让孩子乖乖吃饭的方法
有些妈妈对于宝宝在餐桌上的捣蛋行为感到既头疼又抓狂。自从宝宝出现在饭桌边后，吃饭时间就没有安宁过。每次吃饭妈妈都感觉像是在打仗一样，要和宝宝斗智斗勇。面对宝宝的这些令人抓狂的行为，妈妈有什么妙招令宝宝安坐乖乖吃饭呢？
1、餐间多动症
情景呈现
3岁的明明是个好动宝宝，根据幼儿园老师的反映，每次吃饭时间都要老师时刻盯着他，不然他随便吃两口就又跑去玩玩具，或者拉着旁边的小朋友聊天。每次都要老师把他拉回椅子上监督着他，他才会乖乖地把饭吃完。在家里也是如此，每次妈妈喊明明吃饭，他总是迟迟不愿过去，非得妈妈把他从电视旁拉过去，没吃上几口就又跑去房间玩爸爸的手机。让他乖乖吃饭真是一件劳心劳力的事。
你可以适当让他饿肚子
对于像明明这种孩子，他们的性格比较好动，对于他们来说长时间地坐在椅子上是一件比较难熬的事情。他们往往比较容易被其他东西吸引，容易注意力分散，同时做事情比较强缺乏耐心。或者对于明明来说，饭菜不合胃口，或者他根本还不饿，所以吃饭并不能留住他的身和心。
孩子边吃边玩是一个不良习惯，如果不及时纠正以后很难改变。对于像明明这种坐不住的孩子，家长应该要注重培养孩子的专注与耐心。
吃饭前，孩子正玩得高兴却被妈妈喊去吃饭，难免会有反抗和拒绝的情绪，因此妈妈可以在开饭前避免让孩子做一些让他兴奋的游戏或者看卡通片，建议让孩子参与制作晚餐，让孩子有一个心理的接受和适应的过程。
在吃饭的时候，父母要尽量营造创造宽松、安静的进餐环境，电视、玩具等这些很容易让孩子分心的刺激要尽量避免。如果孩子出现吃两口就跑去玩的情景，家长不要急着去把他抓回来，他不吃就不强迫他，只是告诉他，晚饭过后就不能再吃东西，即使肚子饿也不会获得食物。家长要说到做到，适当时让他饿一下，让他明白不好好吃饭就会饿肚子。
2、这个家伙太挑食
情景呈现
妈妈发现小玲有挑食的毛病，如果晚餐有她喜欢的鸡腿，她就会很自觉地多吃一碗饭，如果只是一些蔬菜类，她就只是随便吃几口。即使妈妈把蔬菜夹到她的碗里，她也是只是撂在那里，不去碰它。她就用这种无声的抗议，来迫使妈妈煮她爱吃的饭菜。
你可以不要“逼”他
小孩子难免会有喜欢的和不喜欢的食物，但是小孩正是长身体的时候，对于食物的选择应遵循全方位的营养均衡的膳食计划。像小玲这种挑食的习惯，其实或多或少是因为家庭的影响。家长对食物的爱好选择会影响孩子的口味，一些家长明确的表示不喜欢芹菜，那么孩子也不会喜欢芹菜。因此，家长要想孩子不挑食，就不要在孩子面前轻易地表现你对食物的喜好哦！
即使孩子以拒吃作为要挟手段，家长也不要轻易地就改变初衷来迁就孩子的饮食爱好。其实一些小朋友表示不喜欢吃某种食材，或许其实只是他不喜欢吃这种口味口感的，因此妈妈烧菜时也可以适当地变换一下烹调的方式，让孩子有新鲜感，最开始并以他喜欢的事物为主，再渐渐增加一些其他的材料，适当地将孩子爱吃的和不爱吃的搭配在一起，让他在心理和口味上逐渐地接受他不爱吃的食物。
家长也可以通过“软硬兼施”，适当地强迫孩子吃几口；如果孩子乖乖地吃上几口，那么家长千万不要吝啬你们的表扬，家长还可以在饭后陪孩子玩游戏来做为乖乖吃饭的奖励。
3、吃饭慢吞吞
情景呈现
小雯吃饭 总是细嚼慢咽、慢条斯理，爸爸已经把饭吃完了，她也还只是吃了半碗。妈妈为了不让小雯吃饭孤零零，自己也刻意地放慢进度。尽管小雯吃饭比较慢，妈妈也从来不会催促她或者直接就喂她吃，妈妈还是想让小雯自己吃。
你可以想点小花招
如果小孩不是因为在吃饭时分心而吃得比较慢的话，小孩吃饭慢条斯理其实是由孩子性格决定的。这类孩子虽然做事不那么风风火火，但是他们往往会更细心和更有耐心。
像小雯妈妈那样即使孩子吃饭再慢也坚持让她自己动手，这是我们提倡的做法，家长应该有意识地培养孩子自理意识和能力，让孩子懂得自己的事情自己做。
如果像小雯那样吃饭比较慢，家长可以先尽量避免让孩子容易分心的外部刺激，家长也可以尽量减少交谈，让孩子能够专心致志地吃饭，适当时可以叫孩子加快一点速度。
但是家长千万不要因为孩子吃饭慢而骂宝宝或者强迫他吃多点吃快点，家长应该要让孩子有一个轻松、自由的心理，千万不要想方设法为其再吃快一点而大动干戈。
家长也可以找孩子喜欢的东西来诱使他加快速度，例如家长可以提醒孩子他最喜欢的动画片准备播出了，如果想看就要快点把饭吃完才能离开餐桌。像这样也能成为孩子加快速度的动力哟！
4、用饭菜“做实验”
情景呈现
小军吃饭的时候喜欢用筷子、汤匙来撩碟子里的菜，或者把菜夹到饭碗里来“做实验”，搞到饭桌上狼藉不堪。像小军这种不文明的餐桌行为家长已经批评了他好几次，有几次他还理直气壮地说“我都把饭吃完了，是你们吃饭慢！”
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让宝宝乖乖吃饭的妙招
孩子不肯好好坐在餐桌前吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，但是玩具上还是倒上了菜汤，电脑键盘上也到处是黏糊糊的米粒。这可怎么办，不能总是端着碗跟在孩子屁股后面追吧。
别急，我们群策群力，准备给苦恼的妈妈们支上几招，治治吃饭坐不住的小家伙们。
孩子吃饭坐不住的表现
孩子坐不住有很多表现，但是他常常并不固定于一种，这让妈妈们防不胜防。
表现之一：看动画片
大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候，这种诱惑宝宝很难抵挡，他们往往吃上一口就往客厅里赶。
表现之二：跑来跑去
孩子在幼儿园被“束缚”了一天，一回到家后就喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭?任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。
表现之三：玩玩具
在某段时间，孩子可能对某个玩具特别着迷，例如奥特曼或是火车侠，幼儿园里不能带去，就回家后捧着玩，吃饭时也不肯放手。
对付吃饭坐不住的孩子
吃饭前
1、为孩子准备一套专用餐具
大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。
2、提早十分钟通知孩子吃饭
若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?
4、让孩子一起帮忙
为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
5、换换烹调方法
孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。
另外，大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物，若烧成灰灰的，恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。
6、餐中多加孩子喜欢吃的东西
虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物，这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。
比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样比较容易接受点。
吃饭时
7、教会孩子用筷子
不少吃饭坐不住的孩子都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后，父母就可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也容易坐得住。三岁以下的孩子也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。
8、饭桌上别骂孩子
吃饭时气氛要 松点，令孩子自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。
9、让孩子有饥饿感
孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会包饿肚子。
这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。
吃完饭
10、多表扬
当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点。
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