本文为大家推荐了6组亲子游戏，从不同的角度锻炼、开发培养孩子身体的灵活性和协调能力。操作容易、简便，适宜在家庭中做。
一、长臂人
目的：培养儿童灵活躲闪的能力
道具：长裤1～2两条。
玩法：儿童和家长各自把双手从裤腰口伸进长裤管内，为“长臂人”。边玩边喊：“长臂人来啦!”互相追逐，以裤管口碰到对方为胜。
建议：开始玩时，可以让幼儿徒手自由跑，家长做长臂人。然后互换角色，进而过渡到互相追逐。
二、爬“山”
目的：锻炼儿童腿部力量。
玩法：利用上楼的机会。
妈妈在前面两级两级地走上楼梯“爬山”。孩子跟着一级一级地双腿交替上楼“爬山”;爸爸可用单脚跳，或双脚跳着“爬山”。最后一家三口都爬到了“山顶”，欢呼：“我们到山顶啦!”
建议：家长要注意保护。可根据耐力逐渐增加高度和难度，以锻炼幼儿的体力和运动能力。
三、“杂技表演”
目的：锻炼孩子的腰肌和腹肌。
道具：塑料罐或塑料瓶若干，绳子或细竹竿一根。
准备：家长和孩子一起把塑料罐或瓶打通成套筒状。
可用彩色纸将套筒包装一番，再用绳子或细竹竿将套筒串起来，腾空架好。高度以家长或孩子仰卧着用脚能碰到为适宜。
玩法：家长仰卧在地毯上，用双脚轮番地蹬着转动套筒，为孩子作示范。然后，放低套筒，让幼儿也学着“杂技表演”。
建议：可先用一只脚蹬，后两只脚轮番地蹬，协调地“表演”。
四、捕“鱼”
目的：培养幼儿手的灵活性。
道具：用硬纸板剪出一条“鱼”。5～6米长的绳子一根。将“鱼”系在长绳的中间。
玩法：幼儿和家长面对面相距1米站好，各拿绳子的一端。
“开始”，一声令下，各人卷起手中的绳子。谁卷得快，卷到中间的“鱼”，谁就算捕到“鱼”了。
规则：绳子一定要卷成团。
五、海狮“投球”
目的：练习全身的协调性和灵活性。
道具：小篮子两只，皮球两个，席子或地毯一张。
玩法：将席子或地毯横放在中间，两只篮子、两个皮球各放在席子的两端。
幼儿和家长同时从放有空篮子的一端爬着出发，拿到皮球后，怀抱皮球，“仰游”(即仰卧行进)向篮子方向前进，并投球，投进为胜者。
建议：此游戏可在光滑、干净的地板上进行。
六、看谁不出圈
目的：训练儿童的感知觉。
准备：竹筷一双。划地为圈，或根据地上原有的花纹指定为圈。
玩法：母亲拿竹筷在圆圈外敲节奏，父亲和孩子闭着眼各自站在圆圈内。当听到筷子敲击出X节奏时，两人原地踏步;当听到敲出XX时，两人原地跳跃;听到XXX节奏时，两人原地跑步，谁先出圈，谁就输了。
建议：筷子敲击的速度可由慢到快。
锻炼小手的亲子游戏 帮宝宝开启智慧之门
打开小拳头 开启智慧之门
手指分开后，可以随心所欲地摆弄各种物品，使婴儿能够主动地学习和从事各种活动，知觉和具体思维能力得到发育。通过手部动作，婴儿和环境产生了互动，帮助婴儿建立自己和环境互动的概念，这种互动的经验对婴儿今后的发展意义重大。
打开小拳头 妈妈该怎么做
生活时间：生活中，时常打开宝宝紧握的双拳，会让他有舒展手指的轻松感觉;洗澡的时候别忘洗宝宝的小手。把手指尖轻轻伸进宝宝的手掌里，在小手心里轻轻地来回转动，边清洗边按摩;喂奶的时候把宝宝搂在怀里，把手指伸进他的手心里，大手握小手，轻轻地摸一摸，缓缓地摇一摇;轻轻抚摸、张开宝宝的拳头，让小手掌触摸妈妈的乳房和妈妈的脸;不停地和宝宝说说话。吸吮妈妈的乳汁、感觉妈妈肌肤的温暖，宝宝满足又舒服。
游戏时间：
给宝宝的手指做按摩
1、宝宝吃饱喝足、心情愉快的时候，可给宝宝的小手做按摩，肌肤温柔的触感能刺激宝宝触觉神经，使宝宝身心放松，小拳头很容易就松开了;
2、拿起宝宝的手掌，轻轻掰开拇指，再将手指一起打开，闭拢，再打开，边做边说话、唱歌。握住宝宝的手指，轻轻地一根一根打开，再一根一根合拢，轻柔地抚摸;
3、鼓励宝宝频频“出拳”，练习手眼协调，触碰、抓拿东西。
把玩具放入宝宝的手掌
让宝宝握住玩具，妈妈拿住宝宝的小手，一起摇摇，听听玩具会发出什么声音。在游戏中宝宝慢慢学习控制、使用自己的手。
注意：正确握姿———拇指和4个手指要相对而握。
1、选择适合的玩具。适合宝宝手掌大小、会发声、材质柔软的玩具。
2、宝宝玩的时候旁边一定要有大人陪伴。
抓住妈妈的手指，仰卧起坐，主要锻炼宝宝的抓握力。宝宝躺在柔软的棉垫上，妈妈双手食指伸进宝宝的手掌，让宝宝紧紧抓住;握住宝宝的手腕从仰卧慢慢提拉至坐位，再轻轻放下。宝宝的颈背部肌肉也得到了锻炼。
玩手，宝宝成长重要里程碑
当宝宝开始凝视自己的小手、相互触碰———这是手部发育的出发点。手成了宝宝最好的玩具，他要开始学习抓握东西了。大约3个月前后，宝宝常常把自己的小手举到眼前凝视，左看右看，热衷于玩自己的手，忽而手指头一张一合，忽而两只小手缠绕在一起，忽而又把自己的手送到嘴巴那里舔一舔。有时候他还会伸手抓人、抓任何伸手可及的东西了!
重要提示：半直立，是刺激宝宝玩手部游戏的姿势。宝宝平躺，自然会对自由地转动身体和踢脚挥手感兴趣，举手则显得不方便。如果你把宝宝抱在怀里，保持半直立的姿势，宝宝会兴致勃勃地转动脑袋东看西看，手和手臂会自然地张开、合拢，玩手或玩具。
（实习编辑：张蔚蔚）
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