每天早上孩子赖床真是让爸爸妈妈颇为烦恼。自己早早起来喊孩子，可是每次都要闹得很不愉快，孩子才会慵懒地从床上下来，不紧不慢地穿衣洗漱。忙了一清早做好的早餐，往往因为孩子的贪睡而无人问津。孩子爱睡懒觉，真是让人头疼的一个大难题。
叶威读四年级了，是个非常可爱的孩子，不仅学习成绩突出，而且非常听爸爸妈妈的话，全家老小都喜欢他。然而最近妈妈却发现小叶威开始变得爱睡懒觉了，经常是快要迟到了，才不得已穿衣服起床，早餐也来不及吃就夺门而出。
妈妈感到疑惑，以前叶威可不会发生这种情况。于是，妈妈开始留心叶威的言行举止。
终于，妈妈找到了孩子变化的原因。原来学校前段时间组织了一个长跑队，叶威被选上了。于是，他每天要参加学校长跑队的训练，由于长跑运动体力消耗大，叶威的身体疲劳极了。
搞清楚了原因，妈妈首先与学校取得了联系，一起为叶威安排了合理的运动时间。同时，妈妈也在积极鼓励叶威坚持锻炼。除了在饮食上为儿子添足营养外，妈妈还为他买了一个小闹钟。经过共同的努力，叶威终于又回到了以前早睡早起的好状态。
看来，孩子赖床的毛病是可以改掉的，关键是找到赖床的真实原因。如果，任凭孩子晚睡晚起，这样下去只能形成恶性循环，永远找不出问题的症结所在，孩子赖床的坏习惯也就无法从根本上纠正了。
其实，孩子喜欢赖床除了身体原因以外，还包括许多心理原因。解决孩子爱睡懒觉的坏习惯，我们应该让孩子从以下几个方面做起：
■睡眠时间一定要保证
孩子还处在身体发育阶段，充足的睡眠时间是孩子健康的保证，孩子在休息时间内能很好地长身体。所以，我们必须保证孩子拥有充足的睡眠时间。
比如半岁前婴儿每天睡眠约需15～20小时，1岁约需15～16小时，2～3岁约需12～14小时，4～6岁约需11～12小时，7岁以上约需9～10小时。
■午睡必不可少
许多父母忽视了孩子午休的时间，认为午休是可有可无的。其实，午休对孩子来说也至关重要。时间不必太长，过久的午休会影响到孩子晚上的睡眠质量，但是缺少了午休，孩子又会一下午都无精打采。所以，为了让孩子拥有充沛的精力，我们应该考虑让孩子进行适当的午休。
■早睡早起，养成良好的作息习惯
现在的孩子，作业多，学习压力大，娱乐项目丰富，因此，很容易把握不好时间。计划好的时间安排，到最后都无法实施。于是就出现一连串问题：睡觉时间不定时，吃饭时间不固定。这样就形成了杂乱无章的作息安排。
我们必须让孩子养成早睡早起、有规律的生活习惯，这样也有利于孩子调节自己的生物钟。当孩子的生活变得井井有条时，学习效率就会相对提升许多，也更能避免孩子染上懒散的坏习惯。
■叫醒孩子起床也要把握时机
有时候，孩子喜欢赖床，其实是他们正处在深度睡眠中，被爸爸妈妈硬拉起来，当然觉得不舒服，所以就喜欢赖在床上再适时休息一会。
针对这种情况，爸爸妈妈们应该把握好喊孩子起床的时间。不能因为怕孩子赖床，就过早地喊他们起床，这样孩子的休息时间不充足就无法做到精神饱满，他们甚至会对爸爸妈妈的这一举动产生逆反心理。
■孩子做得好，我们要及时鼓励
不要因为孩子赖床，我们就大声训斥孩子。如果孩子每天起床后面对的都是父母的批评，那他以后会更加讨厌起床了。
我们应该耐心对待孩子，当孩子起床时多给他们一些鼓励，也要为孩子们准备好丰 盛的早餐，这样持之以恒，孩子就能很自觉地起床了。
■如果孩子表现不好，父母可以给予适当的惩罚
教育：让你的孩子从小事做起
可能你的孩子有能力独立完成一些生活中的小事但却没有，下面我们来讨论一下父母应该如何协助孩子学习这些生活的技巧。
学习系鞋带
你可以给他一双大人的鞋子去学习练习如何系鞋带，因为这些鞋子比较大，所以对于孩子来说比较容易操作。你也可以考虑一下用两种颜色的鞋带，让你在解释的时候孩子更容易辨认。
将整个过程分成小的步骤。首先要用鞋带用打十字的方式把鞋子的窗口关上，同时还要拉紧一点，这样鞋子里面的脚就可以藏起来了。最后就给鞋子打一个蝴蝶结，让鞋带好好地装饰鞋子。 学习认字
在幼儿园开学前的暑假是教孩子一些常见词汇的时机。当你在给孩子讲故事的时候，你就可以指出一些常见的字给他看，这些常见的字包括你、我、他等等。你这样做的主要目的是加深这些字在孩子脑海的记忆，这样当孩子上学以后学习起来就会轻松一点。现在有一些图书等都列举了一些常见的字或者物体名称，你也可以通过这些辅助的工具来教孩子认字。
学习游泳
专家建议孩子最好能够早点学会游泳，学龄前的儿童最好能够游15-20米的距离。孩子的想象力是很丰富的，你可以叫孩子尝试在水中找小鱼，这样可以尽快克服孩子对水的恐惧。另外一种方法就是让孩子想象自己是荷花然后用水壶在他头上浇水，这样荷花就可以快高长大了。然后你跟宝宝一起比赛在水中吹泡泡，在比赛的同时你可以展示给他看如何抬起头来换气呼吸，当孩子完全没有恐惧感的时候，就可以开始到泳池学习游泳了。当然在学习的过程中呛水是必然会发生的，但最重要的是让孩子学习到在水中如何活动。
鼓励孩子学习新技巧
当孩子在学习新的东西的时候，鼓励是十分重要的。你可以通过以下的赞美的话语来降低孩子的恐惧感。
・“你这样做我真的觉得很自豪！”
・“我知道这是很困难的，但你没有放弃真的很棒！”
・“我真的很喜欢你这样做！”
・“哇！你能够游那么远很棒啊，你也要给夸奖一下自己了！ ”
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