每天早上孩子赖床真是让爸爸妈妈颇为烦恼。自己早早起来喊孩子,可是每次都要闹得很不愉快,孩子才会慵懒地从床上下来,不紧不慢地穿衣洗漱。忙了一清早做好的早餐,往往因为孩子的贪睡而无人问津。孩子爱睡懒觉,真是让人头疼的一个大难题。
叶威读四年级了,是个非常可爱的孩子,不仅学习成绩突出,而且非常听爸爸妈妈的话,全家老小都喜欢他。然而最近妈妈却发现小叶威开始变得爱睡懒觉了,经常是快要迟到了,才不得已穿衣服起床,早餐也来不及吃就夺门而出。
妈妈感到疑惑,以前叶威可不会发生这种情况。于是,妈妈开始留心叶威的言行举止。
终于,妈妈找到了孩子变化的原因。原来学校前段时间组织了一个长跑队,叶威被选上了。于是,他每天要参加学校长跑队的训练,由于长跑运动体力消耗大,叶威的身体疲劳极了。
搞清楚了原因,妈妈首先与学校取得了联系,一起为叶威安排了合理的运动时间。同时,妈妈也在积极鼓励叶威坚持锻炼。除了在饮食上为儿子添足营养外,妈妈还为他买了一个小闹钟。经过共同的努力,叶威终于又回到了以前早睡早起的好状态。
看来,孩子赖床的毛病是可以改掉的,关键是找到赖床的真实原因。如果,任凭孩子晚睡晚起,这样下去只能形成恶性循环,永远找不出问题的症结所在,孩子赖床的坏习惯也就无法从根本上纠正了。
其实,孩子喜欢赖床除了身体原因以外,还包括许多心理原因。解决孩子爱睡懒觉的坏习惯,我们应该让孩子从以下几个方面做起:
■睡眠时间一定要保证
孩子还处在身体发育阶段,充足的睡眠时间是孩子健康的保证,孩子在休息时间内能很好地长身体。所以,我们必须保证孩子拥有充足的睡眠时间。
比如半岁前婴儿每天睡眠约需15~20小时,1岁约需15~16小时,2~3岁约需12~14小时,4~6岁约需11~12小时,7岁以上约需9~10小时。
■午睡必不可少
许多父母忽视了孩子午休的时间,认为午休是可有可无的。其实,午休对孩子来说也至关重要。时间不必太长,过久的午休会影响到孩子晚上的睡眠质量,但是缺少了午休,孩子又会一下午都无精打采。所以,为了让孩子拥有充沛的精力,我们应该考虑让孩子进行适当的午休。
■早睡早起,养成良好的作息习惯
现在的孩子,作业多,学习压力大,娱乐项目丰富,因此,很容易把握不好时间。计划好的时间安排,到最后都无法实施。于是就出现一连串问题:睡觉时间不定时,吃饭时间不固定。这样就形成了杂乱无章的作息安排。
我们必须让孩子养成早睡早起、有规律的生活习惯,这样也有利于孩子调节自己的生物钟。当孩子的生活变得井井有条时,学习效率就会相对提升许多,也更能避免孩子染上懒散的坏习惯。
■叫醒孩子起床也要把握时机
有时候,孩子喜欢赖床,其实是他们正处在深度睡眠中,被爸爸妈妈硬拉起来,当然觉得不舒服,所以就喜欢赖在床上再适时休息一会。
针对这种情况,爸爸妈妈们应该把握好喊孩子起床的时间。不能因为怕孩子赖床,就过早地喊他们起床,这样孩子的休息时间不充足就无法做到精神饱满,他们甚至会对爸爸妈妈的这一举动产生逆反心理。
■孩子做得好,我们要及时鼓励
不要因为孩子赖床,我们就大声训斥孩子。如果孩子每天起床后面对的都是父母的批评,那他以后会更加讨厌起床了。
我们应该耐心对待孩子,当孩子起床时多给他们一些鼓励,也要为孩子们准备好丰 盛的早餐,这样持之以恒,孩子就能很自觉地起床了。
■如果孩子表现不好,父母可以给予适当的惩罚
教育:让你的孩子从小事做起
可能你的孩子有能力独立完成一些生活中的小事但却没有,下面我们来讨论一下父母应该如何协助孩子学习这些生活的技巧。
学习系鞋带
你可以给他一双大人的鞋子去学习练习如何系鞋带,因为这些鞋子比较大,所以对于孩子来说比较容易操作。你也可以考虑一下用两种颜色的鞋带,让你在解释的时候孩子更容易辨认。
将整个过程分成小的步骤。首先要用鞋带用打十字的方式把鞋子的窗口关上,同时还要拉紧一点,这样鞋子里面的脚就可以藏起来了。最后就给鞋子打一个蝴蝶结,让鞋带好好地装饰鞋子。 学习认字
在幼儿园开学前的暑假是教孩子一些常见词汇的时机。当你在给孩子讲故事的时候,你就可以指出一些常见的字给他看,这些常见的字包括你、我、他等等。你这样做的主要目的是加深这些字在孩子脑海的记忆,这样当孩子上学以后学习起来就会轻松一点。现在有一些图书等都列举了一些常见的字或者物体名称,你也可以通过这些辅助的工具来教孩子认字。
学习游泳
专家建议孩子最好能够早点学会游泳,学龄前的儿童最好能够游15-20米的距离。孩子的想象力是很丰富的,你可以叫孩子尝试在水中找小鱼,这样可以尽快克服孩子对水的恐惧。另外一种方法就是让孩子想象自己是荷花然后用水壶在他头上浇水,这样荷花就可以快高长大了。然后你跟宝宝一起比赛在水中吹泡泡,在比赛的同时你可以展示给他看如何抬起头来换气呼吸,当孩子完全没有恐惧感的时候,就可以开始到泳池学习游泳了。当然在学习的过程中呛水是必然会发生的,但最重要的是让孩子学习到在水中如何活动。
鼓励孩子学习新技巧
当孩子在学习新的东西的时候,鼓励是十分重要的。你可以通过以下的赞美的话语来降低孩子的恐惧感。
・“你这样做我真的觉得很自豪!”
・“我知道这是很困难的,但你没有放弃真的很棒!”
・“我真的很喜欢你这样做!”
・“哇!你能够游那么远很棒啊,你也要给夸奖一下自己了! ”
39健康网()专稿,转载方请明确注明出处及链接,或完整保留此版权信息。
相关资讯:本文Hash:7181484ba39a06c61e7fb7d88a9ceddd2817e96c
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。