遮阳也可以遮雨，以备不时之需。(江苏 柿子娘)
我以前想给孩子带个枕头的，宾馆的枕头太高了，枕着不舒服，可孩子爸说什么出门不宜带枕头，至于原因嘛咱还真是不清楚，反正听孩子爸的也没错。(河北 丢丢的耳环)
一定给孩子穿颜色鲜艳的衣服，或者戴鲜艳的帽子，这样一眼就能认出咱的孩，如果全家总动员，穿上亲子装，也很不错哦。(北京 胡同我的家)
家长们，一定要注意不要把孩子单独留在车上，这样特别不安全。(上海 莫莫与莉莉)
如果孩子不到1岁的，带推车是最明智的选择，上次五一出游，我们嫌麻烦就没带，可尝够了苦头，就一个字：惨！(辽宁 爱不是装饰品)
专家：到新地方别急着“尝鲜”
孩子与成人不一样，他们对外界的环境变化适应能力较弱，因此，孩子更容易对陌生环境产生水土不服的情况。如果孩子在平时并不吃烧烤、海鲜的情况下，应尽量避免让孩子摄入这些容易引起上火或过敏的食物，尽可能为孩子选择对肠胃刺激小、容易消化的食品。
如果有肠胃不适现象产生，可先给孩子吃些调节肠道功能的药，情况重者及时就医。对于身体状况不佳的孩子来说，他们的父母应该在外出前就到医院咨询儿科医生。
旅游也是温馨幸福的亲子时光，如果您还有好的建议不妨和大家一起来分享，提前祝大家旅途愉快，孩子都能乐在出游中。
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