拒绝儿童成人病，从改变生活方式开始
其实，肥胖的孩子很无辜，因为孩子的吃喝拉撒睡全是大人在管，你给他什么样的生活方式和饮食习惯，他就接受什么样的方式，完全处于被动状态。
可能你会觉得很委屈谁也不是故意让孩子这么胖的。是的，有时候是我们以往的习惯、固有的想法，让我们的孩子在不知不觉中长胖！那么，从现在开始，做个改变吧，只是一些小小的调整，就会带来不一样的健康生活。
适中的出生体重
“先天不足后天补”，通常大家都这么认为。但是，补得太厉害，反而会埋下肥胖的隐患。
在北京，每年出生的孩子当中，有10%左右的孩子是巨大儿（高于4千克），2%左右的孩子是出生低体重儿（足月出生体重低于2.5千克）。
如果孕妈妈怀孕前就比较胖，在妊娠期间患有糖尿病，就有可能生下巨大儿。这样的宝宝与同龄孩子相比，今后肥胖的可能性更大，患病的风险更高、年龄更小、症状更重。
对于出生时超重的宝宝，家长都会注意适度喂养，避免宝宝过胖；而对于那些足月出生低体重儿，家长却一心只想着“先天不足后天补”，哪会想到肥胖的问题。其实，低体重的孩子也是成人病的高发人群。因为这样的孩子出生后，本身有个追赶生长的阶段，加上家长急切想“补回”他先天的不足，往往容易追赶得过快，出现肥胖。所以，先天不足的孩子，后天维持缓慢的脂肪增长，其实对他是种保护。
调查研究 儿童肥胖与生活方式有关
研究人员在新一期《美国心脏学杂志》上报告说，调查发现，儿童是否肥胖与他们的饮食、运动及看电视时间长短存在一定关系。
研究人员说，此前有研究表明，对极少数特别超重的儿童来说，造成他们肥胖的原因可能与基因有关。但本次研究显示，对大多数肥胖儿童来说，造成其肥胖的主要原因与他们的不良生活方式有关。
研究人员建议，预防儿童肥胖应该从培养健康的生活方式入手，如增加体育活动时间、减少玩电脑和看电视的时间以及改善饮食营养结构等。
（编辑：张蔚蔚）
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