孩子一生只有一个黄金年龄妈妈应高度重视
妈妈们,你们是否知道孩子的黄金年龄在什么时期?
又是否清楚黄金年龄对孩子未来的成长起着决定性作用?
重庆医科大学对1000多名青少年进行成长研究,结果发现男孩到18岁、女孩到16岁以后,80%以上的成长板基本闭合,孩子身体的发育基本定型。因此,18岁是孩子成长的黄金分界线,如果孩子在黄金年龄段没有摄取到身体成长所需的充足营养,将会对一生产生深远的影响。
因此妈妈们一定要对这段珍贵的黄金时期给予高度重视,了解孩子身体的需求,让孩子得到全面、科学的营养补充!宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
孩子长高个儿,要抓住补钙的黄金年龄
孩子成长好时机错过就不会重头再来
当孩子身高低于同龄人时,妈妈们是否会有这样的担忧,自己的孩子到底能不能长高?
是否也有妈妈认为孩子目前个子矮不用着急,甚至还在等待"二十三窜一窜"?
实际上,按照生长规律,孩子的身高成长有三个快速增长期。一是婴儿期,婴儿期的生长通常不受遗传影响,营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高;二是儿童期,3岁以后孩子每年能长高5-7厘米,到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素;三是青春期,由于生长激素和性激素的催化作用,男孩每年增长7~9cm,最高可达10~12cm,整个青春期可望增长28cm;而女孩每年增长5~7cm,最高可达9~10cm,整个青春期可增长25cm。而这三个发育高峰阶段,正是孩子成长的"黄金年龄",同时也是补钙的"黄金年龄"。
如果处在"黄金年龄"的孩子没有摄取到身体成长所需的充足营养,很可能提前遭遇骨干与骨骺闭合,身高停止增长,不理想的身高将伴随孩子一生,由此可见黄金年龄补钙十分必要。
孩子一生只有一个黄金年龄,妈妈们一定要高度重视!
黄金年龄补好钙打好基础为一生
处在生长发育阶段的孩子,骨骼也在不断地发育,骨骼最初以软骨的形式出现,软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。骨骼钙化过程中,需以钙为原料,给身体补钙,因此孩子对钙有着特殊的需求。
中国营养学会制订了"推荐每天膳食中营养素供给量,其中对钙的每日供给量规定为:婴儿出生~6个月为400毫克,7个月~2岁为600毫克,3岁~9岁为800毫克,10~16岁为1000~1200毫克,成年人为800毫克,孕妇及哺乳期为1000-1500毫克。据膳食调查,中国儿童和青少年,每天钙摄入量约为250-400毫克,仅靠日常饮食和传统食补,远远满足不了孩子快速发育的身体所需。尤其在黄金年龄期的孩子,对钙的需求大,吸收和转化率也很高,如果这一重要时期补钙量不充足,不但会影响骨骼的正常发育,造成生长停滞,让孩子长不高。甚至可能会罹患佝偻病、并增加老年时期骨质疏松、骨折的风险。可见,孩子成长抓住"黄金年龄"对一生都有着深远的影响。
此时,正是万物生长的旺季,也是孩子成长发育的黄金季节。据世界卫生组织的一项研究表明,4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2~2.5倍,在这样一个黄金季节给处在黄金年龄的孩子补钙,可以达到事半功倍的效果,妈妈们千万不要错过!
如何补钙,不给孩子成长留遗憾
很多妈妈可能已经了解孩子"黄金年龄"补钙的重要性,但"吃什么补钙?怎么吃补钙?"成了妈妈们新的疑问。
首先,要选择绿色钙源。
绿色钙源更安全。补钙产品分为无机钙和有机钙。无机钙以碳酸钙为主;有机钙包括:葡萄糖酸钙、乳酸钙等;其中,葡萄糖酸钙进入人体后形成钙离子和葡萄糖酸根离子,葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本组成单位,可以完全被人体吸收利用,没有任何残留。尤其是液体的葡萄糖酸钙制剂,更安全,更易吸收,不失为最上等、最绿色的优质钙源。
其次,要了解服用常识。宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
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