暖胃美颜汤
猪辗肉1000g
鲜山药500g
白豆、薏米各50g
陈皮5g
红枣、桂圆各4个
白胡椒粒8粒
当月喝汤理由:
秋日转凉,皮肤干燥,胃里也总是很不舒服,那就来一碗暖胃美颜汤吧,山药、白豆可都是暖胃的良品,再加上薏米的美肤功效,这个秋季,当然离不开这碗贴心热汤。
1.将猪辗肉洗净,切成宽厚3cm左右的小块,入水汆透,冲洗干净待用。
2.将鲜山药洗去泥,去皮,切成宽厚约4cm块待用。
3.将白豆、薏米冲洗干净,浸泡30分钟待用。
4.在汤煲中加入适量水,烧开后加入猪辗肉、陈皮、胡椒粒、桂圆肉、红枣大火煲1小时,然后加入浸泡过的白豆、薏米,中火煲1个小时,最后加入鲜山药文火煲40分钟即可。
小贴士:
煲汤重的是火候与时间,开始时一定要用大火将猪辗肉及陈皮等调料煲出味,随后再改为小火,慢慢煲出香味。
山药:
又名薯蓣,味甘,性平,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是平补脾胃的药食两用之品。
白豆:
又称饭豆、眉豆,味甘、性平,有暖肠胃,利五脏,下气的作用。
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