如果儿童各种营养素供给不足，不但会影响小儿的正常生长发育，严重时使生长发育停滞，并影响小儿的正常免疫系统。表现为反复感冒、发烧，或反复咳嗽、不吃、不好动，体重不增，个儿不长。对小儿厌食除药物治疗外，可采用食疗的方法。
一、莱菔子粥
材料：莱菔子(萝卜子)10～15克，大米30～50克。
做法：先把莱菔子炒至香熟，然后研成细末;把大米淘洗后，如常法煮粥，待粥将煮成时，每次调入炒莱菔子末5～7克，稍煮即可。趁热吃粥约1碗，每日2次，连用2～3天。有行气、消积的功效，在治疗伤食期间，不宜吃油腻食物。
二、蜂蜜萝卜
材料：白萝卜500～1000克，蜂蜜150～200克。
做法：将白萝卜洗净后，切成条状或丁状;在铝锅内加入清水，烧开后，把萝卜放入再烧，至煮沸后即可把萝卜捞出，把水沥干，晾晒半日，再把它放入铝锅内，加入蜂蜜，以小火烧煮，边煮边调拌，调匀后，取出萝卜晾凉即可。饭后嚼食30～50克。有宽中行气、消食化痰的功效。
三、橘饼茶
材料：橘饼1～2个。
做法：把橘饼切成薄片，放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10～15分钟即可。每日用橘饼1个，可分数次当茶饮用，喝茶吃饼，连用2～3天。有宽中下气、化痰止咳的功效。
四、鸡内金粥
材料：鸡内金6个，干橘皮3克，砂仁2克，粳米50克。
做法：鸡内金、橘皮、砂仁研末备用;粳米加水适量煮粥，粥将成时放入药粉，加白糖适量调味。分次温食。有消食化滞、理气和胃的功效。
五、萝卜饼
材料：白萝卜、面粉各250克，精猪肉100克。
做法：萝卜洗净切成细丝，放入油锅内炒至五成熟时盛出;猪肉剁茸，与萝卜丝加葱花、姜末、精盐调成馅心。面粉加水和匀，分成50克1个的面团，擀成薄片，放上馅心制成夹心小饼，用植物油烙熟。有理气消食的功效。
六、益脾饼
材料：白术30克，干姜6克，熟枣肉250克，鸡内金15克，面粉适量。
做法：白术、干姜、鸡内金研粉，加枣肉制成枣泥，再加面粉、清水，和面做薄饼，烙熟。有健脾益气、消食止泻。
食疗有效摆脱小儿新年厌食症
总体来看，出现节日后扎堆看病的原因有两大类：首先是节日期间饮食没有节制、暴饮暴食，或是饮食没有规律。人的肠胃系统消化(消化食品)能力有限，一下子“塞”进去这么多油腻而且复杂的食物，当然会超过它的消化能力。这时人就会出现腹胀甚至恶心、呕吐等病征。此外，除“饮食不节”外，“饮食不洁”也是造成上述情况的主要原因，人们在节日期间摄入大量食物，但觥筹交错的热闹间往往会忽略饮食卫生，使细菌乘虚而入，腹泻、呕吐等肠胃疾病也就随之而来了。
专家提醒，解决上述问题一是要管住自己的嘴，二是要注意饮食卫生。不要暴饮暴食，少吃油腻的食物;同时要多吃蔬菜和水果，少喝饮料、少喝酒。此外，节日期间人们在忙于应酬和聚会的同时，活动量比较小，应适时进行适量的体育活动，这样也会促进消化。需要提醒的是，不要在吃饭后立即进行体育活动，也不要进行蒸桑拿，因为饭后人体内的大量血液都在消化系统，这时运动(运动食品)或蒸桑拿有可能导致消化不良，甚至有晕倒的可能。
厌食症需对症治疗
专家指出，从医学上看，厌食症一般分为小儿厌食、神经性厌食和由疾病引起的厌食。其中的神经性厌食包括青春期厌食和减肥或精神紧张、精神受刺激导致的厌食等。而心血管疾病、消化道疾病、内分泌疾病等也都可能引发厌食症。因此厌食症要对症治疗。另外，食欲减退或腹泻、腹胀等问题主要是消化系统问题，还不能诊断为厌食症。但如果食欲减退的问题长期不能解决，就有可能患上厌食症。需要提醒的是，厌食症早期的症状主要是患者吃的不多，机体呈现低代谢，乏力，怕冷，容易出汗，明显消瘦，对疾病的抵抗力也有所下降，女性(女性食品)还可能出现继发性闭经，但精神亢奋。因此要注意早期发现。
●青春期厌食症
青春期厌食症是指在青春期内发生了厌食。这种厌食不是疾病引起的，也不是平常所说的食欲不好，而是由于精神因素导致的。如有的青少年尤其是女孩子认为自己太胖，必须限制饮食;或以瘦为美，希望自己保持消瘦的身材，久而久之就会对食物产生厌烦情绪，甚至见了食物就呕吐，以致体重急剧下降。轻者消瘦、营养不良、闭经、抵抗力下降，重者全身功能紊乱、心动过缓、卧床不起，需要送进医院治疗。如果体重下降到生病前的35%-40%时，心肌发生变化，可能突然死亡。而由于这种厌食症的病因是精神因素，属神经性厌食，因此需要精神科医生进行专门治疗。
●小儿厌食症
小儿厌食症是儿童的常见病和多发病，多发于1到6岁儿童，尤以城市独生子女居多，在我国该病发病率呈上升趋势。据了解，小儿厌食症是指儿童较长时期食欲不振甚至拒食，或是饭量比同龄儿童明显减少，甚至对进食表示反感。临床表现主要是厌恶进食、食欲不振，同时还可能出现恶心、吃饭后腹胀甚至呕吐、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。如果厌食长期得不到改善，会导致严重的营养不良，影响儿童的生长发育、身体健康，造成免疫功能下降，甚至会并发其他病征。小儿厌食症的病因一般认为是不良的饮食习惯引起的，如饭前吃糖果等零食或进餐不定时，生活不规律等;此外，气候过热、湿度过高、小儿的情绪变化等都是引起厌食的重要因素。厌食症食疗方案
杨晓晖建议，通过食疗也可以增强食欲，消除厌食。如用薏苡仁熬粥;或是把山药炒食或蒸、熬粥;炖肉时选择性加入山楂、砂仁、白术、白蔻、黄芪或党参等。
●砂仁嚼食
[原料]砂仁3粒。
[制法]本品为夏秋季采收的干燥品，市场有售，可在中药店直接购买，无需再自行加工。
[吃法]将砂仁3粒一同噙于口中，将其药汁频频下咽，口噙10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。视需要，每日可噙嚼2~3次。
[功效]行气开胃。适用于胃癌患者或放疗、化疗后出现胃部胀满、食欲不振等症。
●橘皮乌梅饮
[原料]新鲜橘皮20克，乌梅30克。
[制法]先将新鲜橘皮的外表皮用清水反复洗净，晾干后，与拣杂洗净的乌梅一同放入锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣取汁即成。[吃法]早晚2次分服，或随餐分服。
[功效]理气开胃，增加胃酸。适用于胃癌或放疗、化疗后出现胃阴不足、缺少胃酸、厌食等症。
●四汁饮
[原料]雪梨汁60毫升，荸荠汁60毫升，芦根汁60毫升，鲜藕汁60毫升。
[制法]将雪梨、荸荠、芦根、鲜藕洗净，分别用温开水浸泡片刻，切碎，捣烂，取汁，混匀备用。
[吃法]早晚2次分服，或将混合液汁匀作2份，上下午分服。
[功效]养阴生津开胃。适用于胃癌患者或放疗、化疗后出现胃阴不足、不思饮食者。
●黄连米汤
[原料]黄连3克，稠米汤250毫升。
[制法]先将黄连拣杂，洗净，晒干或烘干，研成细末，放入杯中，用煮沸的稠米汤冲泡，调和均匀，加盖焖3分钟，即成。
[吃法]早晚2次分服。
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