网友tthelen：郑教师，你好，我儿子14个月了，22斤，79公分，现在有几个问题请教：
1、他现在每天睡两觉，白天一觉晚上一觉，共计12小时，请问睡眠时间够吗？这个时期的小孩睡眠时间是多少？2、他现在长了16颗牙，上周去医院用超声波检查骨密度，发育良好，是否不用补钙，吃鱼肝油多晒太阳就可以了？3、喝完奶要再喝20-30ML的水漱口吗？4、现在饭和奶的量都可以，就是吃饭比较淘气，要看电视看忘了才能给他喂进去，觉得很累；他的食量是可以的，有什么办法让他好好吃饭呢？5、饭喂进去了他吐出来，是否可以打他让他好好吃饭？6、他现在以奶、面和饭为主，这个时期的小孩是否要多吃动物蛋白如鱼、肉、肝等，家里都老人认为吃饭养人，动物蛋白吃多了反而对小孩不好，是吗？郑玉巧:1、宝宝的睡眠时间够了。2、可以不补钙。在饮食上注意保证每天钙的摄入就可以了。吃鱼肝油不可过量，要遵医嘱，适当晒太阳当然好了。3、可以漱口。4、边看电视边喂饭的习惯一定要纠正。培养孩子的好习惯没有特别好的办法，也不是一朝一夕的事情，家长要有耐心。养成孩子在固定的位置，相对固定的时间吃饭。家长也不要追喂。5、当然不能打孩子了。多跟孩子进行语言沟通，鼓励孩子好好吃饭。6、是需要多吃动物蛋白如鱼、肉、肝等，保证孩子的营养均衡。郑玉巧：内科副主任医师，儿科主治医师，新生儿科、儿科资深专家，国家级学术技术带头人，全国母婴媒体著名撰稿人。本文来自摇篮网专家在线聊天，
正常发育的儿童还需要补钙吗
输在起跑线上，是家长们养儿育女最为担心的。生怕自己孩子吃得不够，比不上别人家的。因此，只要说是好的，都往孩子面前送。小熊糖、液体钙，汗多就是缺钙，烦躁就是缺锌，生长缓慢就是缺铁。而事实上，专家一致认为，膳食均衡和户外运动是保证孩子健康的最佳方式，在摄入情况不太理想的情况下，再考虑添加营养品。
扎手指验营养元素没科学根据
根据不少家长的反映，现在不少医院，宝宝到了半岁左右，就会建议孩子扎手指检验微量元素。
网友“兔大王”介绍，她的孩子因为较为瘦小在验微量元素后，被认为是缺钙、铁、锌。医生开了鱼肝油、维生素D以及钙片，并强调一定要吃。“才六七个月的孩子，怎么吃得了这么多药？”
而网友“CJ可人儿”的孩子也在半岁左右被要求验营养元素，验出缺铁缺钙等，带回家一大堆药。
事实上，因为扎手指验出微量元素和矿物质缺乏，被医生引导吃营养品的例子不在少数。
中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香认为，通过微量元素检测评价儿童体内营养素状况是一个误区。因为手指取血是末梢血，会有组织液混入，不能充分代表血液水平，头发检测没有意义，即使是静脉取血获得的微量元素值也只是血液水平，不代表相应组织内含量。“测出来的结果，90%都是假象。”
苏宜香介绍，扎手指验微量元素，最多可以作为是否锌缺乏的参照；至于铁是否缺乏，则要抽静脉血验含铁蛋白才可以判定，而钙更不能从扎手指检出，因为那是通过检测骨密度才可以检查的。“怎么知道孩子的营养状况好不好，第一个是饮食好不好，吃得好不好。第二个你的孩子生长发育的水平好不好，跟同等9个月大的孩子，他的生长是什么样的水平，孩子健康不健康，生病不生病，还有基本的生长发育的指标我们就可以判断这个孩子是否健康，扎手指是不能信的。”
儿科专家崔玉涛认为，纯母乳喂养的婴儿每天应补充400国际单位的维生素D。不论是母乳喂养、混合喂养，还是配方奶喂养都不应考虑给孩子补钙和DHA，因为母乳、配方奶中有足够的含量。只有纯母乳喂养和混合喂养时配方奶每日不足500毫升时，需要额外补充维生素D200至400单位／天。太阳光可促使皮肤产生维生素D，但没有研究表明太阳光与维生素D之间的数量依赖关系。
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