母亲这个角色没有”完美“一说,因此千万不要掉入这个陷阱。争取做”完美“母亲的后果,就会害怕出现任何问题,因为我们会不自觉地把宝宝出现的任何问题归咎到自己的过错上。这是一种非常可怕的心态,这会让我们要么极度焦虑,宝宝一点点小事就疑神疑鬼;要么就是想找捷径,遇事就想找“有经验的人”给我们特效药。
不如把“母亲”这个角色当成一份新的工作,它也是需要熟能生巧的,我们不需要“完美”,但我们需要努力,尽自己全力就好;犯错了不要怕,总结经验以后避免就好。我现在可以每天写一点育儿心得分享,但你们没有看到最初的我带娃有多笨,只是我一直在总结成长而已。
2相信母亲的直觉,而不是网络如果要问我在怀孕期间比发胖、孕吐更可怕的是什么,那就是无数无数教你如何带孩子的信息,而且最可怕的是,我们都不知道该相信谁,常常一本书的知识和另一本书是互相矛盾的;一个母亲极力推荐的方法另一个母亲却说对自己孩子没用。
怎么办?是知识错了吗?不是的,那些知识也许都是有它存在的合理性的,问题是我们本末倒置了。我们忘记了是宝宝有问题,而不是把各种知识拿来往宝宝身上套;我们忘记了自己才是和宝宝朝夕相处更了解他的人,而不是网络上那些素未谋面的。
宝宝出现问题后,先不要上网求救,而是静下来问问自己,通过对宝宝的观察,你觉得自己的孩子怎么了?其实大部分问题,我们自己是可以有答案的,而那些网络资源都是辅助作用而已。
更加可贵的是,当你愿意这么做的时候,你在慢慢锻炼自己的独立思考能力,这是解决“妈妈焦虑症”最好的方法。记住,看了那么多育儿书籍,订阅那么多公众号,不是为了让自己更焦虑,而是为了帮助我们建立一套个性化的带娃理念。
3不要忘记你的丈夫刚刚当了母亲后,太容易忽略自己的丈夫了。有了宝宝后的最初几周甚至几个月,你需要经历无数个不眠之夜;频繁的喂奶作息;你自己的产后恢复;以及平衡上班和带娃,最容易被挤压的就是你和老公之间的沟通相处时间。
每天尽可能找机会一起吃一顿饭,而在这顿饭时说点其他的话题,而不只是孩子;每天临睡前互道一声,“辛苦了,晚安”;需要老公帮忙,直接提出来,而不要玩猜谜游戏。
这些其实都不难,但当初没人提醒我。所以今天我特地想告诉你们,我们不应该因为宝宝的到来而重新组建新的生活秩序;而是应该让宝宝融入我们现有的生活。
4不要忘记了自己每天花点时间给自己实在是太重要了。最初的几周,一定要给自己设定一个目标,每天要洗澡洗脸,每天换一件干净的衣服,而不是整天一件睡衣,每天记得吃三餐,准备一些健康营养的零食。
如果你现在是准妈妈,看到这个估计会很不屑。是的,当初我也没想到,以前那么臭美的自己,最初的几个月竟然可以几天不洗脸不洗头。于是,不知不觉之中,我就把自己丢了,幸好我现在慢慢找回来了。
新手妈妈可以从头三个月就要有这样的意识,就从这么简单的事情做起,建立这样的习惯。永远不要说,等宝宝大一点就好了,我再开始。相信我,永远没有那个时间的,不如就从现在开始。
5学会读懂宝宝的哭声如果说,前三个月你可以解决这件事,那基本上你就是一个合格的新 父母了。很多新手妈妈都担心宝宝哭,一哭就慌了神,第一反应就是“怎么让他不哭”。不如换个角度看这个问题,宝宝生命最初的几周一直哭就是在给我这些菜鸟父母机会,让我们学会如何读懂他们的哭声,因为他们只能通过哭声和肢体语言来沟通。
最初的几周,面对宝宝的哭泣,父母们一定不要慌张,相反把这个当作宝宝在尝试和你们沟通的机会。慢慢地,你就会发现,宝宝的哭声会有不同的。这样经过几周的磨合,你就可以及时回应宝宝的需求,而不要束手无策。
6睡眠篇分床睡、不奶睡
千万不要相信宝宝累了自己就会睡觉的,睡觉对于新生儿来说也是一种需要学习的技能。作为父母,我们需要做的就是从一开始就帮助他们建立一个好的习惯:分床睡、不奶睡。
很多新手妈妈为了自己方便,常常抱着宝宝一起躺着入睡,半夜宝宝醒了就直接塞乳头,感觉很方便。但长期的睡和吃联系在一起,宝宝就永远无法学会独立自主入睡,最终导致的结果就是宝宝很大了,还会夜醒,还要好几次夜奶。现在夜奶的苦,都是当初偷懒的结果!
打襁褓、白噪音
小月龄宝宝惊跳反射(摩罗反射)还存在,容易出现睡眠浅的情况。这时,学会打襁褓是可以很好地给到宝宝在妈妈子宫里被包裹着的感觉,可以让宝宝睡的更加安心。宝宝的襁褓一定要上紧下松,每次包好需要检查一下,宝宝的腿是否可以活动,能否有空间让宝宝形成青蛙腿,这样才能避免损伤髋关节。
宝宝没出生前在妈妈子宫里的环境其实是很嘈杂的,很多大人会误以为家里一定要寂静无声,宝宝才能入睡。其实恰恰相反,太过安静的环境反而会让宝宝无法入睡。对于小宝宝来说,可以放一些白噪音,来帮助安抚入睡。
7喂养篇母乳喂养还是奶粉喂养没那么重要
首先,我需要让你知道,母乳喂养不是“含上就有”这么简单的。母乳喂养一开始是难的,这需要一段时间的磨合让你和宝宝都学会这项技能,这段时间不只是几天,有可能是好几周。因此,寻找帮助,如果觉得困难就找专业人员帮助,掌握正确的喂奶姿势,也让宝宝掌握正确的衔乳方式。
同时,你需要有个强大心理准备。如果你是母乳喂养,不要让外界那些“有奶没奶”的问题成为压垮你的最后一根稻草。相信我,人类是最高级的哺乳动物,这是自然界的本能!
如果因为一些生理原因你无法实现母乳喂养,这也很正常。千万不要就此认为自己是个失败的妈妈。其实,不管你是母乳喂养还是奶粉喂养,你的宝宝都会健康漂亮。选择最适合你和宝宝的决定,不要让任何其他人来左右你的决定。你要清楚地知道你不是失败的妈妈,也没有任何人可以来否定这点。
有规律的按需喂养
对于小月龄宝宝到底按时还是按需喂养,网上的版本太多了。我自己的心得是,按需喂养,但需要逐渐建立规律。不要因为书上说3小时一次,结果你家宝宝2个半小时饿了就开始纠结了。小月龄宝宝多久吃一次,听他的。但需要注意的是,每次喂奶都要逐渐建立有规律的程序。
宝宝吃完奶后其实基本上没有多少清醒的时间,这时可以抱着拍拍嗝,对着她轻轻唱唱歌,不要马上哄睡,而是让她有个习惯就是吃和睡是分开的,这对今后的规律作息大有益处。
吃没吃饱看尿布
很多新手妈妈最容易焦虑的就是宝宝吃饱了吗?如果“你有奶吗”的质疑,那无疑是雪上加霜。宝宝吃没吃饱,最简单的一个方式就是看尿布,新生儿每天保证6块以上的尿布就说明她摄入的奶量是足够的。
8日常护理篇不 要太纠结宝宝的大便
宝宝的肠胃功能还在不断发育中,不要拿我们成人的标准来判断宝宝的大便。新生儿的大便一天几次或者几天一次都是正常的;黄色、墨绿色或者棕色也都是正常的。只要宝宝能吃能睡,排便没有痛苦,醒着精神好,就放过他的大便,也放过自己吧。
少抱多趴
你真的爱宝宝吗?那就从他出生起,就让他习惯多趴,而不是一直抱着。趴着,不仅可以锻炼宝宝的大运动发展,对很多新生儿容易出现的肠胃问题(比如胀气便秘等)都会有缓解作用。
当妈妈是一场马拉松,头三个月我们不需要成为一个遇到任何问题都能解决的育儿达人,但我们需要拥有平和的心态,独立的思考能力和健康的夫妻关系。有了这些作为基础,今后再多的问题,我们都能游刃有余地解决。
妈妈经验:如何让宝宝成为一个守时的人
毛毛三四岁和小朋友玩的时候,总是乐不思蜀。爸爸去邻居家里接她,经常是笃定而去,空手而归。因为毛毛总是说:“再玩一会儿。”但是,“一会儿”后,爸爸说:“走吧。”毛毛就说:“还没到一会儿哪!”爸爸实在斗不过女儿的一会儿”,又不能动武,就只好愤愤地自己回来,并发誓再不去做这种丢面子的事。
当然,她的朋友也是一样。有一次,乐乐来家里玩,到了晚上,他的父母、祖父母轮番上阵,都说不过他的“一会儿"理论。最后,爸爸只好动粗’扛起儿子就走,儿子的小手紧紧拉住我家的大门,哭声震天,惹得四邻不安。此时,全家人尴尬得好想有件隐身衣完全隐形,却又不得不边下楼边向出门看究竟的邻居道歉。肩上的乐乐因为有了同情自己的观众,就更是变本加厉地嚎叫,希望能有人出手相助。颜面皆无的家人从此不准他再到同学家玩耍。真的是两败俱伤啊!
有一天,突然想到给学生上团体训练课程时,因为学生难以在短时间里转换注意力,我就用倒计时的方式来提前提醒大家,回想起来效果还不错,就拿来在毛毛身上尝试。
再一次她和小朋友玩耍时,我事先告诉她们到几点钟结束。差半个小时的时候,我敲门提醒她们说"还有半个小时啦!”就听见她们在里面大声叹息、质疑、抗议,然后就是小声商量:“就剩半个小时了,快点玩吧。”差10分钟的时候,我又敲门说:“还有10分钟!”里面的抗议没有了,只听见:“哎,还剩10分钟了。”等我提醒5分钟时,里面已经没有什么反应了。结果,我刚一说:“时间到!”她们就自己打开门,不情愿地走了出来。我还记得要及时强化的心理学规则,于是赶紧蹲下来,把毎个孩子都搂了一下,对她们说:“你们真准时!下次欢迎你们再来玩!”她们就不约而同地跳起来“耶”,仿佛吃了蜜糖。
不守时的秘密:
小孩子常常不守时,因此惹得家长大为恼火。实际上,孩子对时间并没有形成准确的概念。大人说5点回家还是8点回家,对孩子来说没有什么区别。玩起来她们就把一切都忘在脑后,全身心地投入,根本没有能力感知时间。突然被大人叫着回家,仿佛在梦中正吃着生日蛋糕,实在不愿停嘴醒来,干脆、就百般阻挠,拖延时间。而“倒计时”式的提醒服务,能帮助孩子提早从在游戏中的深度沉浸状态做个调整,让孩子对时间有所觉察,而且每次的提醒也让孩子从30分钟、15分钟、10分钟、5分钟的变化中了解到时间的节奏,帮助孩子增加了对时间的认识、感知和敏感度,从而发展出更强的适应能力。
毛毛上了小学,我送了个定时器给她做礼物,那居然成了她最喜欢的礼物之一。她了解到使用方法和功能后,每天N次使用定时器来提醒锅里有肉、灶上有火、妈妈买菜的时间增加了、自己刷牙时间还不够等等生活琐事;写作业的时候,她定好时间,半小时闹铃响了就休息,她管理自己时间的能力提高了很多。
孩子没有与生俱来的计时能力,却总是可以通过适当的方法,让她早点学会合理地利用时间,更开心地成长。
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