六一儿童节那天，领儿子去吃快餐。购餐台前人满为患。好容易轮到我，那位服务小姐却心不在焉，和同事喋喋不休地说着什么。
“小姐，我要一份儿童套餐。”我一共说了3遍，她才开始配餐。可我要的是24元一份的，她却给我配了份35元的。我想得了，就别斤斤计较了。
可儿子有意见了。他说，同样价钱的套餐，人家有鸡块，我们怎么没呢？还有，人家赠送玩具，我们也没有啊？我跟其他顾客一核实，确如儿子所说。我生气地端着盘子往购餐处去，打算与她老账新账一起算。
购餐台前，我越过人头，见刚才那服务员愁眉不展、手忙脚乱。一些顾客怨声载道。她很紧张，委屈地对同事说：“这活我快干不了了，夜里做梦都是顾客在和我吵架……”原来是个新手。而且适应能力和心理素质都不是很好。突然，我想改变一下“算账”的方法。
我缓缓挤身到台前，朝她招招手，小声道：“刚刚那个服务员太粗心了，我看你面善，态度好，就找你帮我解决一下，你看……”她飞快望我一眼，埋头就帮我补齐了所缺的东西。“先生，我还面善啊，您就别笑话我了，对不起。”她苦笑一下说。“其实你真的很有亲合力，如果再放松一些，工作起来就更快乐了。”说完，我抽身离开了。
我想，当时我若针锋相对，咄咄逼人，其结果只有两种：一是她死不认账，而我则自讨没趣；二是惊动领班，她卷铺盖走人。两种结果都不是我要的。前者会让我很生气，气大胃疼，上火伤身；后者会让我于心不忍，对我来说只是一袋鸡块、一个玩具的事，对她则是一份工作，一个锻造自己的起点。
我喜欢第三种结果。第三种结果有点像“有氧运动”，一路缓步走去，给她一个“台阶”，一个善意的提示；给自己一份豁达，一份安心的愉悦。卡耐基说，我们之所以不是白痴，就因为大脑里有那么点碘质。与其用这点碘质，苛责、作难于人，不如给人一些赞美，一些宽容，给自己和他人的心里添一片清亮和善的风景。
顺产运动－有氧运动
孕妇有氧
除了瑜伽与游泳这两项目前相当热门与普遍的孕期运动之外，孕妇有氧运动也开始悄悄地被孕妈咪们所接受。孕妈咪从事有氧运动可使心脏血管系统、呼吸系统发生作用，也可迅速且有效地提高供应全身氧气的能力，让孕妈咪看起来脸色红润、水当当！
孕妇,有氧运动
李丽香老师指出，在台湾一般的传统观念认为，怀孕之后就应该要多休息，不可运动，并且要多吃补品。这样的观念常使得孕妈咪的体重不但直线上升，还会造成许多生产的问题（如：巨婴、难产、妊娠高血压的发生……），甚至造成产后身材变形，而导致产后忧郁症的发生。
根据临床研究报告指出，常运动的孕妈咪难产机会较小，产程通常也较快，并且对于产痛的忍受度也较高。而且经常运动的孕妈咪对于腹中胎儿的行为与精神发育（如：对外界的刺激反应较好、情绪较稳定，容易安抚等）。
认识孕妇有氧
什么是孕妇有氧？在从事孕妇有氧运动之前，先让李丽香老师来为?深入介绍。
目的
有氧性的运动指的是可增大需氧量的各式各样运动。有氧运动可以使心脏血管系统、呼吸系统发生作用，可迅速有效地提高供应全身氧气的能力，可增强心肌功能，透过有氧运动可迅速将氧气送至全身，不会造成心脏负担，促进体内循环能力。
时间
每次20～30分钟（主要还是要以孕妈咪本身的状况而定）。
要点
1.转换动作：随着孕妈咪肚皮的隆起，以及胎儿逐渐变大，常常会压迫到骨盆，所以可将低冲击有氧运动的Downup动作变小，转换成移动动作。
2.开始时可缓慢地进行，再渐进式地将可动关节的区域增加。
5项简易孕妇有氧运动轻松上手
孕妇有氧运动的种类有很多，主要根据不同的身体部位与孕期阶段来做区分，本文先为?介绍4项简易的孕妇有氧运动体操，让新手孕妈咪可以轻松上手。
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