怎样安排1至2岁宝宝的饮食
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。
本文Hash:d976b4a0cf9a6009d7f5de460cf14775a0fc3dc4
声明:此文由 maylee 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
宝宝1岁怎样安排一天饮食
摇篮网友:杜博士你好!我女儿1岁了我该怎样安排她一天的饮食?她现在一天需要喝多少毫升的奶?她6个月时发现一侧胸骨外翻,给他打了两只D3然后吃钙片,可她现在才长了两颗下门牙,我想给她换一种钙剂请问她这个年龄喝那种钙剂比较好?杜鹏:1岁宝宝可以适当添加辅食,但是宝宝牙齿较少,食物以软烂易消化为主,每日摄入配方奶700-800ml左右。因为目前市场上钙剂种类较多,各有优缺点,比如碳酸钙对胃刺激较大,牡蛎
-
怎样安排2至3岁宝宝的饮食
2岁以后的宝宝走路已经十分自如,活动范围也不断扩大,智力发展正处于关键时期,所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。一、要注意食品的多样化:粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖各类食品都要吃。各类食品之间调配得当,即荤素食、粗细粮食品摄入比例适当,不能偏食,保证营养均衡。每天应吃主食100-150克,肉、蛋、鱼类食品约75克,蔬菜100-150克,外加250克左右的牛奶。二、
-
1岁8个月宝宝的饮食根据宝宝的身体生长来安排
导读:宝宝每天的饮食不仅要有三次正餐,两次加餐,爸爸妈妈还要根据宝宝的身体生长需要来调整所需的营养。宝宝每天的饮食不仅要有三次正餐,两次加餐,爸爸妈妈还要根据宝宝的身体生长需要来调整所需的营养。谷物提供热量这个时期的宝宝,仍要以米、面、杂粮等谷物为主食,来为宝宝提供热量。可以在给宝宝以谷物主食的基础上,配上西红柿蛋汤、酸菜汤或虾皮紫菜汤等,开胃又有营养,同时有利于宝宝体重的增加。对于已经超重的宝宝
-
生活中父母怎样保证宝宝的安全问题
容易发生的意外伤害主要是窒息、溺水、交通事故、中毒、烧伤、烫伤等。只要父母们在日常生活中多加留心,这些意外是可以避免的。针对不同的情况,父母们可以采取不同的措施。一、窒息窒息一般发生在婴儿时期,这个时期的孩子四肢的谐调能力较弱,当口鼻处被堵压时,避开的力量弱,自卫能力差,因此常发生窒息。避免窒息的措施有:1、防止异物吸入气管。2、不要把被子盖得过高,超过婴儿的头部
-
怎样安排宝宝的安睡计划
这一阶段的宝宝夜里睡11-12个小时,有些宝宝每夜都会短暂地醒4-6次,其中能自我抚慰的宝宝醒一会就很快又会入睡,相反,问题宝宝则会唤醒父母,需要在父母的帮助下再次入睡。
-
一岁至一岁半宝宝的食谱安排
一岁左右宝宝食谱:一、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。二、虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤
-
1~3岁宝宝的生活能力
一岁至一岁半进餐:学拿匙往口内送食物,一岁半会双手捧杯子喝水。睡眠:初步有配合脱衣动作。起床:一岁半知道穿衣时伸胳膊,穿裤时伸腿,穿袜时伸脚。盥洗:懂得要洗手,会自己做擦鼻子的动作。两岁进餐:自己用匙吃饭,饭后自己用餐巾擦嘴。睡眠:学习自己脱鞋袜,解上衣扣,在成人帮助下脱去外衣。起床:学扣扣子,学穿满裆裤。盥洗:学会洗手,用毛巾擦手,能用手帕擦鼻涕。三岁进餐:能独立吃饭,注意不撒饭粒。睡眠:能自己
-
家有宝宝(1岁半-3岁)的安睡计划
我还没玩够大宝宝有时会因为眷恋白天的精彩,留恋玩耍的乐趣而不舍得入睡。这时,你要耐心地向他解释晚上就是用来睡觉的,晚上睡得香,白天才能精力充沛地玩。我怕黑,怕危险,怕妖怪??还有一种情况是不敢入睡。大宝宝惧怕黑夜和危险,他对已经接触到的各种不安信息感到害怕,根本不清楚危险实际上距离他很远,甚至有些让他感到害怕的东西是非
-
安排1至2岁宝宝的饮食
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量
-
夏季怎样安排宝宝的饮食
夏季来临,气候变得十分炎热,而小宝贝新陈代谢旺盛,很容易出汗,消化功能减低,因此会出现一系列食欲减退、消化不良等症状,这时就需要妈咪在饮食上进行适当的调配和调补,帮助宝贝顺利度过酷暑。宝贝夏季食欲减退4原因1.气温过高时,宝贝特别容易出汗,尤其是在高湿度、低风速时,宝贝淌汗再多也不能有效地使体内的蓄热散发出来,这时便会觉得胸闷、头晕、恶心、食欲减退。2.在高温季节,宝贝的排汗量是正常气温时的3倍。